איך קונים נעלי כושר?
בחר בנעלי התעמלות מיוחדות אחרות, כגון לקרוס, היאבקות, טיולים רגליים, נעלי ספורט או נעלי מים לפי הצורך.
תרגיל אופטימלי יכול להיות קשה להשגה ללא בגדי המטרות המתאימים. רוב התרגילים דורשים כמות רבה של עבודת רגליים. ריצה, למשל, היא כמעט לחלוטין פעילות ברגליים וברגליים. אם אין לך את התמיכה הנכונה או את הריפוד בנעל שלך, אתה עלול לפצוע את עצמך. עם כל כך הרבה סוגים שונים של נעלי התעמלות, קניות עבור הזוג הנכון יכולות להיות מכריע. יש נעלי אימון כמעט לכל פעילות שאפשר להעלות על הדעת, כולל באולינג וכדורעף. השתמש בשלבים אלה כדי לקנות את נעל האימון הנכונה.
- 1החליטו איזו פעילות גופנית אתם מבצעים הכי הרבה.
- בחר נעל כדורסל לתמיכה בקרסול ולריפוד מגושם כדי למנוע פציעה במגרש.
- בחר נעל טניס ליכולת לנוע מצד לצד במהירות מבלי לגלגל את הקרסול.
- שקול נעל מסלול ושדה אם התרגיל שלך כולל ריצה על מסלול או ביצוע אירועי שטח כמו קפיצה לרוחק.
- רכשו נעל שטח או שביל אם אתם מתכננים ללכת או לרוץ בשטח מחוספס יותר מאשר בטון או מדרכה.
- בחר נעל הליכה להתעמלות בעצימות נמוכה. בדרך כלל ניתן ללבוש נעליים אלו לפעילויות יומיומיות בכדי לקדם יציבה טובה ולספק תמיכה טובה.
- החלט על נעל ריצה אם המיקוד העיקרי שלך בפעילות גופנית פועל, על הליכון או בחוץ.
- בחר בנעלי התעמלות מיוחדות אחרות, כגון לקרוס, היאבקות, טיולים רגליים, נעלי ספורט או נעלי מים לפי הצורך.
- 2בדוק את סוג כף הרגל שלך.
- הניחו פיסת קרטון על הרצפה וטבלו את כף הרגל במים.
- לך על הקרטון ולמד את הצורה שעשתה רגלך. החליטו אם יש לכם קשתות גבוהות, רגליים שטוחות או רגליים ניטרליות.
- אם יש לך קשתות גבוהות, טביעת הרגל שלך תראה חיבור דק בין העקב לאצבעות הרגליים. כפות רגליים מקושתות גבוהות דורשות נעליים גמישות עם ריפוד נוסף בסוליה האמצעית.
- אם יש לך רגליים שטוחות, טביעת הרגל שלך תראה קשר מלא בין העקב לאצבעות הרגליים. רגליים שטוחות דורשות תמיכה נוספת בנעליים.
- 3התייעץ עם איש מכירות למדידת מטר מדויקת.
- 4נסה מותגים וסגנונות שונים.
- בדוק מספר נעליים. מותגים מסוימים פועלים צרים או רחבים יותר מאחרים. איתור המותג הנכון עשוי להיות פירושו למצוא את ההתאמה המושלמת.
- 5להסתובב בחנות עם הנעליים.
- 6בצע חלק מתנועות התרגיל שתבצע במהלך האימון שלך.
אתה צריך לקנות נעלי התעמלות חדשות בערך כל 400 מייל (643,7 קילוגרם) של שימוש.
- אתה צריך לקנות נעלי התעמלות חדשות בערך כל 400 מייל (643,7 קילוגרם) של שימוש. אם אתה לא רוצה לעקוב אחר הקילומטראז 'שלך, נסה להחליף את הנעליים לפחות כל שנה. אם אתה רץ כבד, ייתכן שתצטרך להחליף אותם כל 3 עד 5 חודשים.
- ללבוש גרביים עבות או את הגרביים שלבשת בעת פעילות גופנית כדי למנוע קניית נעליים צמודות או רפויות מדי.
- בחרו לקנות בשעות הערב המוקדמות. כפות הרגליים שלך מתנפחות לאורך כל היום; בהמשך היום ייתן לך את המדידה וההתאמה הנעליים המדויקות ביותר.
- אל תלבש את הנעליים בחוץ לפני שתדע אם הן מתאימות בצורה מושלמת. חנויות רבות אינן מאפשרות להחזיר נעליים שנלבשו בחוץ.
- קרטון
- מים
קרא גם: כיצד להגן על נעלי זמש מזויפות?
שאלות ותשובות
- מהו התוספת הטובה ביותר לנעל הליכה רופפת?עבור לחנות הנעליים המקומית שלך. אתה יכול למצוא כמה הוספות שם, עם סוגים רבים שיש להם קצף זיכרון, או כל מותרות אחרים כאלה. אם אתה ילד וחסר לך מזומנים, אתה יכול פשוט להכניס כמה רקמות או בד לחלק הגדול יותר של הנעל שלך.
