איך לעזור לילדים באמצעות גירושין?

תקשר בכבוד עם בן / בת הזוג שלך. הרגשות גוברים במהלך גירושין, ואתה עשוי לא לאהוב בכלל לדבר עם בן / בת הזוג לשעבר. עם זאת, תצטרך לקיים אינטראקציה עם בן / בת הזוג שלך לשעבר וחשוב לתקשר איתו בכבוד למען ילדיך.

• היו ישירים ואסרטיביים עם בן / בת הזוג לשעבר, אך אל תצרו, הקטינו, או האשימו אותו / ה בדברים מול ילדיכם. פשוט דנו במה שעליכם לדון בצורה אובייקטיבית.
• לדוגמא, אם בן / בת הזוג שלך יגיע מוקדם לאיסוף ילדיך, אתה עלול להיות נסער מכך. במקום להגיב בכעס, נסה לומר משהו כמו: "תודה שבאת לאסוף את הילדים. אתה אמנם קצת מוקדם, אז זה יהיה רק עוד כמה דקות. אתה רוצה לחכות ברכב בזמן שאני אסיים להגיע הדברים שלהם ביחד? "

תגיד רק דברים יפים או כלום על בן / בת הזוג שלך. יתכן שתתפתו לפרוק את רגשותיכם כלפי בן / בת הזוג לילדים שלכם, אך זה יכול להיות די מרגיז את הילדים. כלל אצבע טוב שיש לעקוב אחריו הוא לשמור על שתיקה אם אינך יכול לומר דבר נחמד. לדוגמא, אם אתה כועס על בן / בת הזוג שלך מכיוון שהוא / היא איחרו להוריד את ילדיך, אז אולי תרצה להביע זאת מול ילדיך. עם זאת, עדיף לשתוק על רגשותיך ולמצוא דרך אחרת לבטא אותם. כתוב על הרגשות שלך ביומן או צא לטייל עם ילדיך כדי להרגיש טוב יותר. כמה דברים אחרים שכדאי להימנע מהם כוללים:

• מנסה לגרום לילדים שלך לבחור צד. אל תנסה לגרום לילדים שלך להודות בכך שהם מעדיפים זמן איתך על פני ההורה השני או לעודד אותם לומר דברים רעים על ההורה השני.
• מנסה לגרום לילדים שלך לחשוף מידע על בן / בת הזוג שלך. אל תחטט לחיים האישיים של האקס שלך על ידי בדיקת ילדיך למידע.
• משתמשים בילדים שלך כדי לפגוע באמא / אבא שלהם. אל תעודד את ילדיך לומר או לעשות דברים שעלולים לפגוע בהורה השני.
• דיון בבעיות במזונות ילדים מול ילדיך. אל תביא תשלומי מזונות מאוחרים סביב ילדיך.

הגן על ילדיך משמיעה על הליכים משפטיים. דיבור על הליכים משפטיים מול ילדיך אולי נראה כאילו זה לא עניין גדול, אבל זה יכול להיות די מטריד גם את הילדים. ההליכים המשפטיים הופכים את הגירושין לסופיים וזה יכול להיות דבר אמוציונאלי שילדיכם צריכים לקחת בחשבון.

• אל תביא את ילדיך לפגישות עם עורך הדין שלך או לדבר על פגישות עם עורך הדין שלך מול ילדיך.
• אם אתה מקבל שיחת טלפון מעורך הדין שלך, נסה שילדיך יצאו החוצה לשחק או נכנסים לחדר אחר לפני שאתה מדבר.

שוחח על רגשות כעס עם חברים ומבוגרים אכפתיים אחרים. יהיה עליך לפרוק לך רגשות ולקבל תמיכה מדי פעם כשתעבור על גירושיך. עם זאת, הימנע מלדון ברגשותיך עם או מול ילדיך. במקום זאת, שוחח עם חברים מהימנים או עם בני משפחה.

• נסה להיפגש עם חבר לקפה פעם בשבוע בזמן שילדיך נמצאים אצל ההורה השני או בבית הספר.
• אתה יכול גם לשקול לראות יועץ שיעזור לך לעבוד על הרגשות שלך. זו דרך נהדרת לפתח כמה מנגנוני התמודדות בריאים ולדאוג לעצמך כדי שתוכל להיות במיטבך עבור ילדיך.

שמרו על אותה שגרה עבור ילדיכם. עקביות היא קריטית לבריאותם ולרווחתם של ילדיכם, לכן נסו לא לשנות יותר מדי את השגרה שלהם כתוצאה מהגירושין. שינוי בסביבת ביתם ויחסיך עם הוריהם האחרים יספיק לשינוי, אז עשה כמיטב יכולתך לשמור על חיי ילדיך כפי שהיו לפני הגירושין.

• אם אפשר, שמור על ילדיך באותו בית ספר כדי שלא יצטרכו לדאוג להכיר חברים חדשים. זה גם יאפשר להם לקיים פעילויות מהנות, כמו השתתפות בספורט או בפעילות חוץ-לימודים אחרת.
• אל תשהה את הכללים כדרך להקל על ילדיך. זה עשוי להיות גרוע יותר עבור ילדיכם מכיוון שילדים זקוקים לעקביות. הרפיה או התעלמות מאחד או יותר מכלליכם עלולים לגרום לילדיכם לחוש ביטחון.

אפשרו להורה השני להישאר בחיי ילדיכם. אל תנסה לחסום את הגישה של ילדיך להורה השני. חשוב שילדיכם יוכלו לשמור על מערכת יחסים עם שניכם. היו תומכים ברצונכם של הילדים לראות את ההורה השני.

• עודד את ילדיך להתקשר להורה השני כדי לספר להם על בית הספר או לדבר על בעיה.
• היעזר בקביעת תאריכים לילדיך לבילוי עם ההורה השני.
• אל תעשה דבר כדי לגרום לילדיך לחשוב שאתה לא אוהב שהם מבלים עם ההורה השני.

דאגו שיש לילדים שני בתים מטפחים. חשוב לוודא שילדיכם מרגישים בנוח בביתכם ובבית בן הזוג. כדי להבטיח שלילדים שלך יהיה נוח ולא משנה היכן הם שוהים, ודא שאתה ואתה לשעבר מספקים לילדיך:

• ציוד שהם צריכים לבית הספר.
• צעצועים ומשחקים ליהנות.
• ביגוד נקי.
• מצרכים בסיסיים כמו מברשת שיניים, שמפו, מברשת שיער וכו '.
• תמונות של בני משפחתם, כולל ההורה השני.
• כמה מהמאכלים האהובים עליהם.