כיצד לבצע Windup Pitching מוצלח?

מפתח אחד להתנדנד היטב הוא שיהיה לך windup שעובד בשבילך. מכיוון שכולם שונים, לכולם תהיה הסגירה הייחודית שלו.

צעדים

1

כשאתה נמצא בסגירה, התחל תמיד עם שתי הרגליים על הגומי.
2

סובב את כף הרגל באותו צד שאתה זורק איתו (בצד ימין או בצד שמאל) לרוחב, כך שצד כף הרגל שלך תהיה למעלה או כלפי הגומי.
3

הרם את הרגל הנגדית שלך לזווית של 90 מעלות לכל הפחות. זה משמש לייצור כוח זריקה.
4

בזמן שאתה שומר על כף הרגל האחורית שלך נטועה על או על הגומי, הפוך את כף הרגל הקדמית שלך סביב למיקום המגרש המיועד.
5

קח צעד לעבר מיקום המגרש המיועד שלך. נסה לבצע את הצעד במרחק רב מהגומי שבו אתה קרוב ככל האפשר לצלחת, אך לא רחוק מדי שם אתה עלול לאבד את הרגל.
6

זרוק את המגרש שלך בזווית המתאימה לך ביותר (יד מעל 0,75, זרוע או צוללת).

מצא תקופת הרוח שייחודית לך! לדוגמא, הסגירה של דונטר ויליס עובדת טוב בשבילו, אך התוצאות שלך עשויות להשתנות בהתאם לגורמים רבים ושונים.
אל תלחץ יותר מדי בגלל הרוח. הסוללה משמשת רק להפקת חשמל מאחורי המגרש שלך, כך שהיא צריכה להיות ממוקדת מעט, אבל זה לא חיוני לחלוטין שיהיה לך סלילה מפוארת.
צרו תמיד כוח מהגוף התחתון וגם מהזרוע. בדרך זו אתה מפחית את הפגיעה בזרועך ומפחית עייפות וכאבים במהלך המשחק ו / או אחריו או אולי למחרת.

קיים סיכון לפציעה, כמו בכל ענף ספורט, אם נעשה שימוש שגוי בתכשיר.
פגיעה קשה עלולה להתרחש בזרוע אם נוצר כוח ברציפות מהזרוע בלבד. תמיד צריך לייצר כוח על ידי פלג הגוף התחתון (רגליים, מותניים) כמו גם העליון (פלג גוף עליון וזרוע).
אתה עלול לאבד את שיווי המשקל ו / או את הרגל שלך אם יש לך מצב רוח "עצבני-מטומטם", לכן נסה לשמור על הרוח פשוטה ככל האפשר על מנת לשמור על שיווי המשקל שלך. אם אתה מאבד את שיווי המשקל או הרגל שלך בכל עת לאורך הזריקה לצלחת הביתית, ייקרא קורת רוח שיכולה להיות יקרה אם רצים נמצאים בבסיס. ברק מאפשר לכל רץ בסיס בבסיס בזמן הברק להתקדם בסיס אחד, כולל בית אם זה רלוונטי.

קרא גם: איך לקפוץ גבוה יותר בכדורסל?