כיצד להימנע מצילום כשאתה מאבד משחק וידאו?
למרבה המזל, אתה לא לבד וזוהו צעדים ניתנים לפעולה שיעזרו לך לשמור על קור רוח לאחר שאיבדת משחק וידאו.
הובלת את כל המירוץ. הקורס היה מאתגר במיוחד; המכשולים העקשניים, המדרכה חלקה. בתור הסופי שלך, מעטפת כחולה הגיעה משום מקום ופוצצה אותך בלבה שמתחת לטירה של בובר. כעבור רגעים, מצאת את עצמך נושם בכבדות, אוחז בחוט שנגרם על ידי שיני אנוש ובהה ברסיסי הפלסטיק של פעם שהיה בקר. צילמת שוב. למרבה המזל, אתה לא לבד וזוהו צעדים ניתנים לפעולה שיעזרו לך לשמור על קור רוח לאחר שאיבדת משחק וידאו.
שיטה 1 מתוך 3: שליטה ברגשות שלך
- 1שלוט בעצמך לפני שאתה שובר את הבקר שלך. מה קרה בפעם האחרונה שאתה צילם? כנראה לא התיישבת, לקחת כמה להיטים זולים ב Mortal Kombat, וספגת את הבקר שלך למרוצה. רוב הסיכויים שהתאמנת במהלך צילומי ראש גב אל גב ממש כשהדמות שלך הולידה. מי לא יצמיד!? היזהר מסימנים שאתה עומד להצמיד ונסה להצטנן לפני שזה קורה.
- לפני כל משימה, רמה או רמה חדשה, קח רגע כדי לאמוד את ליבת הלב שלך. משחק הוא כיף, כך ששריר האהבה שלך כנראה נשאב כמו מטורף. עם זאת, אם זה עובר קצת מהר מדי, ולחייך סמוקות, קח אוויר.
- אם אתה מתחיל להשמיע מילים שסבתך לא הייתה אוהבת, הניח את הבקר מיד. אתה מתקרב להתמוטטות.
- 2קח הפסקה. בין קמפיינים אפיים - או כל רמה אחרת של טטריס - קום. ללכת למטבח. לאכול גזר. קח כוס מים. לצאת החוצה. האזן לציפורים שרות או להרהר בכוכבים. העניין הוא: תן למוח שלך או לפה שלך משהו אחר להעלות את הדעת.
- אתה לא צריך לוותר על להכות את המשחק הערב - אתה עדיין יכול. סביר יותר שתעשה זאת עם מצב הרוח שלך שלם אם אתה לוקח הפסקות מהירות מעת לעת.
- למעשה, החרב הווירטואלית שלך עשויה ליפול עם נדנדות כבדות יותר אם תתן לעיניים שלך ואגודל הפסקה מעת לעת.
- 3תכנן הסחות דעת בריאותיות מבעוד מועד. על מנת לעזור לך להירגע לאחר הפסד, יש כבר אפשרות לתכנן אפשרות בידור שאינה משחק וידאו. זה לא חייב להיות שום דבר גרנדיוזי. למשל, הגדר את המגזין שהתכוונת לקרוא לידך. אפילו יותר טוב, הוציאו את נעלי הריצה או שאבו את צמיגי האופניים. כשאתה מרגיש שהדם שלך מתחיל לרתוח, תפיג קצת קיטור על ידי אימון.
- אתה תמיד יכול לחזור למשחק שלך אם תרצה בכך. עבודה בפעילות בריאה ביום שלך עשויה אפילו לעזור לך לבצע בתחום הווירטואלי.
- משחק לפרקי זמן קצרים יותר. זה אולי נשמע כמו רעיון נורא, אבל זה צעד חשוב אם אתה רוצה לעשות עבודה טובה יותר לשמור על קור רוח. הסבלנות שלך תתחיל לרזות במהלך הפעלות משחק מרתון.
- הגדר לעצמך טיימר בתחילת סשן משחקים. יש תוכנית מה לעשות כאשר הטיימר יעבור.
זה לא רק יעזור להשתפר במשחק שלך, אלא גם ימנע ממך לאבד את קור רוחך. - 4משחק בנוחות. אי נוחות שאינה קשורה למשחק עשויה גם לגרום לך להיות נסערת. אם חם באי נוחות בזירת המשחקים שלך... אה, חדר, אתה עלול הרבה יותר להצמיד. אם דחית את ארוחת הערב כדי להמשיך במסעך, זה גם יגדיל את הסיכון שלך לצלם. למרות שעליך לעבוד על שליטה במזג שלך ללא קשר לסביבה, קל יותר לעשות זאת כשנוח לך.
- אם זה מרגיש כמו הכבשן של מורדור או מישורי הקרח של הוט, כוונן את התרמוסטט הזה.
- שמור תפוח ליד הקונסולה שלך. לא רק שזה עשוי להזכיר לך לאסוף חומרים מזינים בעולם האמיתי כדי למנוע התמוטטות, זה גם יציע הסחת דעת נוספת בהישג יד.
שיטה 2 מתוך 3: התאמת הלך הרוח שלך
- 1קח אחריות על מעשיך. חשוב מאוד להכיר בכך שאתה לבד אחראי להתנהגותך בעולם האמיתי. על מנת להימנע מצילום, הכיר בכך שאתה ורק אתה מרשה לעצמך להתנהג כך. עליך לקבל אחריות זו על מנת להתחיל לשנות את התנהגותך.
- לא תשתפר במשחק אלא אם כן תזהה כיצד תוכל לגשת אליו אחרת. אותו כלל תקף לאופן שבו אתה מתמודד עם אובדן רגשית. הכיר את הנושא כדי שתוכל להתחיל לטפל בו.
- 2אחרי שתצלם, תשקף. ישנן מספר שאלות שתוכלו לשאול את עצמכם בכדי לעזור למנוע זאת שוב. בראש ובראשונה, למד כיצד אתה מרגיש לאחר שלוותך. שאל את עצמך ממש, "איך אני מרגיש כרגע?" אולי לא אהבת את התשובה שלך, אבל זה בסדר. לאחר מכן, שאל את עצמך, "האם זה תרם משהו חיובי לימי?" זו שאלה טעונה - אבל תהיה כנה עם עצמך.
- על ידי אילוץ דעתך להכיר בהתנהגותך, ייתכן שתוכל לשמור על הרגשות שלך בבקרה בפעם הבאה שתפסיד במשחק וידאו.
- התאם את ניסוח השאלות כמו זה כרצונך. העניין הוא להכיר בכך שזה לא מרגיש טוב כשאתה מצלם. אפשרויות אחרות כוללות, "האם זה פתר משהו?" או "איך זה שיפר את המצב?"
- 3תצחקי על עצמך. אל לועג או לשפוט את עצמך. עם זאת, עליך לחפש את ההומור במצבים אלה. אף על פי שזה לא יכול לקרות בקלות, זה יכול לעזור לתהליך ההשתקפות העצמית על ידי הקלה במוצא הרגשי המהיר שרק עברת. אמנם הצחוק לא יכול להיראות יוזם, אך היכולת לעשות זאת מעידה על כך שחזרתם שוב לשליטה ברגשותיכם. זה חיוני לקבלת החלטה כיצד למנוע התמוטטות נוספת.
על מנת לעזור לך להירגע לאחר הפסד, יש כבר אפשרות לתכנן אפשרות בידור שאינה משחק וידאו. - 4ללמוד מהאובדן. אתם בוודאי חושבים: "כן, נכון! הם פשוט נואי ו- @ *% - רמאות!" ובכן, אותו נובי & @ *% - רמייה שואגת מצחוק באיזה צינוק חשוך ומלא ניצחון. במקום לאבד את רוחך, התחל לחשוב כיצד לוודא שזה לא יקרה שוב. בעוד שמישהו אחר עלול להיות אשם - או שמגיע לו קרדיט כלשהו - העובדה היא שהיית במצב שהוביל לאובדן שלך.
- תחשוב מיד מדוע הפסדת. נסו לזהות את ההחלטה הספציפית שמציבה אתכם במצב של הפסד. שאל את עצמך, "מה היית יכול לעשות אחרת כדי למנוע את ההפסד הזה?"
- תכנן כיצד תתקרב לאותו תרחיש בפעם הבאה. זה לא רק יעזור להשתפר במשחק שלך, אלא גם ימנע ממך לאבד את קור רוחך.
- 5תן לעצמך "לדבר". יתכן שתזדקק למינון של אהבה קשוחה. זה עשוי להיות יעיל במיוחד אם אתה זה שמנקה את זה. אם אתה ממשיך לצלם, שב על עצמך וחשוב מה קורה בפועל: אתה יושב על ספה, בוהה בקופסה ומחזיק פיסת פלסטיק. יתר על כן, הזכר לעצמך משחקי וידאו אמורים להיות מהנים.
- ציין לעצמך נקודות כנות או ברוטליות אחרות בעצמך בקול רם. זה אולי לא כיף להכריח את עצמך חזרה לעולם האמיתי, אבל זה עשוי לעזור לך לשלוט בעצמך בפעם הבאה.
- מצד שני, ברכו גם את עצמכם. שימו לב לתגובות בריאות להפסדים, והכירו שזו עדות לשיפור השולט ברגשותיכם. לכך יהיו השפעות חיוביות בעולם האמיתי על חייך מחוץ למשחקים.
שיטה 3 מתוך 3: קבלת עזרה
- 1בקש עזרה מגיימרים אחרים. אף על פי שמשחקיות חיה בדרך כלל לא מציגה זאת, קהילת המשחקים בהחלט נזהרת משלה. בין אם אתם מחפשים עצות כיצד לגשת לתרחיש משחק מסוים כדי לא להפסיד שוב, או אם תזדקקו לעזרה בשליטה על מצב הרוח שלכם לאחר הפסדים, אנשים רבים מסוגלים לתת לכם עצות.
- התחל על ידי שיחה עם חברים אחרים באותו המשחק. ככל שהם משחקים קשה יותר, כך הם צפויים לסבול מצב דומה יותר. בפרט, שאלו על דברים ספציפיים שהם עושים כדי לשמור על קור רוח.
- אתה יכול גם למצוא עצות רבות באינטרנט. אתה יכול אפילו למצוא עצות משחק לפי משחק כיצד להימנע מהפסד בדרכים מסוימות.
- הימנע מתשלום עבור ייעוץ למשחק באינטרנט. יש הרבה אפשרויות בחינם בבלוגים.
- אם אינך מוצא את מבוקשך, פרסם שאלה על לוח הודעות פופולרי. גם אם איש אינו יודע מה לומר לך, מישהו יגיד לך היכן לחפש!
על מנת להימנע מצילום, הכיר בכך שאתה ורק אתה מרשה לעצמך להתנהג כך. - 2מכירים בכך שמשחקי וידאו תורמים לתוקפנות. במילים פשוטות, יש עדויות אובייקטיביות ומדעיות שמשחקי וידאו גורמים לתוקפנות. התוקפנות הזו לא קשורה בהכרח להפלת מאות גלישות חשמליות בגרסה ממוחשבת של D-Day או לחתוך את דרכך בעדר מתים. במקום זאת, תוקפנות קשורה למעשה לביצועים גרועים. זה לאבד את עצמו שגורם לגיימרים לפנטז או לעסוק באלימות.
- אם אינך יכול לשלוט במצבך מספיק כדי לעקוב אחר הפסד עם התנהגות בריאה, ייתכן שהגיע הזמן לקחת הפסקה ממשחקים לחלוטין.
- אם אתה יכול להתמקד כיצד להשתפר לאחר הפסד, ולהמשיך ליהנות - הישאר עם זה. לא רק שתשתפר בשמירה על קור רוח - גם תאבד פחות!
- אם יש לך מחשבות על פגיעה באחרים, כמו הרצון להכות מישהו, פנה לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש כדי לדבר על הכעס שלך.
- 3ראה איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. אם אתה מודאג בדרך כלשהי מהיכולת שלך לשלוט על מזגך, או על משך הזמן שאתה מבלה במשחקי וידאו, קבע פגישה לשיחה עם מישהו על כך. אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש יכולים לעזור לך ללמוד לשלוט הן ברגשותיך והן בהתנהגותך.
- אם אתה עדיין בבית הספר, פנה ליועץ בבית הספר בהקדם שלך.
- מחוץ לבית הספר, כל איש מקצוע בתחום בריאות הנפש יעזור לך לזהות את האפשרויות שלך. ישנן קבוצות תמיכה באופן מקוון ובאופן אישי לבעיות שליטה רגשית וכן להתמכרות למשחק.
קרא גם: איך לשחק טטריס?
