איך לתקן זוגיות בגיל העשרה?

זיהוי דפוסי התנהגות. בני נוער נוטים להיות מאוד חסרי ביטחון. הם לא אוהבים להרגיש שהם נשפטים על פי בחירותיהם. במקום להטיל את האשמה כשאתם מדברים עם בני הנוער שלכם, חפשו דפוסי התנהגות שפוגעים בקשר בריא. המאבק בדפוסים יעיל יותר מאשר פשוט לבסס את העשרה על התנהגותו.

• נסה לראות דברים מנקודת המבט של העשרה שלך. מדוע לדעתך הוא או היא עמידים לקיים קשר בריא איתך? מהיכן הוא או היא באשר לסכסוך? האם יש משהו שאתה עושה שאינו יעיל בכל הנוגע לתקשורת?
• אל תדאג מי צודק. חפש את התבנית. אילו התנהגויות יוצרות סביבה ביתית שלילית ואיך שניכם יכולים לעבוד יחד כדי לטפל בהתנהגויות אלה? נסה לפתוח בשיחה כזו: "אני שם לב שאני מבקש ממך להכניס את הכלים המלוכלכים שלך לכיור. גם כשאתה אומר שתעשה זאת, אתה בסופו של דבר לא עושה את זה הרבה זמן ובסופו של דבר אני צריך תעלה על המקרה שלך. זה גורם לך לכעוס. מה לדעתך אנחנו יכולים לעשות כדי לפתור את הבעיה הזו בצורה יעילה יותר? "

הישאר בהווה. כשאתה מתוסכל מקשר עם בן משפחה, אתה עלול להרגיש נוטה להסתכל אחורה על יחסי הגומלין בעבר. זהו אמצעי לאיסוף ראיות, עם הטיה אישורית חזקה, לכך שאתה צודק והמתבגר שלך טועה. אסטרטגיה כזו עלולה להזיק כאשר מנסים לתקן מערכת יחסים. אתה עובד על התקדמות ולכן מגורים בעבר מונעים ממך להתקדם מעבר לשליליות של העבר. בעת אינטראקציה עם בני הנוער שלך, התמקד ברגע הנוכחי ובבעיה הנוכחית.

להיות זמין לבני הנוער שלך. אתה לא יכול להכריח את העשרה שלך לרצות לדבר איתך. אם אתה מנסה לחטט, סביר להניח שהמתבגר שלך יסתלק. עם זאת, אם אתה שואף פשוט להעמיד את עצמך לרשותך העשרה שלך תבוא אליך כשהוא או היא נזקקים.

• הודע תמיד לבני הנוער שלך אם הם זקוקים לך, אתה יכול להיות שם כדי לדבר. אל תלחץ עליהם או תגרום להם להרגיש חובה לשתף. פשוט אמור משהו כמו, "אם אתה צריך אותי, אני תמיד כאן כדי לשוחח."
• ודא שהמתבגר שלך יודע מתי הוא או היא יכולים להגיע אליך כשאולי לא תהיה זמין. הכן את מספר הטלפון שלך לעבודה למקרי חירום. שלחו הודעת טקסט לבני העשרה אם אינכם יכולים להתקשר ברגע נתון.

הגבל את השיפוט. בני נוער ידועים בחוסר הביטחון שלהם. אם אתה יוצא שיפוטי למתבגר שלך, הדבר עשוי להרחיק אותו ממך. נסו להיות כמה שיותר לא שופטים כשאתם מדברים עם בני הנוער שלכם.

• אנשים מתחילים לחקור התנהגות חדשה במהלך גיל העשרה. רגשות מיניים מתעוררים והמתבגר שלך עשוי להיות סקרן לחקור היבטים של עולם המבוגרים, כמו לעסוק בשתייה. הרשה לבני הנוער שלך להתבטא בפניך ללא שיפוט, אך משמשים כתזכורת עדינה לכך שבטיחות חשובה. אל תפחד לדבר עם בני הנוער שלך על הסכנות שיש בשתייה ובמין לא מוגן. רק דאג שתעשה זאת באופן שמבהיר שאתה רוצה שהמתבגר שלך יהיה בטוח ומאושר. אל תסגרו אותו בטון שיפוטי.
• נסה לומר משהו כמו: "אני יודע שמתבגרים סקרנים לנסות דברים חדשים, אבל אני רוצה שתהיה בטוח ומאושר. האם נוכל להקדיש קצת זמן לדבר על שתייה ושימוש בסמים?"

התמקדו במאמץ על התוצאה האולטימטיבית. כשמנסים לתקן מערכת יחסים פגועה בכל גיל, אנשים לפעמים מקבלים ראיית מנהרה. הם מרגישים שהם צריכים להיות ממוקדים יתר על המידה בתוצאות פוטנציאליות. האובססיה הזו לעמידה ביעדים, שלעתים קרובות קשה למדוד במערכות יחסים, מטה את יכולת ההתמקדות שלהם. שים את האנרגיה שלך למאמץ מוצק והמטרות צריכות לקרות באופן אורגני.

למד כיצד לדבר עם בני הנוער שלך. הורים רבים מתקשים לדבר עם בני הנוער שלהם. אם אתה רוצה לבנות מערכת יחסים בריאה יותר עם בני הנוער שלך, למד כיצד לדבר בצורה יעילה עם בני הנוער שלך.

• לעצור שיפוט במהלך שיחות אך לשמור על כנות. אם נושאים מסוימים מובילים בהכרח לשיפוט ועוינות, עצור את השיחה עם משהו כמו "אני לא חושב שאנחנו צריכים לדבר על זה."
• פנו זמן לשיחה סתמית. אם אתה רק דן בבעיות ביחסים עם שיחת העשרה שלך תמיד ירגיש לחוץ ומאולץ. לדבר על עניינים מהנים, לא חשובים כמו סרטים, תוכניות טלוויזיה, רכילות על ידוענים ותחומי עניין אחרים.
• קל ליצור שיחות עם העשרה שלך. אתה לא יכול לצפות שהמתבגר שלך ירצה להיפתח ולהיות חברות איתך במשך הלילה. נקט צעדים זעירים והדרגתיים בכל הנוגע לתיקון יחסים פגומים.

להקשיב. לפעמים הורים אשמים בכך שלא הקשיבו באמת לבני הנוער שלהם. קיום יחסים בריאים עם העשרה פירושו להקשיב לצרכיו ולרצונותיו ולהתייחס אליהם כאל תקף.

• התאמן בהקשבה פעילה עם העשרה שלך. חשוב שבני נוער ירגישו שמועים ומכירים בהם. תן רמזים לא מילוליים, כמו הנהון וחיוך כשמתאים, כדי להראות שאתה מקשיב. חזור על מה שהעשרה שלך אמרה בסיכום קצר. לדוגמא, אם העשרה שלך אומרת שהוא מרגיש כאילו חבריו זרקו אותו במשחק ההוקי בשבוע שעבר אמור משהו כמו: "אז אתה מרגיש בחוץ כי נראה שחבריך לא רצו לבלות איתך?" זה יראה לבני הנוער שאתה מקדיש תשומת לב וטיפול.
• הקשבה פעילה מונעת אי הבנות, גורם שיכול לפגוע בכל מערכת יחסים. זה גם מכריח אותך להקשיב ולקבל את מה שהגיל שלך אומר.

צפו בסימני האזהרה של דיכאון וחרדה בקרב בני נוער. בעיה נפשית שבבסיס כמו דיכאון או חרדה יכולה להשפיע היחסים שלך עם העשרה שלך. מחלות כאלה יכולות לבוא לידי ביטוי בצורה שונה אצל בני נוער מאשר אצל מבוגרים, לכן הכירו את סימני האזהרה.

• תחושות של עצב, התקפי בכי תכופים, עייפות, אובדן עניין בפעילויות וקשיי ריכוז משמשים כתסמיני דיכאון בקרב בני נוער ומבוגרים כאחד. ישנם כמה תסמינים של דיכאון שבני נוער נוטים להראות לעתים קרובות יותר מאשר מבוגרים. אלה כוללים מצב רוח עצבני או זועם, תלונות על כאבים שונים, רגישות לביקורת ונסיגה מחברים ובני משפחה.
• נער עשוי לפעול כאשר הוא חווה דיכאון וחרדה כאמצעי להתמודד עם כאב רגשי. הוא עלול להיתקל בבעיות בבית הספר, בלימודים ובהתנהגות, ולהתמכר להיכנס לרשת או להתעלל בסמים ואלכוהול. בני הנוער שלך עשויים לפתח הערכה עצמית נמוכה כרונית, לעסוק בהתנהגויות בסיכון גבוה ולעתים להתפרץ לאחרים באלימות.