כיצד למנוע גירוי בעור בחורף?
אם העור שלך כבר אדום ומגורה, קרם יכול למנוע מגופך לחזור לרמת ייצור שמן בריאה.
החורף מגיע והעור שלך הוא היעד הבא של ג'ורג 'מרטין. הטמפרטורות הקרות ולחות נמוכה יכולים לייבש או לגרות את העור שלך, ואת החום יבש מן מערכות חימום מקורות לא עוזר. רוב האנשים יכולים לעבור את החורף באי נוחות מינימלית על ידי ביצוע כמה אמצעי זהירות. אם העור שלך כואב או מגורה מאוד, ייתכן שיהיה עליך לבקר אצל רופא במקום זאת.
שיטה 1 מתוך 2: מניעה בסיסית
- 1לחות מדי פעם. קרם לחות או קרם יכולים לעזור בשמירה על לחות העור ובריאותו. בחר מוצר המיועד לעור יבש או לעור "משולב", באופן אידיאלי ללא ניחוח או אלרגנים. החל אותו לפי הצורך, לא יותר מפעמיים ביום.
- לעור יבש מאוד, השתמש בקרמים עבים יותר או בשמן קוקוס חם.
- אל תשתמש במוצרי גוף על הפנים שלך, בעלי עור רגיש יותר.
- אם העור שלך כבר אדום ומגורה, קרם יכול למנוע מגופך לחזור לרמת ייצור שמן בריאה. לחות לפי הצורך בכדי להימנע מכאבים או סדקים, אך תני לעור שלך קצת זמן להחלים על העור.
- 2שוטפים במים חמים וסבון עדין. קרצוף קשה וסבונים קשים מורידים את השמנים המגנים על עורכם. הימנע משטיפה מוגזמת, ודבק בסבונים עדינים וקרצוף קל. מים חמים פותחים את הנקבוביות כך שיימלט יותר שמן, אז לכו עם מים חמים או טמפרטורת חדר אם אתם מסוגלים לעמוד בזה.
- הפנים שלך רגישים במיוחד לסבונים וחום. התזה של מים קרירים לפני השינה אמורה לשמור על ניקיון ללא גירוי.
- 3הגן על ידיים מגורות. אם הידיים שלך סובלות מאקזמה או צורה אחרת של עור מגורה, יש לנקוט בזהירות מיוחדת כדי להגן עליהן מפני סבון וחום. ללבוש כפפות גומי בזמן שטיפת הכלים. נגבו אותם עם שמן שקדים מתוק או שמן מרגיע אחר לפני המקלחת.
- אם הם מקבלים רע במיוחד, חבשו כפפות כותנה 100% בזמן השינה. תוכלו למצוא כפפות המיועדות לכך בבתי מרקחת.
- 4ללבוש צ'פסטיק. שפתייך פגיעות במיוחד לאוויר חורף יבש. מרחו שפתון לחות לפני היציאה החוצה, או בכל פעם שהשפתיים מרגישות סדוקות. עבור למוצר עם מרכיבים שונים אם השפתיים שלך עוקצות או מרגישות כואבות לאחר השימוש במזור. Balms עם שעוות דבורים או ג'לי נפט (וזלין) עובדים היטב עבור רוב האנשים, אך תוספות מסוימות כגון מנטול או אלכוהול יכולות להיות קשות מדי עבור חלקן.
- הכינו בעצמכם על ידי המסת דונג דבורים ושמן קוקוס יחד. לחלופין, מערבבים תמצית מבושמת, שמן אתרי ו / או שפתון לריח וצבע. מקפיאים למשך רבע שעה או עד שהם מוצקים.
לבש צעיף, מעיל, כפפות וכובע כדי למנוע מאוויר יבש להתייבש בעור. - 5הימנע מגירוד בעור. גירוד העור שלך יתפשט בשכבותיו. בכל פעם שהשכבות מוסרות או ניזוקות, העור שוב מגרד, מכוון אותך למעגל קסמים שלעולם לא ממש נרפא ותמיד מרגיש גירוד. עשה כמיטב יכולתך כדי לשלוט על הגירוד ולתת לעור שלך זמן להחלים.
- 6שתו הרבה מים. זה עוזר לשמור על לחות העור שלך. שתו בכל פעם שאתה מרגיש צמא, ומספיק כדי להפוך את השתן שלך לחיוור או צלול. (העובדה הפופולארית "שמונה כוסות ביום" אינה ממש דרישה אוניברסאלית).
- 7לכסות כשיוצאים. לבש צעיף, מעיל, כפפות וכובע כדי למנוע מאוויר יבש להתייבש בעור.
- 8שים קרם הגנה. אור אולטרה סגול עדיין קיים בחורף, גם בימים מעוננים. שים קרם הגנה מפני קרם הגנה 30 או יותר לפני שתצא.
- 9השתמש במכשיר אדים. תנורי חימום מייבשים את האוויר, שבתורו מייבש את עורכם. מכשיר אדים יחזיר את הלחות לסביבת הבית שלך.
בחר מוצר המיועד לעור יבש או לעור "משולב", באופן אידיאלי ללא ניחוח או אלרגנים.
שיטה 2 מתוך 2: תרופות ביתיות
- 1לחות עם מסכת פנים. ישנם מתכונים רבים למסכות פנים ביתיות המחזירות שמנים בריאים לעור יבש. יישום זה פעם בשבוע יכול לעזור מאוד אם הפנים שלך מתייבשים בחורף.
- הימנע ממסכות עם חומרים שוחקים או חומרים עם pH קשה (שני בסיסים כמו סודה לשתיה וחומצות חזקות כמו מיץ לימון). אלה עלולים לפגוע בעור שכבר מגורה.
- 2שנה את הדיאטה שלך. יש אנשים עם עור יבש שנשבעים על ידי שינויים באורח החיים, במיוחד הרגלי אכילה חדשים. שקול גישות אלה ובדוק אם הן מתאימות לך:
- החזר שמנים בריאים על ידי אכילת מזונות עם שומנים חד בלתי רוויים וחומצות שומן אומגה 3, כגון דגים, אגוזים, שמן זית, פשתן, סרדינים ואבוקדו.
- אכלו מזונות עשירים בוויטמין C, כגון פירות הדר וירקות עלים ירוקים כהים. הגוף שלך זקוק לוויטמין C כדי לבנות קולגן, מרכיב עיקרי בעור.
- שקול דיאטה אלקלית. למרות שטענות ספציפיות לגבי דיאטה זו אינן נתמכות בראיות, קשה להתווכח עם כמה מההמלצות שלה, כגון קיצוץ בסוכר מעובד ובשר אדום.
- נשא קרם בגודל נסיעה אם עורך מתייבש באמצע היום.
- אם העור שלך מגורה מאוד, בקר אצל רופא. ניתן לטפל במצבי עור רבים באמצעות משחות קורטיזון ללא מרשם, אך אחרות דורשות מרשם.
- אין לייבש צחצוח או פילינג עור מגורה.
