איך לנחם את החברה שלך?
לראות את החברה שלך נסערת או כועסת זה יכול להיות קשה, אבל לנחם אותה יעזור לה להרגיש רגועה ופחות לבד. הקשיבו לנקודת מבטה מבלי לשפוט אותה או להפריע לה, מכיוון שרק שיתוף ברגשותיה יכול לגרום לה להרגיש טוב יותר. צור קשר עין והנהן כדי להראות שאתה מקשיב. אתה יכול גם להזכיר לה שרגשותיה נורמליים. למשל, אמור, "אני מבין. כל אחד יתעצבן מכך." אם אתה איתה באופן אישי, נסה לחבק אותה, להחזיק את ידה או ללטף אותה לאחור כדי להציע קצת נוחות פיזית. עם זאת, אל תיקח את זה באופן אישי אם היא לא רוצה חיבה פיזית כרגע. ברגע שהיא מורידה את רגשותיה מהחזה, נסה להסיח את דעתה על ידי הצחוק שלה או דיבור על משהו אחר. לטיפים נוספים, כולל איך לבחור מתנה קטנה שתעודד את החברה שלך,תמשיך לקרוא!
איך שאתה מנחם את החברה שלך תלוי במידה רבה בבחורה ובקשר שיש לך איתה.
כשרואים מישהו שאכפת לו ממנו במצוקה, קל להרגיש חסר אונים. זה נכון במיוחד במערכת יחסים רומנטית, בה הרגשות נוטים להיות מוגזמים. ישנן סיבות רבות שחברה עשויה להזדקק לנחמה: היא עלולה להיות נסערת או כועסת על משהו שקרה, או פשוט מרגישה כחולה וזקוקה לחום כלשהו. איך שאתה מנחם את החברה שלך תלוי במידה רבה בבחורה ובקשר שיש לך איתה. למרבה המזל, הפעולה הפשוטה להיות שם בשבילה כשהיא זקוקה לתמיכתך והבנתך עוברת דרך ארוכה לעבר נחמה.
שיטה 1 מתוך 2: לדבר דברים עם החברה שלך
- 1היו שם רגשית ופיזית כמה שיותר מהר. מתוך סיבה, עליכם להפוך את חברתכם בראש סדר העדיפויות שלכם כשהיא מוטרדת וזקוקה לתמיכתכם. כמה מהר אתה שם בשבילה עשוי להיות חשוב כמו להיות שם עצמו והמעשה שאתה ממהר לעזרתה מאפשר לה לדעת כמה היא מתכוונת עבורך. זה, לבד, יעזור לה להרגיש טוב יותר בלי קשר למה היא נסערת
- ברור שלא תוכל למהר לחברה שלך בטיפת מטבע. לרוב, תצטרך לאזן בין קריטיות הפעילות הנוכחית שלך לבין חומרת המצוקה הרגשית שלה. אם אתה בעבודה או בבית הספר ומצבה קשה, עליך לנקות את דעתך מאחריותך ולתת לה את כל התמיכה והטיפול הרגשיים שאתה יכול מילולית. תן לה לדעת שהיא בראש סדר העדיפויות שלך ושתהיה שם פיזית ברגע שתוכל לנקות את הצלחת שלך.
- 2תקשיב היטב למה היא נסערת. עד שאתה לא יודע ממה חברה שלך נסערת במיוחד, אינך יכול להציע נחמה רחבה יותר. בין אם המצב הוא מינורי או נושא שמשנה את חייו, כל נחמה מתחילה בהכרח בהקשבה מדוקדקת לדבריה. וכל נחמה חיובית מתחילה בהבנה אמפתית של המאזין.
- 3פעל כמראה לתסכול הרגשי שלה. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא להפוך למאזין פעיל ולתת לה לעבוד על רגשותיה ולהגיע באופן טבעי למימוש / תובנה משלה.
- התנגד להזרקת הפתרון שלך לתהליך. במקום זאת, הקל עליה להשתקע בהבנתה עצמה את המפגע הרגשי שלה. תן לה להתאוורר בזמן שאתה מקבל את תפקיד אמפתיה.
- לעסוק בהאזנה פעילה. קבע הרגל לנסח מחדש את מה שהיא אמרה לך. הפוך את רגשותיה והביטויים שלה להיות כל עולמך בזמן שהיא מדברת איתך.
- אמפתיה לא יכולה לקרות אם אתה מרוכז בחלקו במחשבות שלך. למרות זאת, אתה לא צריך לפחד להציע את הרגשות שלך, אלא רק אם היא מבקשת ממך.
לראות את החברה שלך נסערת או כועסת זה יכול להיות קשה, אבל לנחם אותה יעזור לה להרגיש רגועה ופחות לבד. - 4לגרום לה לצחוק. צחוק מסייע בהפגת המתחים ומרכז מחדש את הרגשות. באופן זה מספר בעיות נפשיות ורגשיות יכולות להיראות פחות קריטיות וניתנות לניהול.
- אם יש לך כימיה חזקה מספיק לך ולחברה שלך, כנראה שאתה מצחיק אותה על בסיס קבוע כמו שהיא. הומור הוא תרופה עוצמתית נגד לחץ נפשי, והיא יכולה לעזור לה לגלות את מה שמטריד אותה מספיק זמן כדי להשפיע על שינוי חיובי במצב הרוח שלה.
- 5הקל על כל תחושות פוטנציאליות של בושה. בנוסף לכל מה שהיא מרגישה רע לגבי, חברה שלך עשויה לחוש בושה מסוג חדש בכך שהיא פשוט מראה לך פגיעות רגשית. אם אתה חושב שזה המקרה, עליך למשוך אותה קרוב אליך ולהזכיר שרגשותיה נורמליים ורק ניתן לצפות מהם. הרגיע אותה שהאמון שלה בך לעולם לא יבגוד.
- 6הישאר רגוע. זכרו שהפוקוס צריך להיות כולו על החברה שלכם ועל הרגשות שלה בזמן שאתם מציעים נחמה ותמיכה. זה עשוי להיות קשה אם אתה מעורב רגשית בסיטואציה שהרגיזה אותה, אך עליך לשים את רגשותיך על המבער האחורי ולתת לרגשותיה להתאמן באופן מלא. אם אתה מתרגז יתר על המידה ומתחיל להתקפל במחשבות וברגשות שלך, זה רק יחמיר את המצב. ובסופו של דבר, לא עשית מעט כדי לנחם אותה או לנחם אותה.
- אם אתה מוטרד, עדיף להרגיש טוב יותר ואז לטפל בצד שלך בנושא בעתיד.
שיטה 2 מתוך 2: ביטוי האכפתיות שלך באופן לא מילולי
- 1גש אליה בתנאים שלה. כשאתם נפגשים איתה, חשוב לא לחרוג מגבולותיכם. זה כולל שמירה על חיבה פיזית או מחוות רומנטיות אלא אם כן אתה חושב שהיא במצב רוח לזה. במקרים רבים, בחורה זועמת על משהו לא תהיה פתוחה לחיבוק. כשאתה פוגש אותה, התקרב אך כבד את המרחב האישי שלה בהתחלה. אם היא רוצה משהו, רוב הסיכויים שהיא תודיע לך.
- תלוי כמה זמן שהית עם חברה שלך, אתה אמור להיות מסוגל לחזות את התנהגותה במצבים מסוימים. אם ניחמת אותה בעבר והיא הייתה פתוחה לפעולות מסוימות, לחזור עליהן שוב הוא טריק טוב.
- 2השתמש בשפת גוף קשובה. בזמן שאתה מדבר איתה, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות בתחילה הוא להודיע לה שיש לה את תשומת הלב המלאה שלך. למרות שתקבל את הרושם הזה גם דרך מילותיך, שפת גוף קשובה מראה לה שאתה מקשיב עם גופך באותה מידה כמו המוח שלך. קשר עין יציב, נשען ומפנה את גופך לכיוונה, מחייך, ומהנהן בראשך כשמתאים, כל זה יראה לילדה שאכפת לך.
זכרו שהפוקוס צריך להיות כולו על החברה שלכם ועל הרגשות שלה בזמן שאתם מציעים נחמה ותמיכה. - 3קנה לה מתנה. הענקת מתנות מתאימה באופן מפתיע לעיתות לחץ. למרות שזר פרחים מן הסתם לא יגרום לבעיה עצמה להיעלם, זהו סימן פיזי של אהבה וחיבה. האופי הסמלי של מתנה יכול ללכת בדרכים ארוכות בכדי לגרום לחברה שלך להרגיש טוב יותר.
- מתנה לה מתנה יכולה להיות יעילה, אך רק אם היא מגובה בשיחה כנה ובחום.
- נסו לשקול האם הסיבה שחברתיכם זקוקה לנחמה מתאימה באמת לכל מתנה שתקבלו לה. פרחים מתאימים כמעט לכל סיטואציה, אך קבלת משחק הווידיאו האהוב עליה לאחר שהוריה מתו כנראה לא יקבל את התגובה שאתה מחפש.
- 4תציע טישו אם היא בוכה. רקמה היא הצעה נפוצה לתת למישהו אם אתה מוצא אותה בוכה. בכי יכול להיות דבר מביך, אפילו בעיצומו של מישהו שאתה מעורב עמוק בו. רקמה לא עושה את זה פחות מביך, אבל זה עוזר לנקות את הראיות. להציע לחברה שלך טישו כדי לנגב את הדמעות, זה מועיל במיוחד אם היא מאפרת איפור כלשהו בעיניים. היא בטח תודה לך על כך בהמשך.
- 5
- 6להתכרבל יחד. חיבוק הוא תרופת תום לב לבעיות הרגשיות ביותר. אם חברה שלך הרגישה כועסת על משהו, בדרך כלל אין דבר טוב יותר מאשר להתכרבל ברגע שהדברים נפתרו יחסית. גם אם היא לא מרגישה בסדר גמור עד שתגיע לחיבוק, מעשה החיבוק עצמו מגיע עם מגוון יתרונות מרשים, כולל מגביר את תחושות הרווחה והאושר.
- ברגע שאתה מתכרבל, אולי תחשוב לראות את הסרט האהוב עליה ביחד. משהו קליל ומהנה הוא בדרך כלל הכי טוב, והבידור הוא דרך נהדרת להרחיק את דעתה מהנושא שעומד לרשותה עד שהיא רגועה ונחה מספיק כדי להתמודד כראוי עם זה.
- מובן מאליו כי עדיף לנחם את חברה שלך על פני חלופות כמו טלפון או מקוון, שכן היותך אישי מגדיל את מגוון הדברים שאתה יכול לעשות בשבילה. עם זאת, אם היא חשה במורד משהו, עדיף לפעול במהירות. לעשות מה שאתה יכול, מתי שאתה יכול.
זה, לבד, יעזור לה להרגיש טוב יותר בלי קשר למה היא נסערת. ברור שלא תוכל למהר לחברה שלך בטיפת מטבע.
- אמנם אתה תמיד צריך להיות שם בשביל החברה שלך כשהיא זקוקה לך, אבל תבין שלא תמיד תוכל לפתור כל בעיה עבורה. לפעמים אי אפשר לגרום למישהו להרגיש טוב יותר לגבי מצב נתון. אם זה המצב, רק זמן ותמיכה פסיבית יכולים לשפר את הדברים.
- היזהר לא להפנים את כל מה שחברתך נסערת ממנו. התאמה של רגש שלילי עם אחר תיצור רק בעיות חדשות על אלה הקיימות.
