איך ללבוש שמיכת שמיכה נוחה למבוגרים בקיץ?
מקם את ישן השמיכה ליד מקור קירור לפחות שעה לפני שתצטרך ללבוש אותו בלילה.
לבישת ישני שמיכה בחודשי החורף עשויה להיות רגילה לראות אצל חלק מהמבוגרים. אבל כשמזג האוויר מתחיל להיות חם, יתכן שמבוגרים מסוימים לא ירגישו שישנים שמיכה. רובם יסירו את השינה וישתמשו במשהו אחר. אבל במקום לשלוף את זה לגמרי מהגוף שלך, יש כמה אפשרויות אחרות שאתה יכול לנסות למנוע מההורדה ועדיין, בתורו, יכול להשאיר אותך קריר יותר. מאמר זה יכול לספר לך את השלבים האלה.
- 1שנה את ארון הבגדים שלך במיטת השמיכה שלך לטמפרטורות בקיץ. למעט הלבשה תחתונה הרגילה שלך, שקול ללבוש רק את הסליפר במהלך החודשים האלה ולא שום דבר אחר.
- 2פרוס את רוכסן השמיכה שלך בכל עת שאתה לובש אותו. האוויר הקריר יותר יכול לעזור לשמור על גופך מעט קרוב יותר לטמפרטורת האוויר הרגילה בקרבת מקום. כל עוד יש לאוויר כמות גדולה של שטח פנים לכסות, זה יכול לעזור מאוד.
- 3שקול להשתמש במזגן בחדר בו תלבש את ישן השמיכה שלך. תן למערכת הקירור להתמקד קודם בחדר זה, לפני שהקירור חייב להתרחש בכל חלק אחר בבית. השתמש בשיטות קירור אחרות לחדרי ילדים, אלא אם כן הקירור הוא מזגן ביתי.
- וודאו שהתרמוסטט במזגן נמצא בטמפרטורה נמוכה ככל שהתרמוסטט יכול להגיע, כדי להבטיח שהאוויר הקר יהיה קר מספיק כדי לשמור על טמפרטורות החדר הרגילות.
- שקול לסגור דלתות שאינך משתמש בהן בזמן הנוכחי. גם אם אתם בחדר עם המזגן, וודאו שכל שאר הדלתות הסוגרות את החדר יכולות להיות סגורות לרוב הדרך או לכל אורך הדרך.
שקול להשתמש במזגן בחדר בו תלבש את שמיכת השמיכה שלך. - 4שקול ללבוש גרביים מכותנה קלה, קרסול בניגוד לכל סגנון אחר / כל גרב אחרת באורך מלא. גרביים בגודל קטן יותר אלה יכולות לסלק לחות מכפות הרגליים. אם אתה לובש גרב גבוהה יותר, הגרב היה מחזיק יותר חום, ובכך עוזר לכפות הרגליים להזיע שיכול לנסוע למוח שלך ולגרום לאותות של "כפות רגליים להתחמם מדי" להפוך לסימנים מרכזיים. ואם ישן השמיכה יש תחתוני החלקה בסגנון Jiffy Grip, הגרביים יכולים לעכב את שארית הלחות שבוודאות תצטבר בתחתית כפות הרגליים כשאתה הולך או עושה פעילות כלשהי הדורשת מאמץ על הרגליים.
- 5אל תלבש את מכסה המנוע של שמיכת השמיכה שלך אם הבגד מכיל כזה. רוב החום של גופך הולך לאיבוד דרך הראש (או כך לפחות מדענים גורמים לנו להאמין), אז למה שתרצה להוסיף שכבה נוספת של חום סמוי להרכב שלך בתהליך, כשאתה מצידך רוצה להפוך את זה ולאבד קצת חום?
- 6שקול ללבוש חולצת כותנה מתחת לשינה שלך, כדי לספוג קצת את הזיעה מגופך. שוב, כותנה יכולה לסייע בפתילת לחות, וגם אם אינך רגיל ללבוש חולצות למיטה, כותנה יכולה לעזור להפוך למתווך ביניים על פני שלא ללבוש גופייה כלל תוך שמירה על קירור גופך.
- 7ישן על גבי הסדינים והשמיכות של מיטתך כאשר אתה לובש שמיכת שמיכה במהלך הלילה כשגופך "יציב" ממגמות קירור והתחממות.
- ודא כי ישן בגודל גדול יותר כאשר אתה בוחר לקנות כאלה לעצמך או לאחרים.
- ניתן לעקוב אחר השלבים במאמר זה בכל חלקי היום או הלילה. זה לא רק צריך להיות לילה כשאתה לובש אותם.
אל תשקל ברצינות ללבוש ישן שמיכה, אלא אם כן יש לך מערכת קירור נהדרת (רצוי חדשה) בבית! - אל תספרו או תראו לילדים שלכם שאתם רוכשים אותם. הילדים שלך ישאירו את זה בידיהם כאשר אתה הכי פחות רוצה, לפתוח את עצמם. זה אפילו אומר שהם עשויים לנסות את זה חודשים בהמשך הקו (בחורף), כאשר שמירה על רוכסן זה הדרך היחידה להשתמש בו.
- תכנן כי הלובש יצטרך להתקלח בכמה מקלחות נוספות. לבישת ישן שמיכה עלולה לגרום להצטברות חום רבה יותר, וישני שמיכות נוטים להחזיק יותר חום על שמיכת השמיכה / הבגד עצמו, וללכוד את הלובש בחום נוסף שהם לא צריכים להתמודד איתו.
- מקם את ישן השמיכה ליד מקור קירור לפחות שעה לפני שתצטרך ללבוש אותו בלילה. לא רק שהוא ישמור עליו קריר לטמפרטורות לבישות באופן מיידי, אלא שהוא גם יקלף קצת יותר לחות מהבגד רגע לפני שהוא לובש אותו מחדש.
- שקול לרכוש (אם זמין בגודל שלך) ישן שמיכה הרוכס למטה עד לקרסוליים שלך, או כאלו שכלל אינם כוללים רוכסן (אך יכול להיות באמצעות הצמדה, כפתורים או סקוטש או שיטת סגירה אחרת)), מכיוון שסגרים אלה יכולים להכיל פתחים קרירים יותר, המאפשרים לחמם מעט חום מבלי לפתוח את הבגד במלואו, או במקרה של ישני שמיכה המתכווננים לקרסול, כדי לעזור לחום עוד יותר לברוח מעל החום שנמלט דרך האזור שבין המחצית העליונה של הגוף.
- אם אי פעם נהיה קריר, בחר להשתמש כ"שמיכה "בסדין מיטה לא מצויד קליל ובלי שום דבר אחר. זה ישמור עליכם קצת יותר חם ובכל זאת יאפשר לכם לשמור קצת יותר קריר ממה שיישן שלכם יעניק לכם.
ישן על גבי הסדינים והשמיכות של מיטתך כאשר אתה לובש שמיכת שמיכה במהלך הלילה כשגופך "יציב" ממגמות קירור והתחממות.
- אל תשקל ברצינות ללבוש ישן שמיכה, אלא אם כן יש לך מערכת קירור נהדרת (רצוי חדשה) בבית! אלא אם כן אתה רוצה להתגבר על ידי מכת חום, קח את העצה הזו במהירות ללב.
- אם לובש כבר מנדט רפואי ללבוש חיתול, לשקול מעבר זמנית טיטולים כדי חיתולי בד (עם צפצף העמיד למי הפלסטיק כדי לשים בארגז חיתול הבד). אם לא מתחשק לך להחליף חיתולי בד או שאין לך את האספקה כדי ללבוש אותם, אתה יכול אפילו להחליף באופן זמני את הלובש משימוש בכל כמה שעות בשינה לישון שמיכה אחר, כשילוב בין ישן לחיתול יחד. עלול לגרום לפריחה בחיתולים הנובעת מחום שעשוי להיות גבוה מדי לעור הלובש להיות בלתי נסבל.
קרא גם: איך אפשר לדעת שנהב מעצם?
