כיצד למנוע אמפיזמה?
כדי למנוע אמפיזמה, תחילה עליך לנסות להפסיק לעשן, מכיוון שטבק הוא הגורם השכיח ביותר. אם אתה זקוק לתמיכה בגמילה, נסה להצטרף לתכנית להפסקת עישון באזורך או להשתמש במסטיק ניקוטין וכתמים כדי לנהל את התשוקה שלך. כדאי להימנע גם מעישון פסיבי של מעשנים אחרים, מכיוון שיש לו קשר חזק עם אמפיזמה. בנוסף, צמצם את חשיפתך לכימיקלים מסוכנים, כמו אבק תעשייתי, אסבסט, פיברגלס וחומרי הדברה, במידת האפשר. אם אינך יכול להימנע מסביבות מסוכנות, הקפד להשתמש במכשירי הנשמה ובמערכת האוורור כדי להפחית את השפעותיהם על הריאות שלך. לקבלת טיפים נוספים מאת מחברנו הרפואי, כולל אופן הטיפול באמפיזמה באמצעות תרופות, קרא עוד!
כדי למנוע אמפיזמה, תחילה עליך לנסות להפסיק לעשן, מכיוון שטבק הוא הגורם השכיח ביותר.
כמו ברונכיטיס כרונית ומקרים מסוימים של אסתמה, אמפיזמה נופלת תחת המטריה של מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD). אמפיזמה (וצורות אחרות של COPD) גורמות לבעיות נשימה תמידיות, כולל קוצר נשימה ושיעול כרוני. עם התקדמות המחלה, alveoli שלך (שקיות האוויר הזעירות בריאות שלך) מתנפחות ולוכדות אוויר פנימה, מה שמקשה על הנשימה הרגילה או פעילויות הדורשות נשימה. כדי למנוע אמפיזמה, יהיה עליך להימנע או להגביל את החשיפה לחומרים הפוגעים בשקי האוויר של הריאה. אם כי בלתי הפיך, ישנן דרכים בהן אתה יכול להאט את התקדמות הנפיחות ולנהל את הסימפטומים שלך לחיים נורמליים יותר.
חלק 1 מתוך 4: נקיטת צעדים למניעת אמפיזמה
- 1תפסיק לעשן. עשן טבק הוא גורם מוכר לאמפיזמה ולצורות אחרות של מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD), כגון ברונכיטיס כרונית ואסטמה. הדרך הטובה ביותר להימנע מאמפיזמה היא לעולם לא להתחיל לעשן. אם אתה כרגע מעשן, הפסקת עבודה יכולה לעזור בשיפור הבריאות שלך, גם לאחר שנים של עישון.
- עישון הוא הגורם לאמפיזמה בקרב 80% עד 90% מכל המקרים המדווחים.
- כשאתה מפסיק לעשן, מחזור הדם שלך מתחיל להשתפר מיד. הריאות שלך יוכלו גם לבצע תיקונים מסוימים בנזק שנגרם לעישון.
- צא בבת אחת. עישון בכלל, אפילו לפעמים, עדיין יגרום נזק לריאות שלך.
- כתוב את הסיבות מדוע ברצונך להפסיק ולשמור את פיסת הנייר במקום גלוי לעין. הזכר לעצמך כל יום מדוע כדאי להפסיק.
- נסה להחליף ניקוטין כמו מסטיק ניקוטין ותיקונים כדי לנהל את התשוקה שלך.
- הצטרפו לתכנית להפסקת עישון באזורכם. תן לחברים וקרובי המשפחה שלך לדעת על החלטתך להפסיק ולבקש מהם תמיכה.
- התקשר למוקדי עזרה לתמיכה בכל עת שאתה מתקשה להתרחק מטבק. המרכז לבקרת מחלות ממליץ להתקשר למספר 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) לקבלת עזרה ותמיכה.
- 2הימנע מעישון פסיבי. עישון פסיבי, שהוא עשן שאתה שואף מעישון טבק של אדם אחר, הוא גורם סביבתי ידוע לאמפיזמה. בקרב לא מעשנים המפתחים אמפיזמה ותסמינים דמויי אמפיזמה, בממוצע 20% מהאנשים גדלו סביב אנשים אחרים שעישנו.
- אם אתה חי עם מישהו שמעשן או מעביר אותו, בקש ממנו בנימוס לא לעשן לפניך. תן לחברים / בני המשפחה שלך לדעת על החששות שלך מפני עישון פסיבי.
- בקש מהמעשנים שאתה מכיר לעשן בחוץ. אם אתה מסתובב עם מעשנים, בקש מהם להימנע מעישון ברכב, או (אם הם מסרבים) וודא שהם שומרים את החלונות ומורידים עשן בחוץ.
- 3הגבל את החשיפה לתנאים מסוכנים. בסביבות 10% עד 20% מהמעשנים שאינם מפתחים אמפיזמה חשופים לתנאים מסוכנים במקום העבודה. אתה יכול להפחית את הסיכויים לפתח אמפיזמה ובעיות נשימה אחרות על ידי הגבלת החשיפה לתנאים אלה, או הימנעות מהם לחלוטין במידת האפשר.
- אבק תעשייתי הוא גורם ידוע לאמפיזמה. זה יכול להגיע מחומרים רבים, כולל עץ, כותנה, פחם, אסבסט, סיליקה, טלק, מתכת, פיברגלס, חומרי הדברה, דגנים, קפה ואבקת תרופות / אנזים.
- עשן מכל חומר אורגני בוער יכול לגרום לאמפיזמה. הכבאים לעיתים קרובות מפתחים אמפיזמה עקב חשיפה מקצועית לעשן.
- אדים גזיים שמוציאים ממסים ונוזלים אחרים עלולים לגרות את האף והגרון, ובסופו של דבר לגרום לנפיחות.
- ערפל מצבע, לכה, ספריי לשיער, חומרי הדברה, מוצרי ניקוי, שמנים, חומצות וממיסים עלולים לגרום לנפיחות.
- אדי מתכת שחוממו והתקררו במהירות הם גורם שכיח לאמפיזמה. אם אתה עובד בייצור ריתוך, התכה, תנורים, כלי חרס, פלסטיק או גומי, נקט בכל אמצעי הזהירות.
- 4נקוט אמצעי בטיחות בסביבות עבודה מסוכנות. אם אינך יכול להימנע מחשיפה לתנאים מסוכנים במקום העבודה שלך, אתה יכול לנקוט אמצעי בטיחות כדי להגביל לפחות את החשיפה שלך. ציוד בטיחות כמו מכשירי הנשמה ומערכות אוורור יכול לעזור להפחית את הסכנה הנתונה לריאותיך.
- הרכיב מכונת הנשמה בכל פעם שאתה נחשף לתנאים מסוכנים. ודא שהוא מותאם כראוי כך שהוא יעבוד ביעילות על הפנים שלך.
- תן למפקח שלך לדעת על החששות שלך בנוגע למקום העבודה שלך.
- קראו לממונה עליכם להגביר את האוורור במקום העבודה.
- שאל על דרכים אחרות בהן תוכל להגביל או להימנע מחשיפה לתנאים המסוכנים.
- אם המפקח שלך לא מתייחס לדאגות שלך ברצינות, נסה לדבר עם מפקח גבוה יותר או חבר באיגוד (אם אתה חלק מאיגוד עובדים).
כדי למנוע אמפיזמה, יהיה עליך להימנע או להגביל את החשיפה לחומרים הפוגעים בשקי האוויר של הריאה.
חלק 2 מתוך 4: פנייה לעזרה רפואית
- 1זהה את הסימפטומים של אמפיזמה. אם אתה מעשן או שהיה מעשן, אם יש לך היסטוריה משפחתית של אמפיזמה, או אם אתה עובד בתנאים מסוכנים, אתה עלול להיות בסיכון לפתח אמפיזמה. על ידי ידיעת הסימפטומים, אתה יכול להכין את עצמך על ידי הבנה מה לחפש ומתי להיות מודאג. שוחח עם הרופא שלך אם אתה נתקל באחת מהתופעות הבאות באופן קבוע:
- צפצופים וקוצר נשימה
- קושי בביצוע פעילות גופנית קלה, כגון עלייה במדרגות
- שיעול פריצה לטווח ארוך (המכונה לעתים קרובות "שיעול מעשן")
- ייצור לטווח ארוך של ריר (במיוחד ריר צהוב / ירקרק)
- 2בדוק את יכולת הריאות שלך בבית. אם אתה מודאג מהפוטנציאל שלך לרכוש אמפיזמה, ייתכן שתרצה לבדוק את יכולת הריאות שלך בבית. אמנם זה לא תחליף לבדיקה רפואית תקינה, אבל זה יכול לעזור לתת לך מושג כמה טוב או רע הריאות שלך.
- קחו נשימה מלאה והחזיקו אותה לשנייה אחת.
- פוצץ את האוויר חזק וחזק ככל שאתה מסוגל.
- הריאות שלך צריכות להיות ריקות בתוך פחות משש שניות.
- אם לוקח לך יותר משש שניות לרוקן את הריאות לחלוטין, ייתכן שיש לך סוג כלשהו של חסימה או מגבלה על יכולת הנשימה של דרכי הנשימה שלך.
- 3פנה לרופא שלך ברגע שאתה מבחין בתסמינים. אם אתה מבחין בתסמינים כלשהם של אמפיזמה והתקשית לנשום, חשוב שתבדוק מיד. אמנם אין תרופה לאמפיזמה, אך טיפול מוקדם וביצוע השינויים הדרושים באורח החיים יכולים לסייע בהאטת התקדמות האמפיזמה ועלול לשפר את איכות חייך.
- הרופא שלך יערוך בדיקות כדי לקבוע אם אמפיזמה היא הגורם לתסמינים שלך.
- צילומי רנטגן, אוקסימטריה של דופק, בדיקות גזים בדם בעורקים, בדיקות אלקטרוקרדיוגרפיה, ספירומטריה ובדיקת תפקוד ריאתי הם כל הדרכים הנפוצות בהן הרופא יכול לאבחן או לשלול אמפיזמה.
- שום אבחון בבית אינו יכול להחליף את הערכת הרופא. שוחח עם הרופא מיד על כל חשש שיש לך בנוגע לסיכון לנפיחות.
- 4הקלו על הסימפטומים בטיפול בחמצן. טיפול בחמצן כולל קבלת נפחי חמצן גבוהים יותר דרך מכונה. החמצן מנוהל בדרך כלל באמצעות מסיכת פנים מלאה או צינור אף.
- טיפול בחמצן עשוי להועיל לך אם הרופא שלך ממליץ עליו בהתבסס על רמות החמצן במנוחה ותוך כדי פעילות גופנית.
- טיפול זה עשוי להאריך את תוחלת החיים של חולי COPD, אך הוא נשען בעיקר על הקלה בתסמינים.
אדים גזיים שמוציאים ממסים ונוזלים אחרים עלולים לגרות את האף והגרון, ובסופו של דבר לגרום לנפיחות.
חלק 3 מתוך 4: נטילת תרופות לטיפול באמפיזמה
- 1השתמש בתרופות מרחיבות סימפונות. מרחיבי סימפונות מנוהלים בדרך כלל כמשאף כף יד. הם מקלים על הסימפטומים של אמפיזמה על ידי הרפיית השרירים בדרכי הנשימה ומסביבם, ומאפשרים לדרכי הנשימה להיפתח בצורה מלאה יותר כך שהנשימה תהיה קלה יותר. ישנם שני סוגים עיקריים של מרחיבי סימפונות: תרופות קצרות טווח וארוכות טווח. שתי הצורות עלולות לגרום לרעידות, כאבי ראש, יובש בפה, דפיקות לב, התכווצויות שרירים, שיעול, בחילות / הקאות ושלשולים. מרחיבי הסימפונות הנפוצים ביותר כוללים:
- אגוניסטים של בטא -2 - תרופות אלו נלקחות בדרך כלל דרך משאף. אגוניסטים נפוצים של בטא -2 כוללים סלבוטמול, סלמטרול, פורמוטרול ווילאנטרול.
- אנטיכולינרגיות / אנטימוסקריניות - תרופות אלו ניתנות באמצעות משאף. תרופות נפוצות במחלקה זו כוללות איפרטרופיום, טיוטרופיום, אקלידיניום וגליקופירוניום.
- תיאופילין - סוג זה של תרופות נלקח בדרך כלל דרך הפה כטאבלט או כמוסה, אם כי קיימות גרסאות תוך ורידיות למקרי חירום קשים.
- 2קח תרופות נוגדות דלקת. תרופות אנטי דלקתיות מפחיתות נפיחות / דלקת בדרכי הנשימה שלך. ניתן לתת תרופות אלו כסטרואידים בשאיפה, סטרואידים דרך הפה או כסטרואידים שאינם נשאפים. עם זאת, שימוש ממושך בתרופות נוגדות דלקת לאורך זמן עלול לגרום לאוסטאופורוזיס, יתר לחץ דם, סוכר גבוה בדם, וחלוקה מחדש של שומן בגוף.
- הסטרואידים הנפוצים ביותר בשאיפה הם Beclomethasone dipropionate (Beclovent, Vanceril), Fluticasone propionate (Flovent), Flunisolide (AeroBid), Budesonide (Pulmicort), Mometasone (Asmanex) ו- Ciclesonide (Alvesco).
- תופעות לוואי שכיחות של סטרואידים בשאיפה כוללות שיעול, כאב גרון, צרידות ודלקות בפה כמו קיכלי.
- הסטרואידים הנפוצים ביותר דרך הפה הם Methylprednisolone (Medrol), Prednisolone (Prelone), Prednisone (Deltasone), Hydrocortisone (Cortef) ו- Dexamethasone.
- תופעות לוואי שכיחות של סטרואידים דרך הפה כוללות עלייה בתיאבון, שינויים במצב הרוח, חולשת שרירים, פגמים בעור, הזעה או נפיחות, לחץ דם גבוה, אוסטאופורוזיס וסיכון מוגבר לזיהום.
- הסטרואידים הנשאפים הנפוצים ביותר הם נתרן קרומולין (Intal) ונתרן נדוקרומיל (Tilade).
- תופעות לוואי שכיחות של סטרואידים בשאיפה כוללות שיעול, יובש בגרון, בחילות ודלקות בפה כמו קיכלי. הם יכולים גם להשאיר טעם לא נעים בפה.
- 3לטפל בזיהומים באנטיביוטיקה. אנשים רבים עם אמפיזמה מפתחים זיהומים חיידקיים כמו ברונכיטיס חריפה ודלקת ריאות. אם זה קורה, הרופא שלך ירשום לך קורס אנטיביוטיקה שיעזור לך להילחם בזיהום החיידקי.
- זיהומים קלים עד בינוניים הקשורים לאמפיזמה מטופלים בדרך כלל באנטיביוטיקה רחבת טווח כמו דוקסיציקלין, טרימתופרום סולפטמתוקסאזול ואשלגן אמוקסיצילין-קלבולנאט.
- ניתן לטפל בזיהומים חמורים הקשורים לאמפיזמה עם פניצילין, פלואורוקינולונים, קפלוספורינים מהדור השלישי ואמינוגליקוזידים.
עישון פסיבי, שהוא עשן שאתה שואף מעישון טבק של אדם אחר, הוא גורם סביבתי ידוע לאמפיזמה.
חלק 4 מתוך 4: קבלת טיפול להאטת ההתקדמות
- 1השתתף בתכנית לשיקום ריאתי. שיעורי שיקום ריאתי מלמדים אותך טכניקות שתוכל להיעזר בבית להפחתת תסמיני הנפיחות שלך. תוכניות אלה מתמקדות בדרך כלל בתרגילי נשימה ובטכניקות נשימה שונות שיכולות להקל על הנשימה.
- שאל את הרופא לגבי תוכניות לשיקום ריאתי באזורך. משרד הרופא שלך עשוי אפילו לארגן תוכניות כאלה, ואם לא, הרופא שלך אמור להיות מסוגל להפנות אותך לאחת.
- 2נסה טיפול בתזונה. אם אובחנתם לאחרונה כחולי אמפיזמה, הרופא עשוי לייעץ לכם לרדת במשקל. לחלופין, אם אתה נמצא בשלבים מאוחרים של אמפיזמה, הרופא שלך עשוי להמליץ לך לעלות במשקל נוסף. השתתפות בקורסים מיוחדים בתזונה המיועדים לאנשים עם נפחת יכולה לעזור לך לנהל את המשקל שלך, בין אם זה אומר לעלות או להוריד קילוגרמים.
- בקש מהרופא ייעוץ תזונתי, וברר אם קיימות תוכניות לטיפול בתזונה באזורך.
- 3שאל את הרופא לגבי ניתוח להפחתת נפח הריאות. עם התקדמות האמפזמה, חלקים מריאותך עלולים להיפגע ללא תיקון. אזורים פגומים אלה עלולים להקשות על הנשימה, והם עלולים להגביל את יכולת הריאות שלך. כאשר אתה בוחר בניתוח להפחתת נפח ריאות, מנתח יסיר בזהירות חלק מהחלקים הפגומים בטריזים קטנים מאוד. זה מאפשר לשאר רקמות הריאה שלך להתרחב, מה שמקל על הנשימה וביעילות רבה יותר.
- ניתוח זה, כמו בטיפול בחמצן, יכול להאריך את חיי המטופל ולא רק לטפל בתסמינים.
- לא כולם זכאים לניתוח. שאל את הרופא אם אתה עומד בקריטריונים.
- 4גלה אם אתה זכאי להשתלת ריאות. עבור אמפיזמה קשה מאוד, הרופא שלך עשוי להמליץ על השתלת ריאות אם שום אפשרות אחרת לא עבדה. זהו ניתוח רציני מאוד ועלול להיות מסוכן בו חזהו ייפתח וריאת תורם תושתל בגופך. יתכנו כישורים מסוימים להליך זה, כולל שלב של אמפיזמה מתקדמת. שוחח עם הרופא שלך כדי לברר מידע נוסף על אפשרויות אלה ואמפיזמות שלך.
שאלות ותשובות
- האם אמפיזמה מדבקת?לא, אך כמה מחקרים מראים שאם יש לך היסטוריה משפחתית של אמפיזמה אתה עלול להיות בסיכון גבוה יותר לפתח אותה בעצמך. עם זאת, אינך יכול "לתפוס" אמפיזמה ממישהו אחר - לרוב זה נובע מעישון או מחשיפה למפגעים האוויריים הסביבתיים.
תגובות (1)
- זה היה מאוד אינפורמטיבי ומועיל!
