איך להגיב לילד מתוסכל?

אתה יכול לנסות להפנות את תשומת ליבו לפעילות אחרת
אם הילד לא התסכל או התעצבן מדי, אתה יכול לנסות להפנות את תשומת ליבו לפעילות אחרת.

עזרה לילד מתוסכל יכולה להיות מתסכלת עבור שניכם. יתכן שתרצה לעזור לילד להרגיש טוב יותר, אך אולי אינך בטוח מה מפריע להם מכיוון שהילד אולי לא יוכל לתאר לך את זה. יתכן שהילד התעצבן כל כך בגלל הפעילות המתסכלת שהם עובדים עד כדי תקשורת טובה. אם ילד מתוסכל, תוכלו לעזור להרגיע אותם בכך שתאפשרו להישמע לרגשותיהם, ולעזור לילד להבין מה הוא מרגיש כשאולי אין להם מילים לתאר זאת. אתה יכול להעצים את הילד על ידי עזרה להם להמציא פתרונות לניהול המצב המתסכל ולשמור על רוגע בעתיד.

שיטה 1 מתוך 3: הרגעת הילד

  1. 1
    הישאר רגוע. הגישה שלך תשפיע על הילד. אל תאפשר לעצמך להתסכל מההתפרצות של הילד. ילדים יתפסו את המתח והתסכול שלך, וזה עלול להחמיר את המצב ולקשה יותר להתמודד.
    • אם אתה מוצא את עצמך מתוסכל או מאומץ מהמצב, התרחק כמה דקות אם אתה מסוגל. קח פסק זמן של חמש דקות בחדר האמבטיה אם אתה צריך. אם אינך מסוגל, נסה לנשום עמוק על מנת להישאר רגוע.
    • אתה יכול לומר, "אני צריך להשתמש בשירותים. המשך לעבוד על הפאזל הזה עד שאחזור, ואם אתה עדיין מתוסכל, בואי נמצא עוד משהו לעשות!"
    • אם ההורות המשותפת שלך זמינה, בקש מהם להשתלט כשאתה מרגיש מתוסכל. לכולנו יש גבולות, ולפעמים עדיף לבטל את חובות ההורות.
  2. 2
    תנו לילד לבכות. אם הילד נסער, שיהיה. אם הם רוצים כזה, אתה יכול לחבק אותם, או לשבת לידם בזמן שהם עצובים. אל תגיד להם להפסיק לבכות.
    • אם אתה אומר לילד להפסיק לבכות, הם עשויים לחוש שרגשותיהם העצובים אינם תקפים. זה גם לא גורם לילד להרגיש טוב יותר. במקום זאת, הכירו בעצב שלהם ואמרו משהו כמו: "אני יודע שאתה עצוב שלא יכולת לשחק עם פטימה היום."
    • הילד עלול גם לכעוס ולפעול. כל עוד ההתנהגות אינה מסיחה את הדעת (כמו בסביבה בכיתה) או פוגעת באף אחד, כולל הילד, תנו להם להוציא את תסכוליהם פיזית. הם אולי ירצו לקרוע פיסת נייר, לדקור את רגליהם או לאגרוף כרית.
    • אתה יכול לומר, "זה בסדר להיות מתוסכל מכך שאתה לא יכול לצייר את התמונה כמו שאתה רוצה. אני מהמר שאתה מרגיש די כועס ועצוב כרגע. מה אתה צריך לעשות כדי להוציא את הרגשות האלה?"
  3. 3
    נחמו את הילד. כשילדים מתנהגים או מוטרדים, לרוב הם מחפשים מישהו שיתחבר אליהם בעצב, בתסכול או בכעס שלהם. אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות עבור אדם נסער, צעיר או זקן, הוא פשוט להיות איתם בזמן שהם עובדים על רגשותיהם. לפעמים זה יכול להרגיש מפחיד, במיוחד לילדים, ומועיל להיות איתו נוכחות מרגיעה ומרגיעה של מבוגר מהימן.
    • השתמש בהתנהגותך הלא מילולית כדי לעזור לילד ללמוד כיצד להתמודד. לשבת בשקט, לנשום עמוק, ולעבור ברוגע ולאט. עם הזמן, ילדך ישכפל את ההתנהגויות שלך.
    • תן לילד חיבוק, או תן לו לשבת על ברכך ולהחזיק אותם אם זה מתאים. אתה לא צריך לומר כלום, אתה יכול פשוט להיות נוכח איתם ולתת לרגשות שלהם להתנהל.
    • החזק אותם בזמן שהם בוכים, או שב לידם בזמן שהם אגרוף בצק משחק, למשל.
    • ברגע שנראה שהם נרגעו, אתה יכול לדבר על הרגשות שלהם לעומק יותר.
    ואולי לילד אין את המילה לתאר "מתוסכל"
    הם מרגישים דומים מאוד בגוף, ואולי לילד אין את המילה לתאר "מתוסכל".
  4. 4
    תן להם קצת מקום. אם התסכול שלהם הפך להתקף זעם מלא, הדבר הטוב ביותר שתוכלו לעשות עבור הילד הוא לתת להתקף הזעם להתקדם. ודא שהתנהגותם לא תפגע בעצמם או באחרים, אך אחרת, צעד לאחור ותן לילד לעבוד דרכו. אולם לפני שתסתלק, אמור לילדך שאתה נותן להם מקום, מדוע אתה עושה את זה ואיפה תהיה. זה יעזור להם להבין שאתה לא נוטש אותם.
    • אמור, "אני יכול לראות שאתה נסער, אז אני אתן לך קצת זמן ומרחב לבד כי זה בדרך כלל עוזר לי להרגיש טוב יותר. אם אתה רוצה לדבר או לחבק, אני אהיה במטבח להכין ארוחת צהריים.. "
    • ייתכן שתרצה לשבת בקרבת מקום ולקרוא ספר בזמן שהמזג משתולל. בדרך זו, אתה עדיין נוכח עם הילד, אך אינך שם לב אליהם ומאכיל את התקף הזעם.
    • אם מדובר בהיסח הדעת, או בסיכון לגרום לחבלה, יתכן שתצטרך להסיר את הילד. אם אתם בבית, שלחו את הילד לחדרו. אם אתה נמצא בכיתה, ייתכן שתרצה להעביר את הילד לפינה בחדר, אם זה אפשרי. אתה יכול לומר, "אתה צריך להישאר כאן עד שנרגעת מספיק כדי שנוכל לדבר עוד קצת. כרגע אני חושב שאתה פצוע מכדי לנהל שיחה."
    • אם אתה חושש שהילד עלול להזיק לך, הסר את עצמך מהמצב. אל תנסה לגרום להם ללכת למקום אחר.
  5. 5
    הכירו בהתנהגות הולמת. לאחר שנרגעו, דברו איתם על הדרכים הטובות בהן הם ניהלו את תסכולם. במהלך הדיון שלך, עזור לילדך להבין אסטרטגיות התמודדות אחרות בהן הוא יכול להשתמש. במידת האפשר, מצא דרכים לילדך להשתמש בתחומי העניין והתשוקות שלהם כדרך להתמודד עם תסכולי החיים. זה עשוי לעזור להם להתמודד טוב יותר עם מצבים מתסכלים בעתיד, ולקיים אסטרטגיות טובות יותר להרגיע את עצמם.
    • אפשר לומר, "וואו, נראה לך שכועס באמת ששפכת את החלב שלך ונאלצת לנקות אותו. אבל אהבתי שנשמת כמה נשימות עמוקות ואז ביקשת ממני לעזור לך להשיג עוד מגבות נייר."
  6. 6
    להפנות את הילד. אם הילד לא התסכל או התעצבן מדי, אתה יכול לנסות להפנות את תשומת ליבו לפעילות אחרת. חפש צעצוע או ספר אחר שעשוי לעסוק בתשומת ליבם, או שאל אם הם רוצים לקחת הפסקה מהפעילות הנוכחית שלהם. לאחר שנרגעו, החזירו אותם לפעילות המקורית. זה יעזור להם ללמוד להתמודד ולהתגבר על מכשולים.
    • אתה יכול לומר, "בוא נעשה הפסקה מהניסיון לבנות את זה לכמה דקות. האם אתה רוצה ללכת לקרוא איתי ספר על הספה?"
    • עבור ילד מבוגר, אתה יכול להצביע על התסכול שלהם ולהציע לו לסגת אחורה לכמה דקות. לדוגמא, "אתה עובד על הבעיה במתמטיקה כבר עשרים דקות! לא פלא שאתה מתוסכל. למה שלא תלך לירות כמה סלים לכמה דקות כדי לקבל הפסקה קטנה?"

שיטה 2 מתוך 3: לדבר עם הילד

  1. 1
    השתמש בשפת גוף מרגיעה וקשובה. הראה לילד שאתה מעוניין באופן פעיל במה שיש לו לומר דרך שפת הגוף שלך. שים את כל הפוקוס שלך על הילד והימנע מלהיות מוסחת בזמן שאתה מדבר איתם.
    • לכרוע ברמה של הילד.
    • עשו כמיטב יכולתכם ליצור קשר עין עם הילד, אך אל תכפו זאת.
    • דבר בקול שקט ורגוע.
    איך אני מסביר לילד שלי על בעיות בריאותיות חמורות שלה ושהרופאים לא יודעים מה גורם לה לתסמינים
    איך אני מסביר לילד שלי על בעיות בריאותיות חמורות שלה ושהרופאים לא יודעים מה גורם לה לתסמינים?
  2. 2
    שם ותאמת את רגשותיהם. הכירו את התסכול, העצב או הכעס שלהם. מתן שמות לרגשותיהם עוזר לילד למצוא את המילים כדי לתאר את החוויה והרגשות שלהם. תוכלו לעזור להם לתקשר טוב יותר את רגשותיהם בפעם הבאה שהם נתקלים במצב מאתגר.
    • קשה מאוד להבחין בהמון רגשות. הם מרגישים דומים מאוד בגוף, ואולי לילד אין את המילה לתאר "מתוסכל". אז הם בוכים או כועסים במקום, וזה נורמלי.
    • ספר להם איך אתה יכול להרגיש אם אותו דבר יקרה לך. לדוגמא, "אם מישהו היה לוקח את הצעצוע האהוב עליי בבית הספר ולא נותן לי לעשות סיבוב לשחק בו, גם אני הייתי כועס. הייתי כועס שאני צריך לחכות לתורי."
  3. 3
    שאלו את הילד מה הוא מרגיש. בדוק אם הם יכולים לתאר את רגשותיהם. אם אין להם מילים לתאר את מה שהם מרגישים, בדקו אם הם יכולים להצביע למקום בו הם מרגישים זאת בגופם.
    • שאל שאלות פתוחות כמו: "איך זה הרגיש כשזה קרה?" או "מה קרה שהכעיס אותך כל כך?"
    • אתה יכול לבקש מילדים צעירים יותר לתאר את הרגשות הפיזיים בגופם. בקשו מהם להצביע למקום בו הם מרגישים דברים בגופם ובקשו מהם לתאר את ההרגשה. אתה יכול לתת לילד דוגמא, כמו "לפעמים כשאני טועה, אני מרגיש תחושה מפחידה בבטן."
    • ילדים גדולים אולי יוכלו לתאר טוב יותר את רגשותיהם, וייתכן ויהיה צורך רק במעט עזרה בשמם. הם עשויים לומר, "הרגשתי ממש טיפש שצריך ללבוש את החולצה הזו לבית הספר", ואפשר לומר, "זה נשמע כאילו היית נבוך."
  4. 4
    הזדהות עם הילד. נסו להכניס את עצמכם לנעלי הילד ודמיינו איך אתם עשויים להרגיש אם אותו דבר היה קורה לכם כשהייתם בגילם. זכור, לא הייתה לך אותה רמה של ניסיון חיים שאתה עושה עכשיו, וגם לא היו לך מילים לתאר את הרגשתך.
    • אתה יכול לומר משהו כמו, "אני בטוח שזה ממש מתסכל שאומרים לך שאתה צריך ללכת לישון כשאתה נמצא באמצע משהו מהנה. אני יכול לראות איך זה היה מרגיז ומרגיש שהוא בא משום מקום.. בפעם הבאה אני אתן לך תחילה אזהרה. "
  5. 5
    תודו שגם אתם לא יכולים לעשות דברים בצורה מושלמת. אם הילד נאבק בהצלחה בפעילות, יידעו שאף אחד לא נולד יודע לעשות הכל. תודו שאתם, וכל האחרים בעולם, טועים וצריך לתרגל.
    • אם אתה טועה, ציין זאת בפני הילד לנרמל טעויות ולהפחית מכוחן. "אופס, שכחתי לשים את העוגיות במקום שבו הכלב לא הצליח להשיג אותן. אני קצת כועס על עצמי שלא זכרתי, כי עכשיו אין לנו עוגיות, אבל זו פשוט הייתה טעות. "
    • שוחח עם הילד על חשיבות התרגול ועבודה קשה להשגת מטרה. אתה יכול לומר, "אני יודע שזה מוחץ להמשיך לטעות ולא לדעת מה אתה עושה. אבל אני מבטיח שאם תמשיך לעבוד בזה ולהתאמן זה יהיה קל יותר ותשתפר בזה."
    ולעזור לילד להבין מה הוא מרגיש כשאולי אין להם מילים לתאר זאת
    אם ילד מתוסכל, תוכלו לעזור להרגיע אותם בכך שתאפשרו להישמע לרגשותיהם, ולעזור לילד להבין מה הוא מרגיש כשאולי אין להם מילים לתאר זאת.
  6. 6
    עזרו לילדכם להעריך מחדש את ציפיותיהם. לעתים קרובות אנשים מציבים לעצמם ציפיות לא מציאותיות, וילדים אינם יוצאים מן הכלל. שוחח עם ילדך על מה הם ציפו מהמצב שגרם לו להיות מתוסכל ואז בדוק מדוע ציפייה זו הייתה או לא הייתה סבירה. לדוגמא, אם ילדכם ציפה לצאת לריצה ביתית בטיול הליגה הקטן הראשון שלהם, תוכלו לעזור להם להבין מדוע ייתכן שציפייה זו הייתה גבוהה מדי.
    • הסבירו, "אמנם טוב להציב ציפיות גבוהות, אך עליכם גם להבין שרוב האנשים ייפלו. זה לוקח זמן ועבודה קשה להגיע לשם, אז אל תוותרו כי לא עמדתם במטרה שלכם הפעם. "
    • אמור, "אני אוהב לראות אותך מכוון כל כך גבוה, אבל לפעמים הגדרת יעדים גבוהים לעצמנו מקשה להגיע אליהם."
    • עזור להם לבצע רפורמה בציפיות הבלתי סבירות שלהם כדי להפוך אותם לסבירים כך שיידעו לעשות זאת בעתיד. לדוגמה, הם יכולים להגדיר ציפייה להשתתף בכל האימונים והמשחקים לעונה, כמו גם להגדיל בהדרגה את ממוצע החבטות שלהם.
  7. 7
    ספר לילדך כאשר אתה חווה תסכולים. אחת הדרכים הטובות ביותר לעזור לילדכם ללמוד לנהל את רגשותיהם היא לעצב עבורם התנהגות טובה. אמנם זה יכול להיראות כאתגר, אך דרך קלה לבצע דוגמנות היא לספר לילדך מתי אתה נתקל בבעיה ואז לספר להם כיצד תתמודד עם זה. הראה להם את שיטות פתרון הבעיות שלך ותן להם לראות איך זה יכול לעבוד בהצלחה.
    • אם ילדך לעולם לא רואה אותך עובד על ידי בעיות, הם עשויים להניח שאתה לא מתמודד עם כאלה. זה יכול לגרום לילדכם להרגיש שמשהו לא בסדר איתם.
    • אתה לא צריך לספר להם על נושאים חמורים כגון תשלומי משכנתא שהוחמצו או הפחדות בריאות. במקום זאת, אמור להם מתי אתה מתוסכל מכך שהחנות נמכרת ממוצר הטיפוח החביב עליך או מתי חברך שכח ממועד ארוחת הצהריים שלך.
    • אמור, "אני ממש מתוסכל מכך שאין להם את השמפו שלי. עכשיו אני אצטרך לעשות טיול נוסף לחנות במקום שאקדיש זמן למשהו אחר. אולי אוכל לנסות מותג אחר זה זמן."

שיטה 3 מתוך 3: פתרונות סיעור מוחות

  1. 1
    עזור לילד לזהות את הבעיה. עזור לילד לאתר מה גורם לו להרגיש תסכול. זה עשוי להיות מועיל עבורך לפרק את הפעילות המתסכלת שלב אחר שלב כדי למקד את התסכול עד לנקודה הקטנה ביותר האפשרית.
    • לדוגמא, ילדכם חזר מתוסכל אחרי יום לימודים והודיע "אני שונא את בית הספר!" אחרי ששוחחת עם ילדך, אתה מגלה שהם התקשו היום במתמטיקה. ילדכם פשוט התחיל ללמוד על שברים והיה מבולבל. "בית ספר לשנוא" מצטמצם ל"בלבול לגבי שברים ", שזו בעיה הרבה יותר ניתנת לפיתרון.
  2. 2
    בקשו מהילד להציע פתרונות לבעיה. תני לילדך כמה דרכים להתמודד עם הנושא המתסכל. חלק מהפתרונות לבעיה יכולים להיות גם דרכים לילד להישאר רגוע. שבחו את ילדכם על הצעותיו ונכונותו לנסות לפתור את הבעיה במקום לוותר.
    • לדוגמא, אם ילדכם מתקשה בנושא מסוים בבית הספר, תוכלו לבקש מהם לסיעור מוחות בכדי לשפר את כישורי הלימוד, לשים לב בכיתה ולהירגע אם הם מרגישים המומים מהחומר.
    • אתה יכול לשאול, "איך אתה מרגיע את עצמך? האם יש לך דרכים טובות לעשות את זה שתמיד עובדות בשבילך? מהן כמה שתוכל לבחור בפעם הבאה שאתה נמצא במצב כזה?"
    עזור לילד לאתר מה גורם לו להרגיש תסכול
    עזור לילד לאתר מה גורם לו להרגיש תסכול.
  3. 3
    דמיין את התוצאה עם הילד. תני לילד לדמיין מה יקרה אם הם יישמו את אחד הרעיונות שלהם. אתה יכול אפילו לשחק את ההצעה לעזור לילד להתאמן ולקבל ביטחון.
    • לדוגמה, אתה יכול לומר, "אני הולך להעמיד פנים שאני אתה. אני מתרגל בפסנתר ואני לא מצליח להשיג חלק נכון. אני ממש כועס על עצמי. עכשיו אני הולך לנסות את ההצעה שלך להאט את הקצב ולנגן לאט מאוד. אה, תראה! קל לי יותר למצוא את התווים הנכונים כשאני מאט. אני הולך לחזור על זה שוב ושוב עד שהאצבעות שלי יודעות איפה הן צריך ללכת."
    • אתה יכול לשאול, "איך אתה חושב שזה יהיה אם תנסה לבקש מורה שלך עזרה מחר? מה אתה חושב שהוא יגיד?"
  4. 4
    שקול להיכנס. במקרים מסוימים, ילדים אינם מצוידים לטפל בבעיות בעצמם, או שהם עשויים להיות אמוציונלים מכדי להתמודד איתם. לפעמים עדיף לך "לתקן" את הבעיה.
    • היכנס פנימה אם ילד נהיה תוקפני כלפי מישהו אחר. אתה יכול לומר, "אני מצטער שאתה מתוסכל, אבל זה לא נותן לך תירוץ להכות. אתה צריך להיכנס איתי לחדר השני עכשיו."
    • היכנס פנימה אם ההתנהגות עולה מדרגה. לדוגמא, אם ילד הופך להיות מתוסכל בזמן שהוא מנסה לבנות משהו, ומתחיל לזרוק את הבלוקים החוצה, היכנס פנימה והיה לילד לקחת הפסקה להתקרר.
    • אם אכן עליך להיכנס, הסביר לילדך מדוע עשית זאת ומדוע עשית את הבחירות שעשית. וודאו שהם יודעים שלא תמיד תהיו שם בכדי להיכנס. זה יעזור לילדכם להבין כיצד הם יכולים לפתור את בעיותיהם בעתיד.
  5. 5
    קבע פגישה עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. אם תדירות התסכול של ילדך גוברת או לעתים קרובות דורשת התערבות, יתכן שתצטרך לקחת אותם כדי להערכה על ידי איש מקצוע בתחום בריאות הנפש כדי לוודא שאין נושאים בסיסיים התורמים לבעיה. למרות שאתה עלול להסס לפנות לטיפול מקצועי, חשוב מאוד שילדך יקבל את העזרה הדרושה לו.

שאלות ותשובות

  • האם להעניש ילדים על בכי שופע והיסטרי (כשזה לא סתם התקף זעם והם לא עושים זאת רק בכוונה לצורך תשומת לב)?
    לא ברור שלא. צריך להתנחם בילד נסער מאוד, ולא לגעור בו שיש לו רגשות. עשו כמיטב יכולתכם להרגיע את הילד. אמת את רגשותיהם, והציע ביטחון פיזי (כמו חיבוק, או יד להחזיק) אם הם רוצים. אם הם מאווררים יתר על המידה, נסה להנחות אותם בנשימות עמוקות ארוכות. תגיד להם שאתה כאן בשבילם, ושאתה דואג איך הם מרגישים. התמקדו בעזרה לילד להרגיש בטוח. ברגע שהם מסוגלים לדבר, שאלו מה לא בסדר (אם אתם עדיין לא יודעים). כמו כן, שקול לקחת את ילדך ליועץ אם מפגשי בכי קיצוניים אלה הם תופעה קבועה. מפגשי בכי שופעים תכופים הם לפעמים סימן שמשהו מאוד לא בסדר בחיי מישהו, או שיש להם מחלה כמו חרדה או דיכאון.
  • מה אם הילד שלי ממשיך לבכות?
    נסה לשמח אותם. תחשוב על משהו שהם אוהבים. אם הוא / היא בוכה לפני שאתה הולך לבית הספר, אולי מציע לך לקחת דובון או צעצוע קטן לבית הספר (עם הנחות המורה). תחשוב על הזמן, כי אם זה בסביבות השינה הם יהיו עייפים למדי כדי לגרום להם לבכות. בדוק האם יש להם צרכים כלשהם (כגון אם הם רעבים), אך שאל אותם על חברים או מישהו שהוא / היא אוהבים לשחק איתו מכיוון שהם יכולים להיות בודדים או ביישנים מכדי לבקש מילד אחר לשחק.
  • איך אני מסביר לילד שלי על בעיות בריאותיות חמורות שלה ושהרופאים לא יודעים מה גורם לה לתסמינים? היא דורשת תשובות ואני לא יכולה לעשות שום דבר כיצד לעזור לה להיות נטולת כאב.
    נסה להתייחס לבעיות שלה, ולבוא על זה מנקודת מבט אחרת. דבר איתה, היא מפחדת. נסה להראות לה שאתה שם בשבילה ויהיה על ידה באמצעות בעיה מאוד קטנה ותלונה מאוד קטנה. עד שהרופאים יגלו במה מדובר, אין דרך להסביר כלום. כל מה שהיא צריכה כרגע זה להרגיש בטוחה ואהובה, ושתהיה התומכת שלה במציאת תשובות למחלתה.
  • כיצד ניתן לעצור התקף זעם שנגרם על ידי אח מבוגר?
    הפרד אותם. אמור לאח המבוגר שהתנהגותם אינה הולמת, ואמר להם כיצד להתנהג כראוי (כמו "אתה צריך לכבד את המרחב האישי שלה" או "אתה צריך להפסיק להפחיד אותו ככה"). מבט מסתייג והנחלה עשויים להספיק, ותוכלו גם לשלוח אותם לחדרם. עשו כמיטב יכולתכם להרגיע את הילד נסער. תגיד להם שזה בסדר לכעוס / מתוסכל / מפחד / וכו ', ושאתה כאן בשבילם. אלא אם כן הילד הצעיר עשה משהו לא הולם (כמו לזרוק דברים), אין צורך לדבר איתם על התנהגותם. היו עדינים כלפיהם כשהם נסערים, והם ילמדו שאכפת לכם מהרגשות שלהם.

FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail