כיצד להימנע מכתמי זיעה?
חשוב ללבוש בגדים נושמים המאפשרים לגופך להתקרר, מכיוון שהדבר יסייע במניעת כתמי זיעה בצורה אדירה.
הזעה היא הדרך הטבעית של גופך להיפטר מרעלים, אך הכתמים שהוא יכול להשאיר מאחור על בגדיך אינם כה גדולים. חשוב ללבוש בגדים נושמים המאפשרים לגופך להתקרר, מכיוון שהדבר יסייע במניעת כתמי זיעה בצורה אדירה. בחירת דאודורנט או נוגד הזעה המתאים לגופך, בין אם טבעי או לא, יעזור להפחית הזעה, ושימוש במסירי כתמי זיעה אמור לעזור לך להיפטר מכל כתם קבוע.
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בדאודורנט או נגד הזעה
- 1השתמש בדאודורנט או נגד הזעה כאשר בתי השחי שלך יבשים לחלוטין. אם הידיים שלך רטובות או מיוזעות כשאתה מורח דאודורנט או נוגד הזעה שלך, זה לא הולך לעבוד גם וכתמים נוטים יותר להיווצר. נגב את כל הלחות שמתחת לזרועותיך לפני שמורחים דאודורנט או נוגד הזעה, ותן למריחה להתייבש לחלוטין.
- 2מרחו דאודורנט או נוגד הזעה בשכבה אחידה ודקה. מקובל לחשוב כי מריחת דאודורנט או נוגד הזעה יעזור לך להריח או להזיע פחות, אך זה לא בהכרח המקרה. הרבה יותר טוב למרוח שכבה אחידה שהיא דקה ומבוקרת. אין למרוח יותר מדי, מכיוון שהדבר עלול לגרום לכתמים.
- 3החלף את הדאודורנט או את האנטי-ספיראנט כל 6 חודשים. מחקרים הראו כי ייתכן כי גופך יכול להיות חסין מפני נוגדי ההפחתה שלך לאחר מספר חודשים. אז אם אתם מתוסכלים מהדאודורנט או מהאנטי-פרספירנט מכיוון שנראה שהוא כבר לא עובד, נסו להחליף אותו ולנסות אחד אחר. אתה תמיד יכול לחזור למועדף עליך לאחר מספר חודשים.
- 4נסה דאודורנט או מרשם נגד הזעה לצורך הזעה קיצונית. אם אתה מוצא את עצמך מזיע כל הזמן ומחפש פיתרון טוב יותר, חשוב לנסות דאודורנט מרשם או נוגד הזעה. אלה עדיין כוללים הרבה אלומיניום, אך הם נוטים פחות להרוס את בגדי היום שלך מכיוון שאתה מיישם את המרשם בלילה.
- המרשם ככל הנראה יגרום מעט נזק לבגדי השינה שלך, אז זרוק חולצת טריקו ישנה או כתונת לילה לפני השינה.
ככל שאוויר שיכול לעבור דרך הבגדים שלך כך כתמי הזיעה שלך יהיו קטנים יותר. - 5עבור לדאודורנט טבעי או ללא כימיקלים. בדאודורנטים רבים יש אלומיניום, מה שעוזר לכם להזיע פחות. עם זאת, האלומיניום גורם לזיעה שאתה מייצר להשאיר כתמים בולטים יותר על בגדיך. על ידי מעבר לדאודורנט טבעי או נוגד הזעה, תמנע מכל הכימיקלים המזיקים הנמצאים בדאודורנטים רגילים ותסייע גם במניעת כתמים.
שיטה 2 מתוך 3: להדוף זיעה
- 1בחרו בדים נושמים. אם הבגדים שלך לא מאווררים כראוי, אתה הולך להזיע הרבה יותר בגלל כל אותו אוויר חם שנלכד ליד גופך. בחר בגדים עשויים בדים נושמים כגון כותנה, פשתן או צ'מבריי. ככל שאוויר שיכול לעבור דרך הבגדים שלך כך כתמי הזיעה שלך יהיו קטנים יותר.
- התרחק מבדים כמו פוליאסטר או משי, הלוכדים חום.
- 2בחר בבגדים רופפים או ללא שרוולים. כאשר הבגדים שלך צמודים לגופך, אין הרבה מקום לאוויר שיעזור לקרר אותך. כדי להימנע מכך, בחרו בגדים רופפים או ללא שרוולים. במידת האפשר, בחר בחולצות בעלות חורים נמוכים בזרוע ועשויות מחומרים טבעיים.
- 3לבש גופיה אם רוצים. אמנם זה לא יעבוד עבור כל בגד, אבל ללבוש גופיה נושמת לפני שתסיים להתלבש יעזור לספוג זיעה לפני שהיא מגיעה לשכבה החיצונית שלך. כדי שזה יעבוד, וודאו שהגופיה הדקה שלכם היא נוחה - אתם לא רוצים שזה יגרום לכם להזיע עוד יותר.
- 4שמור איתך סט בגדים פנוי. אם אתם הולכים לעבודה או מחכים בחום ויודעים שאתם הולכים להזיע ברגע שתגיעו ליעד, הביאו איתכם סט נוסף של בגדים. זה עובד גם על כתמי זיעה בלתי צפויים - תמיד עדיף שתהיה חולצה נקייה לזרוק כאשר הזיעה משתלטת, לא משנה היכן אתה נמצא.
- 5התקלחו או התרחצו בקביעות. כמה שאתה מזיע והריח שאתה מרתיע קשור לכמה נקי הגוף שלך. הקפד להתקלח או להתרחץ לעיתים קרובות, במיוחד אם התאמנת או שהיית בחוץ זמן מה.
- 6אכלו אוכל בריא. מילוי גופכם במזונות בריאים יגרום לכם להזיע ולהריח פחות. אכלו הרבה פירות, ירקות, אגוזים, שומנים בריאים ואפשרויות בריאות אחרות כדי לשמור על תחושת ניקיון בגופכם. נסו לאכול פחות פחמימות - יותר מדי פחמימות תורמות ענק לריח גוף מסריח.
- התרחקו ממאכלים חריפים. הם יוצרים תגובה מגופך בדומה לאופן שבו הגוף שלך מגיב לחום - על ידי הזעה.
- ירקות עלים, מזונות עשירים במגנזיום ופרוביוטיקה יריחו אתכם טריים ונקיים.
מסירי כתמים רבים שהייתם משתמשים בהם בכביסה לא יעזרו כשמדובר בכתמי זיעה, והם עשויים אפילו להחמיר את הכתמים. - 7להתרחק מקפאין. כשאתה שותה משקאות המכילים קפאין, כמו קפה או סודה, הגוף שלך מגיב לטלטלת האנרגיה על ידי הזעה רבה יותר. נסה לחסל או לצמצם מזון ומשקאות עם קפאין כדי להפחית את מידת ההזעה שלך.
- 8הפחיתו את רמות הלחץ שלכם. לחיצה גורמת לבלוטות הזיעה לייצר זיעה סמיכה יותר ממה שאתה מתאמן. אם אתה מוצא את עצמך לחוץ לעיתים קרובות, נסה להפחית את רמות הלחץ שלך על ידי ביצוע יוגה, מדיטציה, פעילות גופנית או פעילות אחרת להפגת מתחים. לא רק שהפחות לחוץ תפחית את מידת ההזעה שלך, אלא שזה ירגיש רגוע ומאושר יותר.
- 9גזזו או גילחו את השיער מתחת לזרועותיכם. יותר קל לחומרים בדאודורנטים ונוגדי הזעה להגיע לעור שלך אם הם לא צריכים לעבור קודם שכבת שיער. פשוט לקצץ את השערות מתחת לזרועותיכם, יעזור כתמי הזיעה שלכם להיות פחות בולטים, או שתוכלו להתאפק ולהתגלח.
- 10השתמש במגני זיעה כדי לספוג את הזיעה שלך. מגני זיעה מתחברים לפנים של בתי השחי של החולצה, ומשרים זיעה לפני שהיא מגיעה אל החלק החיצוני של החולצה. הם למעשה רפידות לבית השחי, וניתן למצוא אותן ברוב חנויות בתי מרקחת או חנויות קופסאות גדולות.
- מגני הזיעה מגיעים באריזות ובדרך כלל עולים 3,70 € -15 €
- 11נסה בוטוקס או דיקור כדי להפחית את ההזעה. ידוע כי גם בוטוקס וגם דיקור סיני במניעת הזעה. בוטוקס יכול להיות יקר למדי ואולי לא יעבוד עבור כולם, אז שקול את היתרונות והחסרונות לפני שתבדוק את זה. הדיקור זול יותר ועובד טוב, כל עוד לא אכפת לך מכל המחטים.
- מכיוון ששתי השיטות הללו כוללות מחטים, הם לא נוחים במיוחד. עם זאת, בוטוקס משתמש במחט זעירה ביותר ונאמר שהוא גורם לכאב מינימלי, בעוד שאנשים רבים מוצאים שדיקור סיני אינו כואב כלל.
שיטה 3 מתוך 3: הסרת כתמי זיעה מבגדים
- 1שטפו את בגדיכם המיוזעים במים קרים בהקדם האפשרי. ככל שהזיעה יושבת יותר בבגדים שלך, כך גדל הסיכוי לגרום לכתם. שטפו את הבגדים במים קרים, תוך תשומת לב מיוחדת לאזורים בהם הזיעה בולטת ביותר.
- 2רכשו מסיר כתמים במיוחד עבור כתמי זיעה אם תרצו. מסירי כתמים רבים שהייתם משתמשים בהם בכביסה שלכם לא יעזרו כשמדובר בכתמי זיעה, והם עשויים אפילו להחמיר את הכתמים. בקר בחנות קופסאות גדולות או היכנס לאינטרנט כדי למצוא מסיר כתמי זיעה, בדרך כלל עולה קצת פחות מ- 15 €
- הימנע משימוש באקונומיקה או בכימיקלים קשים אחרים כדי להסיר כתמי זיעה - לא ניתן לתקן את תגובת האלומיניום באמצעות אקונומיקה ועלול להחמיר את הכתם.
מתיז מעט סודה לשתייה על הכתמים לאחר שמורחים את תערובת חומר הניקוי והמי חמצן יעזור בהסרת כתמי זיעה עקשניים. - 3שלב חומר ניקוי כלים עם מי חמצן על חולצות לבנות. מערבבים יחד 1/4 כוס (59 מ"ל) של מי חמצן ו 2 כפיות (9,9 מ"ל) של נוזל לניקוי כלים. מרחו את התערובת על כתמי הזיעה והמתינו שעה אחת לפני שתשטפו אותה כרגיל.
- זילוף של מעט סודה לשתייה על הכתמים לאחר שמורחים תערובת של חומר ניקוי כלים ומי חמצן יעזור בהסרת כתמי זיעה עקשניים.
- שיטה זו בטוחה עבור מרבית הבדים, אך היזהר אם הבד משי או צמר. בדים אלה מטופלים בצורה הטובה ביותר על ידי איש מקצוע.
- 4מערבבים יחד חומץ, סודה לשתייה, מים ומלח לתרופה בבית. השרו את החולצה בתערובת של 2 כוסות (470 מ"ל) מים חמים וכוס אחת (240 מ"ל) של חומץ לבן חם למשך חצי שעה. בזמן שהחולצה שלך ספוגה, מערבבים כף אחת (15 מ"ל) מלח, כף אחת (15 מ"ל) מי חמצן ו -2 כפות (30 מ"ל) סודה לשתיה ליצירת משחה. לאחר שהחולצה סיימה להשרות, מרחו את הדבק על כתמי הזיעה והניחו לה לשבת 20 דקות לפני שטיפת החולצה.
- אמנם שיטה זו בטוחה עבור מרבית הבדים, אך היא עשויה להבהיר בדים עדינים מסוימים. אם אתה לא בטוח כיצד הבד שלך יגיב, בדוק תחילה נקודה קטנה.
- 5סוחטים מיץ לימון על כתמי זיעה שנמצאים על בדים לבנים. חותכים לימון לשניים וסוחטים את המיץ על כתמי הזיעה. כמה מיץ אתה משתמש תלוי בך, אך הקפד לכסות כראוי את הכתמים. תן לחולצה לשבת בשמש במשך היום, ומאפשר לחום ומיץ הלימון להלבין את הכתמים.
- מכיוון שמיץ לימון מלבין בגדים, עדיף להשתמש בו על בגדים לבנים אם אתה מתכוון להשאיר אותו בשמש.
- בבחירת מה ללבוש בחר צבעים כמו נייבי, שחור או לבן שיעזרו להסתיר זיעה. דפוסים או עיצובים טובים גם להסתרת כתמי זיעה, אך התרחקו מצבעים אחידים עזים.
קרא גם: איך מנקים חלונות אקריליים?
תגובות (1)
- אני מתעמלת ותמיד הזעתי בבגד גוף. הייתי מאוד מודע לעצמי. זה היה מביך בהצדעה לשופטים. לבסוף, המדריך יעץ להשתמש בתחתוני תחתונים מתחת לזרועותיי ולהדביק אותו לבגד גוף, וזה הצליח!
