כיצד להשתמש בתה ירוק לטיפוח העור?
תה ירוק ניתן לרכוש בשקיות תה מוכנות לשימוש או לקנות עלי תה ירוקים רופפים מחנויות מתמחות ומשווקי בריאות.
המגוון הרחב של היתרונות הבריאותיים של תה ירוק עשוי להיות מתועד היטב. זהו מקור עשיר להפליא של נוגדי חמצון, המנטרלים רדיקלים חופשיים המזיקים לעור. הרמות הנוגדות החמצון הגבוהות ב תה ירוק עשויות להציע יתרונות אנטי-אייג'ינג משמעותיים, כגון צמצום היווצרות הופעתם של קמטים. נוגדי חמצון, יחד עם התכונות האנטי דלקתיות של התה, יכולים לסייע בהרגעת כוויות שמש וגירוי בעור. ניתן להשיג יתרונות אלו ואחרים באמצעות יישום מקומי וכן בליעת תה ירוק.
שיטה 1 מתוך 3: צריכת תה ירוק דרך הפה
- 1שתו לפחות שתיים-שלוש כוסות תה ירוק מדי יום. תה ירוק הוא מקור עשיר לנוגדי חמצון, המנטרלים רדיקלים חופשיים המזיקים לעור. מסיבה זו, צריכה קבועה של תה ירוק יכולה להאט את הסימנים והתסמינים של הזדקנות העור. לשתייה של שתיים עד שלוש כוסות בכל יום יכולות להיות השפעות חיוביות. תה ירוק ניתן לרכוש בשקיות תה מוכנות לשימוש או לקנות עלי תה ירוקים רופפים מחנויות מתמחות ומשווקי בריאות.
- קנו תה ירוק טרי ואיכותי ביותר שתוכלו. חפש תה המגיע באריזות אטומות ומרופדות בנייר כסף.
- אם אתם קונים תה מחנות מתמחה, בקשו מהמוכר תה שגילו פחות משנה.
- 2בישלו תה ירוק עם מים הטמפרטורה כמעט רותחת. שים מים לרתיחה. כשהוא מגיע לנקודת הרתיחה, הסר את המים מהאש. המתן עד שהבועות שנוצרו מרתיחה נעלמו לחלוטין לפני שתוסיף את התה. השתמש בשקית תה אחת או כפית אחת לשתי כפיות עלי תה ירוקים רופפים במסננת תה לכל 8 גרם. (237 מ"ל) הגשה. תן לתה לצלול במשך חמש דקות.
- לאפשר לו לצלול יותר מחמש דקות לא יגביר את נוגדי החמצון הקיימים בכוס התה שלך. זה, למרבה הצער, יגרום לו לטעם מר יותר ויותר.
- מוזגים את התה על קרח אם אתם מעדיפים משקה קר.
השתמש בשקית תה אחת או כפית אחת לשתי כפיות עלי תה ירוקים רופפים במסננת תה לכל 8 גרם. - 3היו מודעים לרמות הקפאין. תה ירוק אמנם מכיל הרבה פחות קפאין מקפה או תה שחור, אך עדיין יש בו. אחד 8 גרם. מנה של תה ירוק (237 מ"ל) מכילה 24 עד 45 מ"ג קפאין. אותה כמות קפה רגילה מכילה 95 עד 200 מ"ג קפאין. מבוגרים בריאים צריכים להימנע מלקבל יותר מ -500 מ"ג קפאין במהלך 24 שעות. מומלץ שמתבגרים יקבלו לא יותר מ 100 מ"ג קפאין ליום.
- עקוב אחר כמות הקפאין שאתה לוקח, במיוחד אם בכוונתך לשתות תה ירוק לעתים קרובות במהלך היום.
- נסה לשתות אותו מוקדם ביום כדי שהקפאין לא ישפיע על שנתך באותו ערב.
- אם אתם רגישים לקפאין או מעדיפים להימנע מכך, שתו במקום תה ירוק נטול קפאין. יש לזכור שתהליך נטול הקפאין הופך את נוגדי החמצון שבתה לחזקים פחות.
- 4שקול לקחת תוספי תמצית לתמצית תה ירוק. כמה תה ירוק יכול לטעום די מר ולא כולם נהנים מטעמו. אם אתה מתקשה להסתגל לטעמו של תה ירוק, שקול ליטול תוספי תמצית תה ירוק. את אלה ניתן להשיג ברוב חנויות הבריאות והוויטמינים.
- תוספי מזון אינם חזקים כמו התה עצמו, אך הם עדיין עשויים לספק יתרונות מסוימים.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש עלי עלי תה ירוקים באופן מקומי
- 1טפל בעיניים נפוחות בשקיות תה ירוק. כאשר אתה מורח תה ירוק באופן מקומי, השתמש בעלים אורגניים. הכינו לעצמכם מנה כפולה של תה ירוק כרגיל. לאחר ששקעתם את שתי השקיות במים החמים במשך חמש דקות, הסירו אותן והניחו אותן במקרר. השאירו את השקיות שם מספר דקות עד שהתקררו.
- מניחים שקית אחת מעל כל עין ומשאירים אותם במקום חמש עד עשר דקות. הוציאו את השקיות והשליכו אותן.
- הטאנין בתה הירוק משמש כמצמצם. זה יכול להדק את העור סביב העיניים ולהפחית נפיחות.
טיפ מומחהנוגדי חמצון וקפאין הופכים את התה הירוק למעולה לטיפול בעיגולים כהים מתחת לעיניים. לדברי אלישיה ראמוס, קוסמטיקאית ובעלת Smoothe Denver: "בתה הירוק יש הרבה נוגדי חמצון, כך שהוא חומר ניקוי רעלים מעולה. כמו כן, מכיוון שיש בו קפאין, הוא ישמש כמצמצם, כך שהוא יכול לעזור להפחית את המראה. של עיגולים כהים הנגרמים על ידי הדם המצטבר מתחת לעיניים.
אם אתה מתקשה להסתגל לטעמו של תה ירוק, שקול ליטול תוספי תמצית תה ירוק. - 2הכינו קומפרס של תה ירוק להרגעת העור. נוגדי החמצון החזקים בתה ירוק יכולים להרגיע ולתקן עור שרוף או מגורה. הניחו שתי שקיות תה או שתי כפיות (או יותר) תה עלים רפוי בקערה גדולה. מרתיחים 16 עוז. (474 מ"ל) מים ואז שפכו אותם על התה שבקערה. הניחו לעירוי להתקרר לחלוטין לפני שמוציאים את השקיות או מסננים את העלים.
- הניחו מטלית רכה ונקייה בעירוי ואפשרו לנוזל להרוות את הבד.
- הסר את הבד והניח אותו בעדינות על פניך למשך חמש עד עשר דקות.
- זה בטוח להכין ולהחיל דחיסה זו מספר פעמים ביום.
- 3ניקוי רעלים והידרציה עם קיטור פנים של תה ירוק. קיטור פנים יכול לסייע בלחות וניקוי רעלים מהעור, להגביר את זרימת הדם ולנקות את הנקבוביות. מכניסים 0,13 כוס עלי תה ירוקים אורגניים לקערה גדולה. אם יש לך רק שקיות תה, פשוט פתח אותן והסר את העלים בעצמך. הניחו את הקערה על משטח יציב, כמו שולחן המטבח שלכם. מרתיחים שתי כוסות מים ואז שופכים אותם לקערה. הניחו מגבת נקייה מעל הקערה והניחו לחליטה לצלול במשך חמש דקות. הסר את המגבת והחזק מיד את הפנים ישירות מעל הקערה.
- העפיפו מגבת גדולה מעל ראשכם וגם על הקערה כדי שהאדים לא יוכלו להימלט. תן לאדים לעטוף את הפנים שלך.
- שמור על עיניים עצומות. נשמו עמוק ובדרך כלל. אם הקיטור מרגיש לא נעים, יתכן שתצטרך לאפשר למים להתקרר עוד קצת. היזהר לא לשרוף את עצמך.
- אדים לעשר דקות. השתמש בקיטור פנים זה רק פעם בשבוע.
- 4פילינג עם קרצוף תה ירוק פעם בשבוע. פילינג מרחיק תאי עור מתים ועוזר לעודד תחלופת תאים מהירה. הרתיח מים והכין תה כרגיל באמצעות שקית תה אורגנית אחת. הוציאו את השקית, חתכו אותה וזרקו את עלי התה המשומשים לקערה נקייה. מוסיפים קורט סוכר מגורען ונתז מים. מערבבים ומוסיפים עוד מים עד שיש לך קרצוף עבה ועיסתי. משפשפים בעדינות את התערובת בתנועה מעגלית על עור לח, ואז שוטפים במים פושרים.
- אתה יכול להשתמש בשפשוף זה על הפנים שלך או לקפוץ למקלחת ולמרוח אותו גם על הצוואר, הידיים והרגליים.
- פילינג בתערובת זו פעם אחת בלבד בשבוע.
האם אוכל לשטוף את הפנים שלי בתה ירוק ואז לשים קרם לחות יומיומי של Aveeno מבלי לשטוף את התה הירוק במים?
שיטה 3 מתוך 3: שימוש במוצרי טיפוח לטיפוח תה ירוק
- 1השתמש בקרם פנים של תה ירוק בשגרת העור היומיומית שלך. אתה יכול לרכוש קרמים אקטואליים עם נוסחאות תה ירוק ללא מרשם. נוסחאות אלו עשויות להאט את הזדקנות העור. עם זאת, כמו רוב קרמי נוגדי החמצון המסחריים, לא ברור עד כמה הפוליפנולים של התה הירוק נשארים ברגע שהנוסחה נחשפת לאוויר. כל מוצר שונה והם מגיעים במגוון רחב של עוצמות.
- השתמש בקרם באופן עקבי - פעם או פעמיים ביום למשך מספר שבועות - ואז העריך את עורך לגבי יעילות המוצר.
- החל אותו לאחר ניקוי וחיטוב העור שלך ולפני קרם הלחות שלך.
- 2השתמש בקרם תה ירוק מתחת לקרם הגנה היומי שלך. ישנן עדויות רבות המציעות נוסחאות אקוטי של תה ירוק עשויות להציע יתרונות להגנה מפני השמש. התה הירוק עצמו אינו חוסם את קרני ה- UV, אך מכיוון שהוא מנטרל רדיקלים חופשיים ומפחית דלקת, הוא עובד יד ביד עם קרם הגנה להגברת ההגנה מפני השמש.
- מרחו את נוסחת התה הירוק לפני מריחת קרם הגנה.
- השתמש בקרם הגנה שמבוסס על תחמוצת אבץ כדי למנוע תגובות כימיות בין שני החומרים.
- 3התנסו במוצרי תה ירוק אחר זמינים מסחרית. מכיוון שהיתרונות של תה ירוק כל כך מתועדים, תה ירוק הפך למרכיב פופולרי מאוד במגוון מוצרי טיפוח העור. מסכות פנים, קרצופים, אריזות, דחיסות עיניים וספיגת אמבטיה הם כל מוצרי תה ירוק פופולריים שעשויים לספק יתרונות לעור.
- צריכת תה ירוק ומריחת העלים הטריים והאורגניים באופן מקומי הן הדרכים היעילות ביותר לשימוש בתה ירוק לטיפול בעור, אך כדאי לחקור מוצרים זמינים מסחרית.
- אם אתה מוצא מוצר שנראה שבאמת עובד בשבילך, שלב אותו בשגרת טיפוח העור של התה הירוק שלך, יחד עם שתייה ושימוש מקומי בעלים.
קרא גם: איך מכינים מסיכת שיער בננה?
שאלות ותשובות
- אני מאוד רגיש לקפאין, יש שיגידו אלרגי מכיוון שאני בכלל לא יכול לקבל את זה. קניתי מוצר שיזוף עם תמצית תה ירוק פנימה. האם יהיה בסדר להשתמש בקרם אקטואלי זה עם קפאין?אם אתם אלרגיים לקפאין, נסו להשתמש במוצר שיזוף בלעדיו או למרוח חלק על חלק קטן מפרק כף היד והמתינו לראות אם יש תגובה עורית כלשהי.
- האם אוכל לשטוף את הפנים שלי בתה ירוק ואז לשים קרם לחות יומיומי של Aveeno מבלי לשטוף את התה הירוק במים?כן, כנראה שאתה בסדר. תה ירוק בדרך כלל אינו מזיק, אז זה בסדר לא לשטוף אותו. ובתה ירוק אין כימיקלים מזיקים שעלולים להתערבב עם קרם הלחות.
- האם תה ירוק הופך את העור ליותר בהיר?כן זה כן. משהו בתה ירוק הופך גם את העור לרך כל כך. נסה להשתמש בו בבוקר ובלילה.
