איך יש אישיות חמודה ומבעבעת?
כדי להיות בעל אישיות חמודה ומבעבעת, צור קשר עין ישיר וחייך כדי להראות לאנשים שאתה ידידותי ונגיש. בנוסף, כדי להיות מבעבע, נסה כמיטב יכולתך לחשוב על הצד החיובי של הדברים. לדוגמא, במקום לחשוב "אני כל כך מודאג מחיבור זה" תחשוב "אני כל כך מתרגש לכתוב חיבור נהדר!" כשאתה נמצא בסביבת אנשים אחרים, הראה את הצד המועיל שלך על ידי שאל מישהו מה לא בסדר אם הוא נראה נסער או מציע לשאת משהו כבד עבור מישהו. לא משנה מי זה, נסו להראות לכולם שאתם מתקשרים עם דאגה ואדיבות אמיתיים. כדי ללמוד כיצד להקל על הלחץ להיות חיובי יותר, המשך לקרוא!
ניתן להשיג פיתוח אישיות חמודה ומבעבעת באמצעות סדרה של שינויים קטנים באורח החיים ובאורח החיים.
אתה לא צריך להיות מוחצן שנולד כדי להיות בעל אישיות זוהרת בהתלהבות. ניתן להשיג פיתוח אישיות חמודה ומבעבעת באמצעות סדרה של שינויים קטנים באורח החיים ובאורח החיים. החלק הכי טוב בשמירה על התנהגות מבעבעת מחום הוא שהכל דואג לעצמך.
שיטה 1 מתוך 3: להישאר חיובי
- 1שמור על תפיסת עולם חיובית. להיות מבעבע פירושו לפתח השקפה חיובית כדי למצוא את הטוב ביותר אצל אנשים אחרים תוך הרמת רוחם עם הגישה שלך.
- ניסחו מחדש את המחשבות השליליות כמחשבות חיוביות. לדוגמא, במקום לחשוב "אני כל כך מודאג מסיום החיבור הזה", חושב "אני כל כך מתרגש לכתוב חיבור נהדר."
- מצא את הדברים החיוביים בחיים. לדוגמא, במקום להרגיש קודר מיום גשום, מצבים מעריכים במקום זאת את צליל הגשם המרגיע.
- ברך את עצמך על ההישגים והעוצמות שלך. היו חביבים עם עצמכם, פיתחו תחושת גאווה ואל תשוו את עצמכם לאחרים.
- 2דעו כיצד להקל על המתח. אף אחד לא רוצה להתנהג מבעבע ויוצא כשהוא לחוץ. אם אתה מרגיש אי פעם עצבני או חרד, הקדש דקה להתמקד בסביבתיך, קח נשימה עמוקה, תן לעצמך כמה אישושים חיוביים וחזור למצב החברתי כשתרגיש מוכן.
- דרכים אחרות להפגת לחץ כוללות מדיטציה וארקה.
- 3הישאר אנרגטי! גישה בריאה של קום וקדימה היא חובה אם אתה רוצה שיהיה לך אנרגיה להיות תוסס ומדבר.
- התעמל 20 דקות ויותר ביום. נסו פעילויות ששומרות על האנרגיה שלכם מבלי לגבות מיסוי על ליבכם כמו יוגה, פילאטיס וג'וגינג קל.
- יש לישון לפחות שבע שעות שינה, רצוי שמונה עד תשע אם אתה יכול. הפוך שגרת זמן לפני השינה שלך כך ששינה מספקת הופכת להרגל.
- אכלו תזונה מאוזנת עשירה בחלבונים, מינרלים תומכי אנרגיה כגון מנגן וחומצות שומן אומגה 3. הוסף כמה שקדים, סלמון, שעועית ותרד לתזונה שלך.
בנוסף, כדי להיות מבעבע, נסה כמיטב יכולתך לחשוב על הצד החיובי של הדברים.
שיטה 2 מתוך 3: להיות מבעבע
- 1ללבוש בגדים חמודים. לכל אחד יש את הרעיון שלו מה המשמעות החמודה עבורו, אז עשו כמיטב יכולתכם ללבוש בגדים שגורמים לכם להרגיש מושכים ובטוחים. אתה לא צריך לבלות שעות מול המראה כל יום, פשוט קח את הזמן לבחור בגדים שמאירים לך את מצב הרוח.
- לדוגמא, לבש חולצת טריקו מלהקה שאתה נהנה ממנה גם אם רוב האנשים לא יזהו את הלהקה.
- ללבוש אביזרים מוזרים שאתה אוהב, בין אם הם בסגנון או לא.
- נסה ללכת לחנויות יד שנייה כדי למצוא בגדים ייחודיים שגורמים לך לבלוט בלי לשבור את הקופה.
- 2שימו לב להיגיינה. אפילו האישים הנוצצים ביותר אינם יכולים להגיע רחוק מאוד ללא היגיינה טובה. שמור על נשימה רעננה, על ריח גופך תחת שליטה, והתקלח באופן קבוע כך שהמראה שלך גורם לאנשים לרצות להישאר.
- אל תנסו להסוות ריח רע מהבושם. זה לא יסלק את הריח אלא יכסה אותו במקום. שמור תחילה על גוף נקי, ואז הוסף בושם מאוחר יותר, אם תרצה בכך.
- 3השתמש בשפת גוף פתוחה. אל תשלב את הידיים והרגליים אם אתה יכול לעזור בזה. הביטו לאנשים ישירות בעיניים, חייכו להראות לאנשים שאתם שמחים לראות אותם, רכנו לשיחות עם גופכם, ואל תפחדו להראות רמה מתאימה של חיבה עם אנשים שאתם מכירים היטב, כמו חיבוק ידידותי.
- לחצות את הידיים ולהשתופך יגרום לך להיות משוחרר סגור ובלתי נגיש, וזה ההפך הגמור מחמוד ומבעבע.
- 4למד לזייף ביטחון. השתמש בהצהרות "אני" אסרטיביות כדי לדבר על הרגשות שלך ולהימנע מלדבר בשלילה על אחרים. אל תפיץ רכילות, מכיוון שלעתים קרובות הדבר מעיד על בעיות הערכה עצמית ונוטה לבודד אחרים.
- אל תניחו אחרים כדי לגרום לעצמכם להרגיש טוב. למעשה, אתה עדיין יכול להיות בטוח תוך כדי להחמיא לאחרים.
- אם אתה מתקשה להרגיש טוב עם עצמך, הסתכל בעצמך במראה כל יום, ותן לעצמך מחמאה אחת קטנה. זה יכול להיות פשוט, כמו צבע העיניים שלך.
- 5לצחוק בקלות. כל אחד יכול להיות מודע לעצמו לגבי הצחוק שלו, אבל להיות מבעבע פירושו להחזיק את הצחוק הזה כדי שתוכלו להראות לאנשים שאתם נוחים. אתה צריך רק לנסות לפצח בדיחות חיוביות שלא באות על חשבון אנשים אחרים. צחק באמת בבדיחות של אחרים, גם אם הם לא הדבר הכי מצחיק ששמעת.
- מצא את ההומור בחיי היומיום כדי שתוכל לשמור על רוחך של עצמך ושל חברך. נסו לשתף סרטונים או ממים מצחיקים מדי יום ברשתות החברתיות.
- אתה לא צריך להיות קומיקאי כדי שיהיה לך חוש הומור טוב. אם אתה לא יכול לחשוב על בדיחה, צחוק מהבדיחה של מישהו אחר או מצא הומור קיים בסביבתך, כמו כלב מטופש.
- אל תכריח צחוק. למד להפוך את הצחוקים שלך לכנים גם אם אתה מוצא את ההומור בבדיחה של מישהו שהוא לא הפאנץ 'הטוב ביותר בכל הזמנים.
כדי להיות בעל אישיות חמודה ומבעבעת, צור קשר עין ישיר וחייך כדי להראות לאנשים שאתה ידידותי ונגיש.
שיטה 3 מתוך 3: להתרועע כמו פרפר
- 1היה מועיל. למצוא דרכים לעזור לאנשים היא אחת הדרכים הקלות ביותר ליצור חברות. דברים קטנים, החל מסיוע לאנשים לשאת חפצים כבדים וכלה במחוות גדולות יותר, כמו לשאול מישהו מה לא בסדר כשהם נסערים, יכולים להוות בסיס לחברות מתמשכת.
- זכור גם לכבד. אם מישהו דוחה את עצמך, אל תכריח את זה, במיוחד אם זה משהו שהם יכולים להסתדר בבירור לבד.
- 2שקול כיצד הכישורים שלך יכולים להועיל למישהו. אם אתה מתקשה למצוא סיבה לנהל שיחה, תן לכישרונות שלך לדבר בשבילך. הם יזכרו את טוב לבך ויעריכו את נכונותך לעזור.
- לדוגמא, אם אתה בעל מחשבה טכנולוגית ומישהו מתקשה במחשב שלו, הציע לעזור לפתור את הבעיה.
- עבור מוזיקאים מנוסים, תן למי שרק התחיל שיעורים או עצות מועילות.
- תופרות מוכשרות יכולות לעזור אם למישהו יש חור קל לתיקון בבגדיו.
- 3התקשר עם האנשים שאתה מתקשר איתם. אתה יכול לגרום לאישיות שלך לזרוח פשוט על ידי הקשבה לאנשים שאתה מדבר איתם. התעניינו אמיתית בחייהם ושאלו שאלות מתחשבות כדי ליידע אתכם שאכפת לכם באמת.
- עבודה היא לחץ מרכזי בחייהם של אנשים. אם הם מתמודדים בבירור עם חרדת עבודה, שאל אותם אודות הבעיה וברר כיצד נראית עבודתם.
- אנשים רבים מנסים לעיתים קרובות לעכב רגשות שליליים חזקים על מנת להתרועע ביתר קלות. אם מישהו מעכב בבירור דמעות, אפשר לו לפרוק אליך ולהקשיב לסיפור שלו.
- שאל על תחביב, ארגון או מועדון שמישהו עוסק בו. דרך נהדרת להכיר מישהו תוך כדי הפגנת האישיות המבעבעת שלך היא לעסוק במישהו בנוגע לאינטרסים שלו גם אם אינך מכיר לחלוטין את האינטרסים האלה.
- 4למד להיות אדיב לכולם. להיות מבעבע פירושו לגשת לכל מי שאתה פוגש בגישה חביבה, גם אם הם נחרדים או ננסי שלילית. אמנם כלל הזהב עשוי להרגיש קצת כמו קלישאה, אבל זה קוד אתי סטנדרטי מכיוון שהוא כל כך יעיל.
- אם מישהו מגעיל או מעליב אותך, ההגנה הטובה ביותר היא פשוט לומר משהו כמו "שיהיה לך יום נעים" ואז לעזוב את השיחה. ככה שמרת על הגישה התוססת והחיובית שלך מבלי לתת להם את הזמן ללכת עלייך.
- חשוב להיות זרים לאנשים זרים. כשאתה פוגש מישהו בפעם הראשונה, הציג את עצמך כדי ליצור קשר ומצא משהו שישלים אותו כמו בגדיהם.
- שמרו על החברות הקיימת שלכם. עקוב אחר ימי ההולדת של חברך ותאריכים מיוחדים אחרים, כמו גם הקפד לפנות זמן לבדוק אותם וודא שהכל מתנהל כשורה בחייהם.
- 5היה מכבד. שימו לב לנורמות החברתיות של האנשים שאיתם אתם מדברים. שאל את עצמך שאלות כגון:
- האם הם מתרחקים מדברי קללה?
- מה הם כמה מהאינטרסים שלהם שאתה יכול להתייחס אליהם?
- האם הם משמיחים בדיחות גסות וסרקסטיות או מעדיפים שיחה לבבית יותר?
- 6צור קשרים בין חברים. דרך קלה להפוך קבוצה של מכרים מנותקים למעגל חברתי הדוק היא להציג אנשים שלדעתך יעריכו זה את זה. קבוצה קרובה של חברים גם מקלה לשמור על קשר עם חייהם של כול.
- קיבצו אנשים עם תחומי עניין משותפים. אם אתם מכירים שני אנשים שונים שאוהבים את אותה להקה או אותה ז'אנר, נסו להכיר אותם אחד לשני על מנת לחזק את המעגל החברתי שלכם ולהרחיב את החברות.
- הקמת מועדון יכולה להיות דרך נהדרת לארגן אנשים שאינכם מכירים סביב עניין משותף.
- קבוצות לימוד הן דרך מצוינת נוספת ליצור קבוצת חברים תוך שמירה על פרודוקטיביות אקדמית.
לחצות את הידיים ולהשתופך יגרום לך להיות משוחרר סגור ובלתי נגיש, וזה ההפך הגמור מחמוד ומבעבע.
- היה אמיתי. מצא דרך להיות עצמך גם אם אתה נמצא במצבים חדשים ולא נוחים.
- להיות זיקית חברתית. שיחה עם אנשים מחוץ לקבוצה החברתית שלך יכולה לפתוח את האישיות שלך ולאפשר לך להיות בנוח במגוון מצבים.
- עקוב אחר מישהו שאתה מסתכל אליו. תחשוב על אנשים שיש להם אישים שאתה רוצה לחקות ונסה לקחת מהם רמזים.
- אל תכריח התלהבות. קל לדעת מתי מישהו מנסה יותר מדי, אז הפוך את החיוביות למשהו שבא באופן טבעי מהאישיות שלך.
- תפנה לעצמך זמן. חשוב לתת לעצמך זמן לשבת עם המחשבות שלך כדי שלא תהיה עמוס בפעילויות חברתיות.
קרא גם: איך להיראות קשוח?
תגובות (7)
- איבדתי לגמרי את הביטחון העצמי שלי. אני מקווה שזה עוזר להוסיף לביטחון העצמי שלי.
- רציתי להתכונן לקטע משחק. זה עזר.
- נפלא. זה עזר לי להבין איך להתרועע ולהתיידד לחיים.
- כולם מסביבי אמרו לי שקרה לי. לא אהבתי את הערותיהם; לכן, אני מנסה ללמוד איך להיות בעל אישיות מבעבעת. מאמר זה עזר לחלוטין לשינוי שלי.
- ב- Becoming Bubbly הקצה להישאר פעיל במשך 20 דקות ביום באמת עזר לי, כיוון שהייתי במצב רוח נהדר אחר כך והייתי מאוד דיבורי.
- תישאר חיובי! לעולם אל תשווה את עצמך לאחרים. אני חושב שצעד זה באמת יעזור לי!
- אשתדל כמיטב יכולתי לעקוב אחרי זה. אני באמת רוצה להיות חמוד יותר אז לא מתעלמים ממני בבית הספר, אז תודה על זה. אני חושב שמאמר זה טוב גם לבריאות הנפש, כי להישאר חיובי זה בריא מבחינה נפשית.
