איך להימנע משיתוף יתר ברשתות החברתיות?
כדי למנוע שיתוף יתר ברשתות החברתיות, שמור על הפרופילים שלך פרטיים, כך שפחות סביר שהמידע האישי שלך ייראה על ידי אנשים שאינך מכיר. כמו כן, נסו לא לבצע צ'ק-אין מתי אתם הולכים למקומות שכן צ'ק-אין יכול לעזור לאנשים שאינכם מכירים להבין היכן אתם נמצאים. אתה יכול גם למנוע שיתוף יתר על ידי עצירה וחשיבה על השלכות אפשריות לפני שתפרסם משהו. לדוגמא, לפני שתפרסם תמונה, תוכל לשאול את עצמך "מה המשפחה שלי תחשוב על התמונה הזו?" או "האם זה יביא אותי לצרות בבית הספר או בעבודה?" כדי ללמוד כיצד להימנע משיתוף דברים ברשתות החברתיות שעלולות להכניס אותך לצרות, גלול מטה!
תוכלו גם להימנע משיתוף יתר מכיוון שאתה מוסיף פוסט אחד פחות לרשתות החברתיות.
רוב האנשים מסכימים כי שיתוף יתר הוא בעיה. למרבה המזל, ישנן מספר דרכים להימנע משיתוף יתר ברשתות החברתיות. בחר את מה שאתה מפרסם בחוכמה, והימנע מפרסום כל מה שהמעסיק, החברים או המשפחה שלך לא יעריכו. שימו לב לביטחונכם בעת שימוש במדיה חברתית, והימנעו משימוש בצ'ק-אין ובפונקציות מיקום אוטומטיות, או מפרסום מידע מזהה אישי שגנב זהות עשוי להשתמש נגדכם. לסיום, קח קצת חופש מהמדיה החברתית לפחות פעם בשבוע, ופרסם תגובות לכתבות חדשותיות ופוסטים של חברים שאינם דורשים ממך להציע מידע רב על חייך.
שיטה 1 מתוך 4: בחירת התוכן שלך בחוכמה
- 1הימנע משיתוף בנושאים שנויים במחלוקת. נושאים מסוימים כמו פוליטיקה, דת ונושאים מקוטבים יכולים לגרום לוויכוחים סוערים ועלולים להרחיק את חלק מחסידיך. אם אינך רוצה לעסוק בוויכוחים או לאבד עוקבים, הימנע מפרסום אודות נושאים אלה או פרסם הערות ניטרליות.
- 2התנהג כאילו אתה משתף עם מישהו שנמצא ממש לידך. קל לפרסם או לרשום משהו מחדש באופן מיידי, מבלי להקדיש לו מחשבה רבה. אך האם הסיפור, התמונה או תוכן אחר שאתה מפרסם הם באמת הכרחיים? האם הוא מכיל תוכן שלדעתך היה מתאים לתקשר למישהו באופן אישי? אם לא, שקול בכלל לשתף אותו.
- דמיין שאמא שלך, אחיך או החבר הכי טוב שלך יושב לידך בזמן שאתה משתף משהו באינטרנט. האם הם היו מוטרדים ממה שאתה מפרסם? פגוע? נגעל? אם כן, אל תפרסם אותו.
- השתמש בשיקול הדעת שלך ונסה לדמיין איך היית מרגיש אם היית נתקל באקראי בתוכן שאתה מתכוון לפרסם.
- 3שמור על שיתוף חיובי. במקום לפרסם על אינטראקציות שליליות עם אחרים, פרסם רק מידע על האינטראקציות החיוביות שלך. למשל, אל תפרסם תוכן הקשור להתנהגות שגויה של ילדך או סכסוך שנקלעת אליו עם בן / בת הזוג שלך. במקום זאת, פרסם תוכן הקשור לציונים הטובים של ילדך, או לדייט נעים בו יצאת עם בן / בת הזוג.
- פרסום תוכן שלילי הוא אישי למדי ועלול לגרום לאי נוחות לאחרים - גם אם לא מתייחסים אליהם ישירות בפוסט שלך.
- 4שקול מי הולך לראות את ההודעות שלך. אם אתה משתמש בשפה חזקה בפוסט, ייתכן שתרצה להגביל אותה לאנשים מסוימים בלבד, או לשנות את ההגדרות בפוסט כך שאנשים מסוימים לא יוכלו לראות את הפוסט שלך. או מתוך כבוד להוריך, למשל, אתה יכול לבחור לאסור עליהם לראות את ההודעות שלך בנושא רגיש מסוים. חשוב היטב על הקהל שלך לפני שתשתף ברשתות החברתיות.
- במקרים אחרים, ייתכן שתרצה לחלוק בדיחה פנימית עם חברים. במקום לפתוח את הפוסט בפני כל העוקבים שלך ברשתות החברתיות, תוכל פשוט לשלוח את הבדיחה כהודעה קבוצתית ישירות לחברים שלך.
- 5הימנע משיתוף מידע על תפקודי גוף ושינויים. אף אחד לא רוצה לדעת על פעולת המעיים האחרונה שלך. כמו כן, הימנע משיתוף מידע (כולל תמונות) אודות מחזור, קולונוסקופיה והטלת שתן. אלא אם כן אתה בהריון, יורד במשקל או מצונן, הימנע משיתוף פרטים אודות מצבך הגופני והרגלי הגוף.
- אתה יכול לשתף בטוב טעם כמה מצבים פיזיים או אירועים. למשל, ייתכן שתפרסם שילדת ילד ברשתות החברתיות. אתה יכול אפילו לפרסם תמונה של הרך הנולד עטוף היטב בשמיכה. אבל זה לא יהיה מתאים לפרסם תמונה של ילדך שנולד.
למרבה המזל, ישנן מספר דרכים להימנע משיתוף יתר ברשתות החברתיות.
שיטה 2 מתוך 4: שמירה על ביטחון ברשתות החברתיות
- 1שמור מידע אישי לעצמך. שיתוף שמות חיות המחמד, שם סבתא שלך או הסרט האהוב עליך עלול להוביל לבעיות בהמשך. מידע מזהה ייחודי זה מרכיב לרוב את שאלות האבטחה לבנקים, כרטיסי אשראי ומידע פיננסי אחר. שיתוף יתר של מידע אישי, אם כן, יכול להוביל לגניבת זהות.
- זכור שכל מה שתפרסם באינטרנט נמצא ברשות הרבים, גם אם אתה משתמש בהגדרות פרטיות. בעוד שהמדיה החברתית היא דרך נהדרת לשמור על קשר עם חברים ובני משפחה, אנשים אחרים עשויים גם להיות מסוגלים לראות את מה שאתה מפרסם.
- 2שמור על פרופילי מדיה חברתית פרטיים. אם אפשר, פרסם מידע באופן פרטי בלבד. בפלטפורמות מדיה חברתית שאינן מאפשרות פרסום פרטי, פרסם כמה שפחות. נסה להגביל את עצמך לפרסום חוזר של החומר הקיים - קישורים למאמרים או שירים שאהבת, למשל.
- שמירת פרטי פרופיל המדיה החברתית שלך פירושה שתשתף רק עם כמה אנשים נבחרים (החברים שלך או העוקבים שאושרו).
- 3כבה את פונקציות המיקום האוטומטיות. לאפליקציות רבות יש אפשרויות צ'ק-אין אוטומטיות כדי לאפשר לאנשים לדעת היכן אתה נמצא. זה יכול להיות מסוכן מאוד עבורך ועבור משפחתך מכיוון שהוא אומר לאנשים היכן אתה נמצא כרגע. מישהו שיש לו כוונות רעות יכול להשתמש במידע הזה כדי לשדוד את הבית שלך בזמן שאתה לא נמצא. על ידי כיבוי פונקציית המיקום בטלפון או בטאבלט, תוכל לשלוט טוב יותר מי יודע היכן אתה נמצא, מה אתה עושה ומתי אתה עושה זאת.
- אם אתה צריך להשתמש ב- GPS שלך, פשוט הפעל מחדש את פונקציית המיקום.
- עיין במדריך למשתמש עבור הטלפון או הטאבלט שלך למידע נוסף על האופן שבו אתה יכול לכבות תכונות של שיתוף מיקום.
- 4אל תבדוק בכל מקום אליו אתה נכנס. רוב האנשים לא צריכים ולא רוצים לדעת לאן עשיתם קניות במכולת, או איזה מטפח לכלבים לקחתם גם את חיית המחמד שלכם. תוכל להימנע בקלות מהחלפת פרטים מיותרים אלה של ימיך על ידי כיבוי פונקציות מיקום אוטומטיות.
- בנוסף, חשוב היטב היכן אתה מבצע צ'ק-אין. הגבל את הצ'ק-אין לאירועים וטיולים מיוחדים. אל תבצע צ'ק-אין בעת ביקור אצל חבריך, במכבסה או במקומות אחרים שאינם בעלי עניין מיוחד. בנוסף, אל תבצע צ'ק-אין ממקומות רחוקים מהבית, מכיוון שהדבר יתריע בפני עבריינים פוטנציאליים שלא תחזור לביתך בזמן הקרוב.
- 5אל תודיעו על חופשות או היעדרויות מהבית מבעוד מועד. כמו רוב האנשים, כנראה שיש לך "חברים" רבים ברשתות החברתיות שהם למעשה קצת יותר ממכרים. להודיע לאנשים אלה כי תהיה רחוק מהבית למשך זמן מסוים עלול להגביר את הסבירות שהם ישתמשו במידע זה כדי לשדוד או להשחית את ביתך.
כדי למנוע שיתוף יתר ברשתות החברתיות, שמור על הפרופילים שלך פרטיים, כך שפחות סביר שהמידע האישי שלך ייראה על ידי אנשים שאינך מכיר.
שיטה 3 מתוך 4: שמירה על צרות
- 1אל תשתף תמונות של אחרים ללא הסכמה. אם אתה מצלם חברים או אפילו בני משפחה, יתכן שהם לא יאהבו את התמונות. ואם הם לא אוהבים את התמונות, הם כנראה לא ירצו שהם יהיו זמינים לכל העולם ברשתות החברתיות. שאל חברים ואחרים בתמונות שאתה מצלם אם זה בסדר לפרסם אותם ברשתות החברתיות.
- במקומות מסוימים, פרסום תמונות של ילדים - אפילו ילדים משלך - ללא אישורם אינו חוקי.
- אם ילדכם מספיק מבוגר כדי לשאול אם אתם מפרסמים תמונה שלהם באינטרנט, עליכם לשאול אותם אם זה בסדר שתעשו זאת.
- גם אם אחרים מאשרים לך לפרסם את התמונה, חשוב פעמיים לפני שתעשה זאת. שיתוף תמונות יתר של עצמך עם חבריך או ילדיך עלול להתעייף בפני אנשים הצורכים את המדיה החברתית שלך.
- 2אל תשתף מידע מפליל. ישנם מספר דברים שתוכל לומר ברשתות החברתיות העלולים לפגוע במוניטין שלך או אפילו להכניס אותך לצרות משפטיות. לדוגמה, אם תפרסם עד כמה היית אמש שיכור (או שאתה שיכור כרגע), הפוסט עשוי לתת למעסיק עתידי או למעריך בקשות למכללות את הרושם השגוי לגבי מי שאתה.
- מעסיקים ומכללות לעיתים קרובות בודקים חשבונות מדיה חברתית, כך שההודעות השנויות במחלוקת שלך עלולות לעלות לך בעבודה או בהשכלה שלך.
- כמו כן, אם אתה מהגר בלתי חוקי, אתה לא צריך לפרסם מידע על האופן שבו הגעת למדינתך הנוכחית, או להזכיר את מצבך החוקי הנוכחי.
- 3אל תפרסם שום דבר שקשור לעבודה שלך. פרסום הערות קריטיות על עמיתים לעבודה, על המעסיק או על העובדים שלך יכול להנחית אותך במים חמים. אפילו פרסום של משהו טוב, עלול לגרום לך לצרות. למשל, אם המעסיק שלך רואה שאתה משתמש במדיה חברתית במקום לעבוד, הם עשויים להיות מוטרדים. הימנע משיתוף דבר אודות חוויות העבודה שלך ברשתות החברתיות.
- אם תרצה, תוכל לשתף היכן אתה עובד, אך לעולם לא לספר סיפורים על יום העבודה שלך ברשתות החברתיות.
- נניח שהמעסיק יראה את כל ההודעות שלך ברשתות החברתיות.
הורדת זמן מהמדיה החברתית תפחית את הלחץ שלעתים תרגיש לתרום תכנים חדשים לזרמי המדיה החברתית שלך, מה שעלול להוביל לשיתוף יתר.
שיטה 4 מתוך 4: אימוץ שיטות להגבלת השיתוף
- 1שוחח עם חבריך מחוץ למדיה החברתית. במקום לשתף את כל מה שאתה רוצה להגיד לחברים שלך ברשתות החברתיות, התעדכן איתם מאוחר יותר ופתח שיחה על כל מה שאתה רוצה לתקשר. אתה יכול לתקשר עם החברים שלך גם על תוכן מקוון וגם על מצבים או רעיונות בעולם האמיתי. למשל, אם יש לך סרטון מצחיק שאתה רוצה שחבריך יראו, קבע לפגוש אותם ואומר, "יש לי סרטון מצחיק, אני חושב שתרצה לראות. בוא נראה אותו ביחד."
- בדרך זו תוכלו להבטיח שהם יראו זאת, מכיוון שאנשים רבים מספקים כל כך הרבה מידע ברשתות החברתיות שלהם, עד שאין להם זמן לבדוק את כל זה.
- תוכלו גם להימנע משיתוף יתר מכיוון שאתה מוסיף פוסט אחד פחות לרשתות החברתיות.
- אל תשכח את החשיבות של שיחות פנים אל פנים וטלפון.
- 2הגב לפוסטים אחרים. יש במדיה החברתית יותר מאשר רק פרסום תוכן משלך על החיים שלך. הגבל את הסיכון שלך לשיתוף יתר על ידי גלישה במאמרי חדשות והערות בדפי חברים. נסו להכניס את ה"חברתי "לרשתות החברתיות.
- חשוב במיוחד להגיב לפוסטים של החברים שלך בנוגע לכאב רגשי כן. עדיף אפילו אם תתקשרו או תבקרו גם אצלם.
- התגובה לפוסטים אחרים בפלטפורמות מדיה חברתית מסוימת נעשית בצורה הטובה ביותר באמצעות מדדי אישור מובנים או על ידי שידור חוזר של הפוסט שזיהית איתו, נהנית ממנו או שנמצא משעשע.
- 3נתק לזמן מה. השקיעו לפחות יום-יומיים בכל שבוע בו אתם כלל לא משתמשים במדיה החברתית. זה ייתן לך זמן לדחוס מהעומס במידע שיכול לתפוס אפילו משתמשי אינטרנט מנוסים. הורדת זמן מהמדיה החברתית תפחית את הלחץ שלעתים תרגיש לתרום תכנים חדשים לזרמי המדיה החברתית שלך, מה שעלול להוביל לשיתוף יתר.
- אם אתה מוצא שאתה בודק מדיה חברתית כל כך הרבה שהיא מפריעה לך לעבודה, לחיים החברתיים האקדמיים או האמיתיים שלך, יישם קיצוץ תלול יותר בשימוש שלך במדיה החברתית.
- יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות במקום שיתוף יתר ברשתות החברתיות. למשל, אתה יכול לשחק בייסבול עם חבריך. אתה יכול להזמין את המשפחה שלך לטיול ביער.
- אם אתה מעדיף לבלות לבד מחוץ למדיה החברתית, תוכל להתעדכן בקריאה שלך או ללמוד כיצד לאפות מתכון חדש.
- חשבו על כמה מהתחביבים האהובים עליכם והשקיעו זמן בעשייתם במקום שיתוף יתר ברשתות החברתיות.
- 4צפו בסימנים של מדיה חברתית או התמכרות לאינטרנט. המדיה החברתית והאינטרנט יכולים לתגמל את המוח שלך באותו אופן שעושה סמים, והם עלולים לגרום לך להיות מגורה יתר אם אתה משתמש בהם לאורך כל היום. עליכם לוודא שיש לכם חיים ותחומי עניין מחוץ למדיה החברתית. אם אתה מוצא את עצמך בודק כל הזמן את חשבונותיך או נאבק בשיתוף יתר, חפש את תסמיני ההתמכרות:
- רגשות אשם
- חרדה
- דכאון
- אי יושר
- תחושות אופוריות כשמול המחשב
- לא ניתן לעמוד בלוחות הזמנים
- אין תחושת זמן
- בידוד
קרא גם: איך להגיב כאשר חבר מתכוון לרשת?
