איך למשוך כל הלילה בחדר משותף?
התנכלות לשותף שלך לחדר כשהם מנסים לישון, או למשוך את הדלקים לעתים קרובות מדי בחדר משותף עלולה לגרום למחלוקות.
קשה להישאר ערים מאוחר כשיש לך שותף שאתה צריך להיזהר ממנו. בין אם אתם חולקים חדר במחנה, במלון או אפילו בבית משלכם, עליכם לדעת להישאר ערים עם רעש מינימלי.
חלק 1 מתוך 3: הכנה
- 1הכן את המרחב שלך. כדי להישאר ערים כל הלילה, תזדקק למיקום יחיד בו תוכל להישאר כל הלילה. ודא שאתה יכול להישאר כאן לפרקי זמן ארוכים מכיוון שכל תנועה עלולה להפריע לשותף שלך לחדר.
- ודא שהחלל שלך לא נוח מדי, מכיוון שזה עלול לגרום לך להירדם בקלות. בחר מקום בו תוכל לשבת זקוף, אולי ליד חלון או אור לילה.
- נסה להחליף תרמוסטט לפני שתנסה להישאר ער. חדר קר יגרום לגופכם לשמור על ערנות.
- 2קבל אוכל / שתייה מראש. קבל את כל מה שתצטרך לאכול או לשתות לפני ששותף לחדרך יירדם ושמור אותם קרוב אליך. זה ימנע טיולים רועשים כשאתה רעב או צמא.
- הימנע מאוכל רם או פריך. דברים כמו צ'יפס, קרקרים, פריכיות וכו 'יכולים להיות רועשים מאוד כאשר הם נלעסים.
- הימנע ממאכלים שארוזים מראש בעטיפות קולניות. אם אתה רוצה אוכל כלשהו בעטיפה, פרוש אותו לפני שהשותף לחדרך נרדם.
- 3טען את כל המכשירים שלך. אתה עומד להישאר ער זמן רב, כך שתצטרך בידור.
- אם אתה נשאר ער ולעשות עבודה, ודא שכל מה שאתה צריך לעשות זאת מחויב. זה יהיה די לא נוח לעבוד על משהו כל כך הרבה זמן, ואז לאבד את זה בגלל שהסוללה שלך מתה.
- שמור את כל כבלי הטעינה שלך בקרבת מקום. אם אתה מתחיל לקבל סוללה חלשה, לא תרצה להשקיע זמן בחיפושי כבל.
- 4השג זוג אוזניות או אוזניות טובות. רעש הוא דרך נהדרת להישאר ערים, אבל עדיין יש לך מישהו בחדר. אוזניות יאפשרו לכם להאזין למוזיקה, לצפות בטלוויזיה וכו '.
- אם אתה משתמש בעיקר באוזניות Bluetooth, נסה להשיג זוג אוזניות גיבוי. עדיף שגופך יהיה מגורה כל הזמן על ידי קול. כמו כן, שמור את המטען לאוזניות שלך בקרבת מקום.
- 5קח תנומה נחמדה לפני שאתה מתכנן להישאר ער. אם יש לך זמן, תנומה תעזור לך מאוד במסע שלך למשוך כל הלילה.
- 6(אופציונלי) אמור לשותף שלך לחדר שאתה מתכנן להיות ער כל הלילה. ודא שהם בסדר עם זה.
- אתה יכול אפילו לשאול אותם אם הם רוצים להצטרף. אמור להם אם אתה מתכנן לעבוד ואל תזמין אותם להישאר איתך במקרה זה, מכיוון שהם עשויים להסיח את הדעת.
רעש הוא דרך נהדרת להישאר ערים, אבל עדיין יש לך מישהו בחדר.
חלק 2 מתוך 3: שמירה על גופך ער עם רעש מינימלי
- 1בצע תנועות זעירות עם גופך. משהו פשוט כמו הקשת אצבעות או מתיחה יכול לעשות דרך ארוכה בשמירת גופך ער.
- יתכן ויש לך את הפיתוי לקום ולהסתובב, אבל נסה שלא. להסתובב זו דרך קלה להעיר את השותף לחדר.
- אם אתה מרגיש נוקשה, עשה מתיחות בזמן הישיבה. הרם את הידיים גבוה באוויר, פרוש את הרגליים וכופף את בהונותיך, נמתח בכל מקום שאתה מרגיש אי נוחות.
- נסה לשחק ב- Play Dough או Slime כדי להעסיק את הידיים.
- 2האזן למוזיקה רועשת ואופטימית. הרבה יותר קל להישאר ער עם רעש, ולא בשקט מוחלט.
- הימנע משירים עצובים ואיטיים. שירים אלה עשויים להרגיע ולגרום לך להרגיש עייף יותר. בחר שירים שמחים להאזנה.
- אם אינכם חובבי מוזיקה גדולים, הקשיבו לפודקאסט או תוכנית טלוויזיה מרתקים.
- הגדל את עוצמת הקול שלך ככל שתוכל בלי שהראש או האוזניים שלך יכאבו. כמו כן, ודא כי השותף שלך לחדר אינו יכול לשמוע את המוסיקה שלך אם היא רועשת.
- 3שתה הרבה מים. יתכן שאתה מתפתה לשתות הרבה קפאין, אבל זה יגרום לך לקרוס למחרת.
אם יש לך זמן, תנומה תעזור לך מאוד במסע שלך למשוך כל הלילה.
חלק 3 מתוך 3: לשמור על עצמך מבודר
- 1מעבר בין פעילויות מרובות. לעשות את אותו הדבר שעות על גבי שעות יכול לשעמם אותך ולגרום לך להרגיש עייף יותר.
- נסה להחליף תוכניות או סרטים שאתה צופה בהם. שינויים בז'אנרים לעיתים קרובות כדי לשמור על עצמך.
- אפילו עצם החלפת המכשיר שבו אתה משתמש יכול לעשות את ההבדל.
- אם אתה עובד על מספר פרויקטים, אל תבזבז יותר משעה בפרויקט בכל פעם. כדי להעסיק את עצמך, החלף בין עבודתך וקח הפסקות אם אתה משתעמם.
- 2השתמש במכשירים שלך. השימוש במכשירים אלקטרוניים הוא הדרך הטובה ביותר להשאיר את עצמך ער. יש כל כך הרבה אפשרויות בידור בטלפון או במחשב שלך.
- צפה בטלוויזיה או בסרטים בטלפון / מחשב / טאבלט.
- נסה לקרוא ספר או webcomic בטלפון / טאבלט אם אינך חובב טלוויזיה.
- אם אין לך אוזניות, צפה בסרטונים עם כתוביות.
- 3שוחח עם אנשים באמצעות טקסט או מדיה חברתית. מעורבות בשיחות היא דרך נהדרת לבדר את עצמך.
- השתמש בפלטפורמות מדיה חברתית כמו Twitter, Discord או Reddit כדי לדבר עם אנשים ולהגיב על ההודעות שלהם. מחלוקת טובה במיוחד לדבר עם אנשים על תחומי העניין הספציפיים שלך.
- אם אין לך מישהו לשלוח הודעות טקסט, נסה לשוחח בצ'אטים / אפליקציות כמו Omegle, Chatroulette וכו '. לדבר עם זרים יכול להיות מאוד משעשע.
- הימנע משיחות בטלפון או משיחות וידאו. אתה מדבר בקול יפריע לחברך לחדר.
- אכלו אוכל עשיר בחלבונים כדי להמריץ את עצמכם.
- הגביר את הבהירות במכשירים שלך. האור הכחול ימנע נמנום.
- לבש את בגדי היומיום שלך במקום פיג'מה כדי לוודא שלא נעים לך יותר מדי.
- ערכו רשימה של פעילויות שתוכלו לעשות אם אתם משתעממים. אם אתה נשאר עד לעבוד, ערוך רשימה של המשימות שאתה צריך לבצע.
קבל את כל מה שתצטרך לאכול או לשתות לפני ששותף לחדרך יירדם ושמור אותם קרוב אליך.
- להישאר ער יכול לגרום למגוון רחב של בעיות בריאות. אל תלך מספר ימים ברציפות בלי לישון.
- התנכלות לשותף שלך לחדר כשהם מנסים לישון, או למשוך את הדלקים לעתים קרובות מדי בחדר משותף עלולה לגרום למחלוקות. נסו לא להרגיז את השותף לחדר.
- אם אתה מדבר עם זרים באינטרנט, אנא הקפידו על בטיחות אינטרנט נכונה. אל תסכים להיפגש עם חברים מקוונים באופן אישי ללא זהירות. אל תעשה דבר שלא נוח לך איתו (כלומר, צלם תמונות לא הולמות, השתתף בפעילות בלתי חוקית וכו ').
- במחנות או במשקי בית מסוימים, להישאר ערים עד מאוחר עלול לגרום לך לצרות. אנא נזהר כאשר אתה מתכוון למשוך כל הלילה.
