איך משיזפים?
לפני שאתה מקבל שיזוף, פילינג עם ליפה או מטלית והלח את העור עם קרם טוב. אם אתה משתזף בחוץ, מרח קרם הגנה SPF 15 על כל עור חשוף, שיגן על העור מפני קרניים מזיקות בזמן השיזוף. ואז, אם אתם רוצים להשתזף בחוץ, שכבו על החוף או בחצר האחורית שלכם, אך דאגו לנוע כל 10-15 דקות כך שתקבלו שיזוף אחיד. אם יש לך עור בהיר או נשרף בקלות, דלג על אור השמש הישיר והשתמש בקרם שיזוף או בקר במקום מכון שיזוף בהתזה. לטיפים נוספים לקבלת זוהר קיצי צעיר מבלי לפגוע בעורך, גלול מטה!
וודא שכשאת משזפת להסתובב לצדדים שונים כדי שלא יהיו לך קווים שזופים.
אנשים נוטים להיראות נהדר כאשר יש להם מעט שיזוף - זה מוסיף זוהר חם לעור, מסווה פגמים ועוזר להבליט בגדים צבעוניים. זה יכול להיות עסק מסובך, להשיג את השיזוף הנכון - יש קרני UV לדאוג, צבעים כתומים מביכים להימנע מהם וקווי שיזוף שיש לקחת בחשבון. עם מעט ידע ומחשבה מוקדמת, אתה יכול להתגבר על כל המכשולים, ולקבל את השיזוף שאתה מחפש - ואנחנו נראה לך איך. בצע את הצעדים הפשוטים האלה וקבל את זוהר הזהב בקצרה!
שיטה 1 מתוך 2: כיף בשמש
- 1בחר את מקור ה- UV שלך. לשיזוף אולטרה סגול, שום דבר לא מכה על אור שמש טוב ומיושן. אם בשמיים או במזג האוויר שלך לא מאפשרים זאת, מיטות שיזוף הן אלטרנטיבה יעילה בכל ימות השנה כדי לשמור על עור שחום קל.
- שמור על הכל במתינות - מראה עור נהדר יכול להיראות כמו עור אם אתה נשאר ב"תנור "יותר מדי זמן.
- 2לחות לעור שלך. עור מיובש היטב ישזף טוב יותר מאשר עור מאובק ויבש. לפני שתכין את עורך לשיזוף טוב, בצע את הפעולות הבאות:
- במקלחת, פילינג תאי אפידרמיס יבשים מתים על ידי קרצוף בעדינות עם מטלית מחוספסת, ליפה או סבון פילינג.
- לחות לעור שלך עם קרם המכיל נתרן PCA. זהו מרכיב טבעי של עור האדם המסייע בשמירה על אפידרמיס בריאה, ופועל על ידי משיכת לחות מהאוויר.
- מורחים את רמת הקרם הנכונה לעורכם. אם יש לך עור בהיר, השתמש בקרם עם דירוג SPF גבוה יותר מאשר אם יש לך עור כהה יותר. לא משנה מה סוג העור שלך או כמה בסיס בנו, השתמש תמיד בקרם הגנה עם דירוג SPF לפחות של 15.
- אם אתה הולך להיות במים, ודא שמקרן הגנה שלך עמיד למים, או למרוח מחדש כשאתה מחוץ למים. אחרת, יש למרוח מחדש קרם הגנה בהתאם להוראות התווית - בדרך כלל כל שעתיים.
- 3ללבוש קרם הגנה כשמשזפים! אם אתה פשוט הולך לשבת על החוף ולהשתזף במשך שעה, שים את SPF 4-15, תלוי כמה צבע העור שלך הוגן וכמה בסיס שכבר בנית.
- אם אינך משתמש בקרם הגנה בזמן השיזוף, קרני UVA ו- UVB עדיין יכולות לפגוע בעור שלך, גם אם אתה לא נשרף!
- השתמש גם בשפתון עם קרם הגנה. באופן אידיאלי, מרחי את קרם הגנה שלך בצל, ותני לו להיספג במשך 20-25 דקות לפני שאת נכנסת לשמש. הגש מחדש במידת הצורך אם אתה הולך לשחות וקרם ההגנה אינו אטום למים, או כל כמה שעות בהתאם להוראות התווית.
- אם אתה מבחין באדמומיות שמתפתחת על העור שלך, צא מהאור - אתה כבר נשרף, והמשך האפייה רק יעמיק את הצריבה ויגדיל את הסיכון לנזק חמור.
- 4(לבוש) לבוש להצלחה. אלא אם כן אתה רוצה שמיכת טלאים של קווי שיזוף, לבש את בגד הים שתלבש כשאתה שוחה! לבישת אותו בגד ים תעניק לך שיזוף חלק וחמאתי שזורם מעור לבגד ים.
- דלג על בגד הים לגמרי אם אתה יכול. הדבר היחיד טוב יותר מקווי שיזוף מינימליים הוא לא קווי שיזוף בכלל!
- 5מצא את מקומך בשמש. אתה יכול להשתזף בחצר האחורית שלך, בחוף הים או בכל מקום בו השמש זורחת. כל מה שאתה צריך זה קרם השיזוף שלך, מים וכיסא או מגבת חוף.
- מקם את הכיסא או המגבת בחצר שבה השמש תכה בך ישירות.
- 6זז בזמן שאתה משתזף. תחשוב "עוף רוטיסרי". כדי לקבל את ההשחמה הגדולה והכל כך, עליך להמשיך בתנועה. חזית, גב, צדדים ומקומות שבהם השמש בדרך כלל לא זורחת כמו בתי השחי. או לבלות יום אחד בצד האחורי שלך ויום אחד בצד הקדמי שלך
- אם אתה לא רוצה לשכב כל היום, אבל עדיין רוצה את השיזוף הזה, אלטרנטיבה אחרת היא לצאת לריצה, או אפילו לטייל. זה לא רק מגדיל את החשיפה לשמש ומגביר את השיזוף שלך אלא גם מסייע להעניק לך גוף דק וגוון בו זמנית. טעים מאוד!
- 7הגן על עיניך. גם אותם אפשר לשרוף. עם זאת, לשיזוף עדיף לחבוש כובע או פשוט להשאיר עיניים עצומות ולא להרכיב משקפי שמש. אור בהיר על עצב הראייה שלך מגרה את בלוטת ההיפותלמוס, אשר בתורו גורם לייצור מלנין, ובכך להשיג שיזוף עמוק יותר.
- 8מימה! דאג לשתות הרבה מים. קפצו לבריכה כדי לקרר את עצמכם מדי פעם. אל תדאגי, זה לא יפגע בשיזוף שלך לכל הפחות. אל תשכח להחיל מחדש את מסך השמש לאחר מכן.
- 9לאחר השיזוף, לחות. השתמש בקרם עור מבוסס אלוורה להרגעת לחות העור שלך. זה יעזור לשמור על בריאות העור שלך וימנע ממנו להתקלף ויבש מהשמש.
הדבר היחיד טוב יותר מקווי שיזוף מינימליים הוא לא קווי שיזוף בכלל!
שיטה 2 מתוך 2: לשפשף את השיזוף שלך
- 1דלג על השמש. אם אתה מאוד הוגן, נוטה להישרף בקלות, או רוצה למזער את הסיכונים הבריאותיים, שיזוף שמש או מיטות שיזוף UV עשויות להיות בדיוק הבחירה הלא נכונה. לא תדע שאתה שורף אלא לאחר שנשרפת והנזק כבר נגרם.
- 2עשה זאת בעצמך. ישנם מגוון מוצרים של חברות כמו נויטרוגנה, לוריאל, ויקטוריה'ס סיקרט, ורבים אחרים שיעניקו לכם שיזוף חלק ואחיד.
- על פי ההוראות, יש למרוח את הקרם או לרסס באופן שווה, לדאוג לכיסוי כל העור. הקרמים הטובים ביותר יהיו לא-קומדוגניים, מה שאומר שהוא לא יסתום את הנקבוביות.
- אלא אם כן יש לך זרועות ארוכות במיוחד או שאתה גמיש במיוחד, תרצה שחבר יעזור לך לכסות את הגב.
- 3תשפוך את העכבות שלך. בקר בסלון שיזוף, ותן להם לעשות שיזוף כולל. תוך מספר דקות בלבד, הם ישים ערפל שיזוף באופן מקצועי על כל גופך.
- 4קרא את התווית. לפני שתזיז את המזומנים שלך, קרא את הביקורות השונות הקיימות הן במוצר והן בשירות, היזהר משיזוף שהופך אותך לכתום.
לפני שאתה מקבל שיזוף, פילינג עם ליפה או מטלית והלח את העור עם קרם טוב.
- כשאת משזפת, וודא שמשקפי השמש שלך לא משאירים טבעות סביב העיניים.
- התרכז בהנחת קרם שמש רב יותר על כתפיים, פנים, אוזניים וכפות רגליים, או מקומות שלא נחשפו לשמש.
- אם אתה נשרף בשמש, נסה להשתמש בשמן זית ויוד או השתמש בחמאת קקאו 100% והישאר מחוץ לשמש כמה ימים. זה יעזור לך להשתזף לאחר מכן.
- לא רק לחלוק קרם הגנה או להשוות את עצמך לאחרים. אם אתה בהיר עור ואתה על החוף עם חבר עם גוון עור כהה יותר אז אתה, אז אתה צריך להשתמש בקרם הגנה עם גורם גבוה יותר וייתכן שלא תוכל להישאר בחוץ כל כך הרבה זמן.
- אם תבחרו בבורסקנט מלאכותי - שהוא בטוח יותר ויכול לתת לכם שיזוף אמיתי - הקפידו למצוא כזה שלא יראה אתכם כתומים.
- אם זו הפעם הראשונה שאתה הולך לתא שיזוף, אל תלך הרבה זמן; שוחח עם הקופאית על האורך המומלץ.
- אל תשתמש בשמן תינוקות שיעזור לך להשתזף. אתה תשרוף.
- הקפד לשים שפתון מגן .
- וודא שכשאת משזפת להסתובב לצדדים שונים כדי שלא יהיו לך קווים שזופים.
- אלוורה יכולה לשמש כקרם לאחר השיזוף ו / או כמשהו להרגעה ולחיסול כוויה.
- התחל עם זמן קצר בשמש, נניח 10 דקות ביום לעור רגיש. אם אינך רואה בעיות, תוכל להגדיל בהדרגה את זמנך בשמש. במקרה של כתמים אדומים או גירוד, קחו הפסקה של כמה ימים מהשיזוף.
- שתו הרבה מים כדי להישאר לחים ולגלח את הרגליים לפני השיזוף. אם לא, ואתה מתגלח לאחר השיזוף, אתה עלול לקבל כתמים לבנים על הרגליים.
ואז, אם אתם רוצים להשתזף בחוץ, שכבו על החוף או בחצר האחורית שלכם, אך דאגו לנוע כל 10-15 דקות כך שתקבלו שיזוף אחיד.
- זכרו שבזמן שאתם משתזפים, ואחרי שנכנסים, שתו הרבה מים. אם העור שלך מרגיש חם, נסה קרם לאחר השמש כדי לקרר אותו מכיוון שמקלחת עלולה לעקוץ אם נשרפת.
- אם אתה נשאר בחוץ בשמש יותר מדי זמן, אתה עלול להיות בסכנת מכת חום.
- אם אתה נשרף ומרגיש ממש עייף לאחר השיזוף, ייתכן שיש לך הרעלת שמש.
- מיטות שיזוף עלולות לפגוע בעורכן ועלולות להגביר את הסיכון לסרטן העור.
- היזהרו מכדורי שיזוף; נצפו מקרים רבים של משקעים מגובשים בעיניים בקרב אנשים המשתמשים בכדורי שיזוף. נמצא כי פיקדונות אלה מובילים בסופו של דבר לעיוורון.
- עקוב אחר שומות, וצפה לשינויים בצבע או בצורה.
- כוויות שמש יכולות להיות בכל מקום בין קלות לבינוניות. אם אתה חווה כוויה קשה, פנה לרופא.
- שיזוף נרחב או חשיפה לקרינת UV עלול להוביל לסרטן העור, שבצורתו הגרועה ביותר נקרא מלנומה. שימוש בשיזוף בהתזה הוא בטוח יותר. אם אתה חייב להיות שזוף ולא אכפת לך אם אתה הופך מעט כתום, אתה יכול להציל את חייך.
קרא גם: כיצד להשתמש במסכת חימר אצטקית?
שאלות ותשובות
- כמה זמן עלי להשקיע בכל צד?בערך 15 עד 30 דקות מכל צד, תלוי כמה העור שלך בהיר ובאיזו קלות אתה נשרף.
- כמה זמן עלי להישאר בחוץ אם אני נשרף בקלות?הגבל את החשיפה לשמש ל -15 או 30 דקות בלבד לפני שאתה נכנס לצל; אתה תמיד יכול לחזור לשמש מאוחר יותר ברגע שלעור שלך היה קצת זמן להתאושש. זכור ללבוש הרבה קרם הגנה לפני היציאה לשמש, והשתמש תמיד בקרם לחות לאחר מכן.
- שמעתי שמים מלוחים ואוויר מלח משפרים את השיזוף. נכון שאתה משתזף מהר יותר על החוף מאשר ליד הבריכה?תוכלו להשתזף הכי מהר בעזרת מחזור זה: 15 דקות בבריכה ואז 15 דקות פריסה וחזור. המים לא משפיעים, זו השמש.
- גם אחרי יום של חשיפה לשמש אני לא נראה כהה יותר, איך אוכל להשיג תוצאות טובות יותר?אתה יכול לנסות להשתמש בשמן שיזוף. אך עדיין זכור להשתמש בקרם הגנה באזורים הרגישים בגופך (אף, כתפיים, פנים וכו ').
- האם אני עדיין אשזף אם אלבש קרם הגנה?אתה עדיין ישזף אם תלבש קרם הגנה. אם אתם רגישים לשמש, הרכיבו קרם הגנה והגבילו את זמנכם בשמש לכ- 15-30 דקות.
- האם פעילות גופנית בחוץ, כמו ריצה, שחייה או רכיבה על אופניים יכולה לעזור לי להשתזף?כן! זכור כי תשתזף רק באזורים החשופים לשמש. אם אתה רץ או רוכב על אופניים, אתה עלול לקבל קווי שיזוף נמוכים יותר מאשר אם אתה שוחה. זכרו ללבוש קרם הגנה!
- האם שמן קוקוס עוזר לך להשתזף מהר יותר?כן, זה כן עוזר לך להשתזף מהר יותר. זהו שמן שיעצים את השפעות השמש. אל תפריז בשיזוף, מכיוון שאתה יכול בקלות לכוויות שמש.
- האם אני אמור למרוח במקביל קרם הגנה וקרם שיזוף?שים תחילה את קרם הגנה, כ- 15-20 דקות לפני שאתה יוצא לשמש, ואז כ -5 דקות לפני שאתה יוצא, שים את השמן.
- האם שמן גזר עוזר לך להשתזף?שמן גזר הוא מאיץ שיזוף טבעי ומכיל חינה, שהוא המרכיב העיקרי ברוב תרסיסי השיזוף. עם זאת, הוא יכול להשאיל גוון כתום מעט לגווני עור, אז המשך בזהירות.
- האם מים כלורים גורמים לך לשרוף מהר יותר?מים באופן כללי יגרמו לעור שלך לשרוף מהר יותר. כלור עשוי למעשה להאט את תהליך הצריבה.
