איך לשחרר את העומס הסנטימנטלי?
מתנות הן אחד הפריטים הסנטימנטליים הקשים ביותר להרפות, אבל זה לא אומר שאתה צריך לתת למתנות להעמיס את חייך.
הפריטים הסנטימנטליים שלך חשובים לך ככל הנראה. עם זאת, איסוף דברים רבים מדי יוצר עומס שעשוי למנוע ממך להשתמש במרחב המגורים שלך כדי ליצור את החיים שאתה רוצה. לתת לחפצים סנטימנטליים ללכת קשה מאוד, אבל אתה תרגיש טוב יותר ברגע שמרחב המחיה שלך יהיה מסודר יותר. כדי להקל על שחרור הפריטים, שקול כיצד מרחב המחיה שלך יכול לתמוך בחיים הטובים ביותר שלך והעריך כל פריט כדי להחליט אם ברצונך לשמור עליו.
שיטה 1 מתוך 3: החלטה אילו פריטים לשמור
- 1קבע מדוע שמרת כל פריט. שאלו את עצמכם מה מייצג עבורכם כל פריט. למשל, זה יכול להזכיר לך זיכרון מיוחד או אולי מתנה ממישהו מיוחד. חשוב מדוע פריט חשוב כדי שתוכל להחליט אם אתה מוכן להרפות אותו.
- כדוגמה, אולי שמרת כרטיסי יום הולדת ישנים שמזכירים לך כמה אתה אהוב. יתכן שיש לך גם ירושה שסבא וסבתא שלך נתנו לך או תאי קונצרטים שמזכירים לך כמה כיף היה לך עם חבריך.
- 2החליטו אם פריט מביא לכם אושר. אל תרגישו בלחץ לשמור על פריטים שמלחיצים אתכם או מקשים עליכם לחיות את החיים שאתם רוצים. שאל את עצמך אם כל פריט סנטימנטלי שיש לך גורם לך להרגיש מאושר או לא. שמור רק פריטים שמביאים לך שמחה.
- למשל, נניח שאדם אהוב נתן לך צלחת דקורטיבית שציירה ביד. ייתכן שתבחר לשמור על פריט זה מכיוון שהוא גורם לך להרגיש מאושר. מצד שני, אולי תשחררו זר פרחים שתפסתם בחתונה כי זה פשוט צובר אבק.
טיפ מומחההאם ידעת? גורו הארגון מארי קונדו מעודד אותך לשאול אם פריט "מעורר שמחה" עבורך. אם פריט לא משמח אותך, עזוב אותו!
- 3שאל את עצמך אם נותן המתנה ירצה שתעמיס עליך. מתנות הן אחד הפריטים הסנטימנטליים הקשים ביותר להרפות, אבל זה לא אומר שאתה צריך לתת למתנות להעמיס את חייך. כדי לעזור לך לשחרר מתנות, הזכר לעצמך שחבריך ובני משפחתך עשויים לרצות שתחיה חיים מאושרים. אם מתנה לא מגישה לך, תן אותה או תמכור אותה.
- בנוסף, זכור כי האדם שנתן לך את המתנה עשוי לרצות שישתמש בה וליהנות ממנה. אם אינך משתמש בפריט מחונן, תן אותו למישהו שיעשה זאת.
אם זה לא משהו שאתה משתמש או זקוק לו, הרפה ממנו כדי שלא יהפוך לעומס. - 4זהה כיצד פריט זה משתלב בחיי היומיום שלך. יכול להיות קל יותר לשחרר פריטים אם אתה מזהה שהם לא עוזרים לך לחיות את החיים שאתה רוצה. כשאתה מעריך פריט, שקול אם אי פעם אתה משתמש בפריט או כרגע מציג אותו כקישוט. אם זה לא משהו שאתה משתמש או זקוק לו, הרפה ממנו כדי שלא יהפוך לעומס.
- לדוגמה, נניח שיש לך ערימה של ציורים שילדך עשה. אלה יכולים להיות קשים במיוחד להיפטר מהם, אך ייתכן שיהיה קל יותר אם תבחר 1 להציג ותתן לאחרים ללכת. כך תוכלו לזכור את הציורים שלהם כל יום מבלי שיהיה לכם עודף עומס.
טיפ מומחההיה מתחשב כיצד ברצונך לשלב פריטים אלה בחייך. על כל פריט סנטימנטלי שאתה רוצה לשמור, חשוב כיצד תוכל להציג את האובייקט בבית ובחיים שלך במקום לזרוק אותו. תהיה יצירתי. אולי גלויה ישנה מונחת בתחתית מגירת הגרב שלך ומחכה לברך אותך ביום הכביסה. אולי תמונות וכרזות מנעוריך משמשות כתפאורה סודית בארון. האפשרויות אינסופיות!
- 5קבל חוות דעת שנייה ממישהו שאינו סנטימנטלי. אם אתה אדם סנטימנטלי מאוד, אולי יהיה קשה לדעת מה חשוב ומה לא. שיחה עם מישהו שאינו רגשני עשויה לעזור לך לקבל נקודת מבט על פריט. בקש עזרה בפריטים קשים אם אתה מתקשה להרפות את הדברים.
- למשל, אתה יכול לבקש מהחבר הכי טוב שלך לעזור לך למיין פריטים.
- אם אינך מוצא מישהו שיבוא ולעזור, צלם תמונה וסמס אותה למישהו שאתה סומך עליו. שאל, "האם עלי לשמור את הפריט הזה או לשחרר אותו? הוא נשמר בחלק האחורי של הארון שלי."
- 6בחר את הפריטים היקרים ביותר שלך לשמור אבל השאר את השאר. קל יותר לבחור מה אתה רוצה לעומת מה שאתה רוצה להרפות. התמקד בזיהוי הפריטים שברצונך לשמור. לאחר מכן, תרם או תתן את כל הפריטים שנותרו. זה יעזור לך להרגיש שאתה יוצר חיים שאתה אוהב ולא להרפות מדברים שחשובים לך.
- אם אתה מרגיש מחויב לשמור על משהו, כנראה שעדיף פשוט לשחרר אותו. שמור רק פריטים שאתה באמת רוצה.
שיטה 2 מתוך 3: הערכת שטח המגורים שלך
- 1תן לעצמך מגבלת זמן לנקות את השטח שלך. מיון העומס קשה מאוד עבור רוב האנשים, וקל להתקדמותך לעצור. כדי לשמור על עצמך במסלול, הגדר מגבלת זמן לפגישות הניקיון שלך והגדר יעד להשלמת הניקוי שלך. זה ימנע ממך להיתקע בשלב החוצה הברור של ארגון הבית שלך.
- לדוגמה, הגדר מטרה להשלים את הסיום שלך בסוף שבוע אחד או תן לעצמך חסימה של 4 שעות לעבודה.
- אם יש לך הרבה דברים, ייתכן שתצטרך לעשות כמה ימי ניקיון כדי לטהר את כל העומס העודף שלך. אל תרגישו בלחץ לעשות את זה ביום אחד אם אתם נאבקים.
- 2קבע כמה מקום יש לך להציג או לאחסן פריטים. עבור דרך מרחב המחיה שלך ודמיין כיצד אתה רוצה שייראה. שקול את המרחב שיש לך להציג ולאחסן פריטים, כמו גם כיצד ברצונך להשתמש במרחב שלך. זה יעזור לכם להבין כמה פריטים סנטימנטליים תוכלו לחסוך.
- חשוב להיות מודעים למרחב שיש לך כדי שתוכל להחליט היכן תמקם כל פריט שתשמור. אם אינך מוצא מקום לפריט, עדיף לוותר עליו.
כדי להימנע מיצירת עומס סנטימנטלי רב, הגבל את עצמך למקום אחסון קטן. - 3העדיפו עדיפות לשמירה על פריטים המתאימים לאורח החיים שלכם. הבית שלך אמור לעזור לך לחיות את החיים הטובים ביותר שלך, אבל העומס יכול למנוע ממך לעשות מה שאתה אוהב. שקול כמה מקום אתה צריך בכדי ליהנות מתחביביך ותחומי העניין שלך. בזמן שאתה ממיין את הפריטים שלך, חשוב כיצד כל פריט ישפיע על היכולת שלך לחיות את החיים שאתה רוצה בבית שלך.
- למשל, נניח שאתה נהנה לבשל. שקול כמה מקום אתה צריך כדי להציג או לאחסן את ציוד הבישול שלך. ודא שאתה יכול לגשת בקלות לציוד ולמרכיבים שלך.
- באופן דומה, אולי תיהנו מנגינה בגיטרה. בחר מקום להציג את הגיטרה שלך וודא שיש לך מקום לתרגל.
- 4קבעו חלל או תיבה קטנה לפריטים סנטימנטליים. זה בסדר לשמור על פריטים סנטימנטליים אם הם חשובים לך. כדי להימנע מיצירת עומס סנטימנטלי רב, הגבל את עצמך למקום אחסון קטן. להציג או לאחסן את הפריטים, תלוי מה מתאים לך ביותר.
- לדוגמה, ייתכן שתקבע מדף יחיד לחפצים סנטימנטליים או קופסת נעליים קטנה למזכרות כמו תמונות, כרטיסים לסרטים ותלושי קונצרט.
שיטה 3 מתוך 3: שחרור פריטים שכבר אינך זקוק להם
- 1שתף את הזיכרון של פריטים שאינך רוצה כך שיהיה קל יותר לשחרר אותם. לשחרר פריט סנטימנטלי יכול להרגיש שאתה מוותר על זיכרון, אבל זה לא ממש נכון. עם זאת, כיבוד הזכרונות שלך עשוי לעזור לך להרגיש טוב יותר עם פינוי העומס שלך. ספר למישהו אחר על הזיכרון שפריט מיוחד מייצג. זה עוזר לך לשמר את הזיכרונות שלך מבלי שתצטרך להחזיק את הפריט.
- למשל, פרסם תמונה של הפריט בחשבון המדיה החברתית שלך וספר את הסיפור עליו.
- אם יש לך תלושי קונצרט מיציאתך לראשונה עם האחר המשמעותי שלך, ייתכן שתשלח להם תמונה של הסבבים עם תגובה על הקונצרט המועדף עליך.
- 2אמור "להתראות" לפריטים שאתה רוצה להרפות. ייתכן מרגיש מטופש להגיד חפץ דומם "שלום," אך פעולה זו יכולה להקל על קרע בלתי Go פריט. אמירת "להתראות" יוצרת סגירה ועוזרת לך לכבד את הזיכרון הקשור לפריט שאתה משחרר. בזמן שאתה ממיין את הפריטים שלך, אמור לכל פריט "להתראות" או אמר אותו לכל הפריטים שאתה משחרר בבת אחת.
- מארי קונדו, מחברת הספר "החיים המשתנים את קסם הסידור", מעודדת אותך לומר "תודה" לפריטים שאינך זקוק להם יותר.
- 3אסוף תמונות של פריטים סנטימנטליים במקום עומס. צלם תמונה של פריטים שאתה משחרר כדי שתוכל לזכור אותם. צלם תמונה ושמור אותה בתיקייה דיגיטלית כדי שתוכל להסתכל עליה מתי שתרצה. להתקדם, הימנע מיצירת עומס רב יותר על ידי צילום פריטים מיוחדים במקום לשמור אותם.
- למשל, אתה יכול לשמור ציור אחד שילדך עשה ולצלם את השאר.
- באופן דומה, נניח שסבא וסבתא שלך השאירו לך סט כלים שאינך אוהב. צלמו את הכלים המונחים על השולחן, ותרמו אותם למישהו שיוקיר אותם.
טיפ: שמירה על תמונות דיגיטליות ואחסון בענן יכולה לעזור לכם לצמצם עוד יותר את העומס בביתכם.
לתת לחפצים סנטימנטליים ללכת קשה מאוד, אבל אתה תרגיש טוב יותר ברגע שמרחב המחיה שלך יהיה מסודר יותר. - 4לתרום או למסור פריטים שכבר אינך זקוק להם. יהיה קל יותר לשחרר את הפריטים שלך אם אתה יודע שהם הולכים לבית טוב. בדוק עם המשפחה והחברים אם הם רוצים ירושה או פריטים שאתה יודע שהם עשויים למצוא חן בעיניך. קח את הפריטים הנותרים שלך לצדקה שאוספת פריטים לאנשים נזקקים או לחנות יד שנייה שעוסקת במכירת מוצרים משומשים.
- אתה יכול גם למכור את הפריטים הלא רצויים שלך במכירת מוסך או באינטרנט. עם זאת, אל תחזירו לביתכם פריטים שלא נמכרו.
- אל תרגישו בלחץ להיות מסודרים לחלוטין. עשה כמיטב יכולתך ובקר מחדש ביעדים הארגוניים שלך לפי הצורך.
- אם יש לכם ילדים, למדו אותם גם כיצד להפחית את העומס הסנטימנטלי. זה יכול לעזור לך לשמור על בית נקי יותר.
- לתרום או למכור את הפריטים הלא רצויים שלך כך שהם ילכו לבית טוב.
קרא גם: כיצד לחטא נעליים משומשות?
שאלות ותשובות
- לשאול שאלות כמו, "האם אוכל להחזיר זאת בעתיד במחיר שכר או שווה?" נראה שמונע ממני תמיד לשחרר ספרים או פריטים שימושיים. מה אני עושה?אם יש להם ערך כלשהו עבורך, סביר להניח שיימצא שיש ערך לאחרים. יש אמת ברעיון שיש יותר אושר בנתינה. חשוב על תרומת הפריטים. אולי הערך של משהו שאתה משלם קדימה לאחרים יוגדל בפעמים רבות בתגמולים עבורך. אחרת, תצטרך להישאר חונה בסימן "עצור" שלך.
- האם עלי לזרוק תמונות וספרים ישנים של חג?תוכל, ולפני שתעשה זאת, תוכל תמיד לסרוק אותם ולשמור אותם באופן מקוון באמצעות Dropbox, תמונות אמזון או אתר אחר.
- מדוע אני מרגיש עצוב כשאני מצ'פר דברים או ממחזר? אני לא מרגיש משוחרר או מנקה, אני כל הזמן זוכר את הדברים ששחררתי כמו חברים אבודים.לאהוב את הדברים שלנו היא תכונה אנושית מולדת, תכונה הישרדותית. לאנשים מסוימים קשה יותר להרפות מאשר לאחרים, במיוחד אם הדברים מייצגים תקופה בחיים שלך שאתה אוצר הרבה, אבל אתה מרגיש לא פתור או ממשיך להשוות עם עכשיו ולמצוא את חייך הנוכחיים חסרי אושר או הנאה. נסה לצלם את הדברים שאתה זורק, כך שלפחות תהיה לך בקשת זיכרון מוצקה. נסה לשמור על דבר אחד מחבורת תרומות / השלכות כמזכרת ולצבור לעצמך שתי נקודות אם אתה יכול להחזיר אותו למשהו אחר, כמו למשל להפוך סוודר לכיסוי כרית. לסיום, תיקנו את מה שלא נכון בחייכם כרגע - הרבה חיפושים אחר דברים אבודים מתייחסים לפערים בחיים שכן הם חיים כעת או מחזיקים בפחד רב לעתיד. אולי פנה לייעוץ,לעשות קריאה בעזרה עצמית או פשוט לצאת לשם ולהחליף דברים בחוויות.
- מדוע חשוב לי לשמור דברים במשך שנים רק בשביל הערך הסנטימנטלי?זכרו שזיכרונות אינם מגיעים מנכסים חומריים. זיכרונות מגיעים ממוחכם. אמנם נכון שחפצים יכולים לעזור לאדם להיזכר באנשים או אירועים מסוימים, שאל את עצמך, "האם אני באמת אאבד זיכרון אם אשחרר את הפריט הזה? ואם אעזוב את הפריט הזה ואחר כך אשכח את זיכרון שמוצמד אליו, האם בכלל היה כדאי לזכור מלכתחילה? " זה צריך להיות חשוב רק להחזיק פריט שמוסיף ערך ישיר לחיים שלך. כל דבר אחר יעכב אותך רק בעתיד חופשי מבלאגן.
תגובות (9)
- מעריך את כל הפרטים ומפרט אחר צעד במאמר. כל הכבוד כי זה עוזר לקורא לצאת מחוסר התקווה ולא לדעת מאיפה להתחיל.
- זה עזר להבהיר מה אני עושה ולמה ונתן פתרונות מעשיים מצוינים.
- קראתי כמה אתרים כיצד להיפטר מהבלאגן. זה הטוב ביותר עד כה. כמה נקודות שמשנות חיים ומועילות שישנו את חיי לטובה לנצח. תודה.
- זה עוזר לי להבין ממה להיפטר והסיבות שבגללן שמרתי פריטים כאלה במקום הראשון. קראתי מאמרים רבים על העומס הסנטימנטלי, וזה היה אחד המועילים ביותר. תודה.
- כבר ידעתי את זה, אבל הייתי צריך לקרוא את זה שוב. אני אזכור את הקריאה הזו כשאני מתחיל לטעון קופסאות של דברים לתרומה, ממש עכשיו לפני שאשנה את דעתי. אני בלאגן גדול כמו שאומר כאן, והדרך היחידה החוצה היא להתבטל ולעבור הלאה.
- מאמר מעולה! באמת עורר בי השראה להתמודד עם כמות גדולה של פריטים סנטימנטליים שאחסנתי כבר שנים, ותופס מקום יקר. תודה!
- עצות שימושיות מאוד עזרו לי לקבל החלטות בעקבות, למרבה הצער, השכול האחרון של אחותי הצעירה. ההצעות מתקבלות בברכה בזמן שאתה מרגיש מוצף. אני אגר מטבעי אבל מבין שטריגרים לא רצויים אינם טובים. אחרי שצילמו מצלמה או שתיים, זה יוצא לחנויות הצדקה בשבילי. אלבומים ותמונות מקוונות הם הדרך קדימה ואחרים פחות ברי מזל ירוויחו. הרבה תודות.
- צעדים מדויקים כיצד לבצע זאת הועילו. תודה לך.
- אני אוגר זיכרונות זמן רב מדי למען "אולי הדברים ישתפרו עם האדם הזה ואני אצטער כשאשלוך את זה לתמיד". התחושה הכוזבת הזו של ציפייה חסרת סיכוי מעמיסה את דעתי ורוחי. אז תודה לך!
