איך לתאר את האישיות שלך?
כדי לתאר את האישיות שלך, הקפד להתאים את השפה שלך להקשר. אם אתה מנסה לתאר את עצמך בקורות חיים, הימנע משימוש בתארים במקום להתמקד בעובדות, תחומי עניין וחוויות כדי ליצור רושם טוב. אם אתה מתאר את אישיותך למשפחה ולחברים, אל תהסס להשתמש בתארים, אך ייתכן שתרצה להתרחק ממילים כמו "חביב", "צנוע" ו"נדיב ", מכיוון שהן יכולות להיראות מתנשאות! לקבלת טיפים לחישוב תכונות האישיות שלך, המשך לקרוא!
עריכת מבחני אישיות וקריאה על סוגי אישיות יעזרו לך ליצור אוצר מילים של מילים המתארות את מי שאתה.
בין אם אתה ממלא קורות חיים, מתכונן לראיון עבודה, או פשוט מנסה להכיר חברים חדשים, לדעת לתאר את עצמך זו מיומנות שימושית. איך שאתה מתאר את עצמך הוא איך אתה מייצג את עצמך לאחרים. על מנת לייצג את עצמך כראוי, חשוב להיות בקשר עם מי שאתה.
חלק 1 מתוך 3: תיאור האישיות שלך
- 1בנה את אוצר המילים שלך. עריכת מבחני אישיות וקריאה על סוגי אישיות יעזרו לך ליצור אוצר מילים של מילים המתארות את מי שאתה. אם אתה אובד עצות למילים, אתה יכול גם לחפש רשימות של שמות תואר אישיותיים.
- חיפוש באינטרנט של "שמות תואר אישיותיים" יחזיר מגוון אתרים מהם תוכלו לשאוב רעיונות.
- 2דע מאילו מילים להימנע. מילים מסוימות עשויות להישמע נהדר כאשר אחרות משתמשות בהן לתיאורך, אך כשאתה משתמש בהן לתיאור עצמך, בסופו של דבר אתה עלול להישמע מתנשא או מרתיע אחרת. מילים להימנע:
- כריזמטי - לקרוא לעצמך זה רק יגרום לך להיראות מלא בעצמך.
- נדיב - השאירו זאת לאחרים להחליט על סמך התנהגותכם.
- צנוע - לקרוא לעצמך צנוע זה משהו שאדם צנוע כנראה לא היה עושה.
- שנון - אנשים שחושבים שהם מצחיקים הם לעתים רחוקות. אפילו האנשים המצחיקים ביותר מלאים בספק עצמי.
- אמפתיה - אמפתיה היא מתאר נוסף המוצג בצורה הטובה ביותר באמצעות פעולה. לתאר את עצמך אמפתי זה כמו להתרברב על צנוע.
- ללא פחד - לכולנו יש פחדים. האמירה שאתה חסר פחד עשויה לגרום לך להיראות בטוחה מדי ואף עשויה להקשות עליך להתייחס אליהם.
- אינטליגנטי - אנשים יכולים לדעת אם אתה חכם. אתה לא צריך לספר להם.
- חביב - למי אתה חביב? כל אחד? האמירה שאתה חביב עשויה אפילו לגרום לאנשים לחפש באופן לא מודע סיבות לא לאהוב אותך.
- 3הראה, אל תספר. דרך בטוחה לתאר את עצמך היא להשתמש בסיפורים כדי להראות מי אתה במקום פשוט לציין תארים. מנטרה נפוצה בקרב סופרים היא "להראות לא לספר". כנ"ל לגבי תיאור האישיות שלך, במיוחד בראיונות עבודה.
- כדוגמה, במקום לומר שאתה אדיב וסבלני, תוכל לספר סיפור בו עזרת ללקוח או להסלים ממצב קשה בעבודה קודמת.
- במקום לספר לחברים שאתה הרפתקן, אמור להם שאתה אוהב לצאת להרפתקאות, ואז תאר את אחד המועדפים עליך - למשל, בפעם ההיא שהלכת לטיול מאתגר בן 7 ימים, או באותו חודש שבילית בו תרמילאים אסיה.
- 4התמקדו בעובדות. אם אתה מנסה למצוא מילים לתאר את עצמך בקורות חיים, עדיף להתמקד בעובדות במקום לתאר את עצמך עם תארים. תארים רק מספרים למעסיק כיצד אתה רואה את עצמך, ואילו עובדות על עבודתך והישגייך בעבר ידברו בעד עצמם.
- כדוגמה, אם אתם מגישים מועמדות כנציגת שירות לקוחות, ציינו דוגמאות למצבים בהם הייתם סבלניים ופרו-אקטיביים תוך כדי התמודדות עם אנשים.
אם אתה אובד עצות למילים, אתה יכול גם לחפש רשימות של שמות תואר אישיותיים. - 5התאימו את השפה שלכם להקשר. תיאור עצמך לחברים או למשפחה יהיה שונה מתיאור עצמך בראיון עבודה. בשני המקרים אתה עדיין רוצה להיות כנה כלפי עצמך, אך בראיון עבודה עליך לתאר את הגרסה הטובה ביותר של עצמך.
- אם אתה לוקח את זה צעד קדימה, התאם את דבריך למצב העומד על הפרק. חשוב להיות כנים לגבי נקודות החוזק והחולשה שלך, אך מי מאלה תגלה תלוי בהקשר בו אתה משתף אותם.
- כדוגמא, דמיין שאתה מגיש מועמדות למשרה בה תעבוד עם אנשים. גם אם טוב לך עם אנשים, אם אתה אומר שאתה מופנם שאוהב לבלות לבד, המעסיק שלך לא יכול להרגיש בטוח להעסיק אותך.
- 6דברו על תחומי העניין והחוויות שלכם. במקום להשתמש בתארים לתאר את עצמך, דבר על תחומי העניין שלך וחוויותיך. תאר לעצמך אם עמדת רק מול מישהו ותארת את עצמך עם תארים. זה יהיה די מצחיק (ומסורבל):
- "שלום, שמי איילה, ואני מסודר, חרד, מכוון לפרטים, אמפתי ושמח לפגוש אותך." אולי אם היית כותב פרופיל לאתר הכרויות, אתה יכול לברוח עם זה, אבל גם אז זה יהיה קצת מוזר.
- נסה במקום זאת: "שמי איילה. אני בריסטה, וזה נהדר כי אני אוהבת קפה, ג'אז, להכין עיצובים עם חלב וללבוש סינרים. אני גם נהנית מסרטים (במיוחד מדע בדיוני ותיעודי) וטיולים.... "
- 7אל תדבר רק על עצמך. אם אתם מחפשים לתאר את עצמכם בפני חבר או עניין רומנטי, זכרו לשאול אותם שאלות גם לגבי עצמם. להיות מאזין טוב הוא אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי לגרום לאנשים לחבב אותך.
- 8לעולם אל תשקר לגבי האישיות שלך. כשתכיר את עצמך, תבין שיש דברים מסוימים שאתה יכול ולא יכול לעשות, וזה בסדר. היו כנים לגבי נקודות החוזק והחולשה שלכם, עם עצמכם ועם אחרים.
- להיות לא כנה לגבי נקודות החוזק והחולשה שלך יכול לגרום לך לתפקיד שאתה נורא בו או עם חברים שאתה לא לוחץ איתם.
חלק 2 מתוך 3: להבין את האישיות שלך
- 1לנהל יומן. אם אתה מתקשה לבטא את מי שאתה, אתה עשוי למצוא תועלת להתחיל לכתוב כתיבה. רישום קבוע של מחשבותיכם ורגשותיכם ביומן יעזור לכם להיות מודעים יותר לעצמכם. אתה יכול אפילו להשתמש ביומן שלך במיוחד כדי לחקור מה גורם לך להיות.
- מחקרים הראו שאנשים שעוברים כתבי עת בריאים יותר מבחינה פיזית ונפשית. כוון למשך 15 עד 20 דקות ביום. אפילו רישום יומיים בלבד בחודש יכול להועיל.
- 2התחל ספר "אני". אם אתה מבקש להבין מי אתה, אתה עשוי להפיק תועלת מלעצב ספר או קלסר לכל החומרים בהם אתה משתמש במסע שלך לגלות מי אתה. זה יכול לכלול רשומות יומן, מבחני אישיות, כתיבה יצירתית, ציורים - כל מה שתרצה להכניס לתוכו.
מומחים ממהרים לציין כי קיימות שונות אישיות חיובית ושלילית הקשורות לכל מאפייני חמש הגדולים. - 3הכינו רשימות. הכנת רשימות של דברים שחשובים לכם תעזור לכם ליצור יותר קשר עם מי שאתם. להלן מספר דוגמאות לסוגי הרשימות שתוכל להכין:
- אוהבים ולא אוהבים - מקפלים פיסת נייר לשניים. בחלק העליון של מחצית אחת, כתוב "אהבתי" ובחלק העליון של המחצית השנייה, כתוב "לא אוהב". זה יכול להיות פרויקט שעשוי להיות עצום, אז הגבילו את האהבות והסיגולים שלכם לקטגוריה אחת בכל רשימה: סרטים, ספרים, אוכל, משחקים, אנשים.
- מה הייתי עושה אם היה לי כסף בלתי מוגבל - אתה יכול אפילו להפוך את זה לסיעור מוחות או לציור. פשוט רשום את הדברים שהיית קונה או יעדים שהיית רודף אם כסף לא היה נושא.
- הדברים שאני הכי מפחד מהם - מהם הפחדים העמוקים ביותר שלך? עכבישים? מוות? בדידות? כתוב את אלה.
- מה שגורם לי להיות שמח? - הכינו רשימה של דברים שמשמחים אתכם. אתה יכול אפילו לתאר תרחישים ספציפיים שבהם הרגשת מאושרת או שבהם אתה חושב שתהיה מאושר.
- 4שאל את עצמך מדוע. הכנת רשימות היא רק הצעד הראשון. השלב הבא הוא לחשוב בצורה ביקורתית מדוע אתה אוהב דברים שלא אוהבים דברים מסוימים, או מדוע דברים מסוימים מפחידים אותך בעוד שאחרים משמחים אותך. בכך שתאלץ את עצמך לענות על השאלה "מדוע", תכיר את עצמך טוב יותר.
- 5חקרו תכונות אישיות ברשת או בספר. ספרי קריירה וספרי פסיכולוגיה יכילו לעיתים קרובות תיאורים של תכונות אישיות וכן מבחנים עצמיים שתוכלו לבצע כדי לקבוע מהי האישיות שלכם.
- 6גשו למבחני אישיות. אתה יכול למצוא אותם בספרי קריירה ופסיכולוגיה, או באינטרנט. ישנם מספר עצום של אתרים המציעים מבחני אישיות בחינם. רק וודא שאתה בוחר מכובד.
- הימנעות מביצוע מבחנים באתרי תרבות הפופ מכיוון שהם נוטים יותר להיווצר על ידי אנשים שאינם אנשי מקצוע שאינם מאומנים בהערכה פסיכולוגית. אתרים כמו Buzzfeed פופולריים עבור סוגים כאלה של בדיקות, מהנות אך לא מדויקות מדעית.
- אם תגיע לאתר המבקש ממך להזין מידע אישי מעבר לכתובת הדוא"ל שלך, גילך ומיןך, ייתכן שתרצה לבדוק שוב כדי לוודא שהאתר בטוח. לאתר בחינם אין סיבה לבקש ממך פרטי כרטיס אשראי, תאריך הלידה המדויק שלך, שמך המלא או כתובתך.
- 7התאם את תחומי העניין שלך לתכונות אישיות. ברגע שיש לך תחושה של הסוגים השונים של תכונות אישיות, עיין ברשימות ובערכי היומן שלך כדי לראות אם אתה מזהה סימנים לתכונות ספציפיות.
- אם אתה עושה דברים מסוכנים או מדבר לעתים קרובות על רצון לצאת להרפתקאות, אתה יכול לתאר את עצמך כנוטל סיכון הרפתקני, או נועז.
- אם אתה חושב שלעתים קרובות אתה מנסה לעזור לאנשים, אתה יכול להיות נדיב או נאמן, או, בצד שלילי, שטיח בית (אנשים נעימים יותר).
- אם לעתים קרובות אתה מצחיק אנשים, אתה יכול לומר שאתה מצחיק. זה יכול להיות גם סימן לכך שאתה מסווה את החרדה או העצבנות שלך בהומור, אבל תדע שזה המצב אם אתה מרבה להתבדח כשאתה מרגיש עצבני.
- 8שאל את החברים והמשפחה שלך. אם אתה סקרן לראות כיצד אחרים רואים אותך, שאל את חבריך ומשפחתך כיצד הם יתארו אותך כאדם. זכור שבסופו של דבר אף אחד לא מכיר אותך טוב יותר מכפי שאתה מכיר את עצמך.
- חשוב לשקול מה אומרים החברים והמשפחה שלך, אבל הם מסתכלים עליך באמצעות חוויות החיים שלהם, שכולן שונות. אמא שלך עשויה לומר שאתה ילד מבולגן והיפר בזמן שחבריך אומרים שאתה נראה טוב ומורכב.
- קח בחשבון את כל מה שחבריך ומשפחתך אומרים ואז הסיק מסקנות משלך. אם כולם אומרים שאתה יכול להיות קצת מרושע לפעמים, זה יכול להיות משהו שאתה רוצה לחקור (ולתקן).
ספרי קריירה וספרי פסיכולוגיה יכילו לעיתים קרובות תיאורים של תכונות אישיות וכן מבחנים עצמיים שתוכלו לבצע כדי לקבוע מהי האישיות שלכם. - 9דע כי האישיות שלך איננה אבן. אנשים משתנים עם הזמן והניסיון. מי שאתה עכשיו עשוי להיות שונה מאוד ממי שתהיה בעוד עשר שנים. בקביעת מי שאתה, תהיה גמיש והשאיר לעצמך מקום לשינוי.טיפ מומחה
ללמוד על עצמך יכול גם לקחת זמן. זה יכול להיות מאוד קשה להכיר את עצמך באמת, אז אם זה לא ברור לך כרגע, זה בסדר. פשוט התמקדו בספרים סקרנים וקריאים פתוחים, צאו להרפתקאות, עשו מדיטציה ובילו סביב אנשים שמעניקים לכם השראה. כמו כן, אל תפחד להיכשל ואל תתייחס לדברים ברצינות רבה מדי. אם תעשה זאת, תגלה את דרכך ואת התשוקות שלך לאורך זמן.
- 10היה נוח עם עצמך. יהיו לך נקודות חוזק וחולשה, ואלמנטים חיוביים ושליליים באישיותך. קבל את כל חלקי עצמך. חגגו את החלקים שאתם אוהבים, ועבדו על שינוי החלקים שאינכם אוהבים, אך לעולם אל תכה את עצמך על היותך מי שאתה.
- בטח, יש לך חולשות, אבל יש לך גם נקודות חוזק - ואתה יכול לעבוד על חולשותיך. לעזאזל, החולשות עשויות אפילו להיות נקודות חוזק.
חלק 3 מתוך 3: שאיבת השראה מ"חמשת הגדולים "
- 1דע מהן תכונות האישיות "חמש הגדולות". מחקרים חוצי תרבויות מצביעים על כך שניתן להפחית את מרבית וריאציות האישיות לציונים בחמישה סוגי תכונות. אלה מתייחסים לחמישה הגדולים: אקסטרברסיה, נוירוטיות, מצפוניות, הסכמה ופתיחות.
- 2עברו מבחן אישיות מקוון. כדי לברר כיצד אתה משיג בתכונות של חמש הגדולות, חפש חיפוש מקוון ב"מבחן האישיות של חמש הגדולות "ובחר כמה מהם שמושכים אותך. יהיו שונות בין הבדיקות, אז נסה כמה לבדוק אם אתה מקבל את אותן התוצאות בכל אחת מהן.
- כמה מבחנים לבדיקה עשויים לכלול את מבחן האישיות של פרויקט Big Five שניתן על ידי מחוץ לשירות, או את מבחן האישיות של Big Five שמספק פסיכולוגיה היום.
- 3גלה כיצד אתה מבקיע באקסטריות. קלעים גבוהים (המכונים מוחצנים) הם מחפשים כיף, עליזים, שאפתניים ועובדים קשה. הם אוהבים להיות המרכז או תשומת הלב. קלעים נמוכים (aka introverts) עשויים להיות מנותקים יותר ומונעים פחות מהצלחה, הנאה ושבחים.
- אתה יכול להיות מוחצן אם אתה פטפטני וחברותי, ואתה מרגיש נמרץ בהמונים.
- אתה יכול להיות מופנם אם אתה מעדיף להיות לבד ולגלות שמצבים חברתיים מוצצים לך את האנרגיה.
- הגבול בין השניים אינו בהכרח חד: המופנמים עדיין נהנים ממצבים חברתיים, אך הם מתדלקים על ידי בילוי לבד, ואילו מוחצנים בדרך כלל יתדלקו על ידי סוציאליזציה.
- 4גלה את הציון שלך בנוירוטיות. אנשים שמבקיעים גבוהים בנוירוטיות נוטים לדאוג מאוד ולסבול מחרדה כרונית, ואילו קלעים נמוכים נוטים להיות יציבים יותר ומסופקים רגשית בחיים.
- אם לעיתים קרובות אתה חרד, גם כאשר הדברים מסתדרים כשורה, רוב הסיכויים שאתה מלך השערים הנוירוטיות. הפוך הוא שאולי תהיה לך תשומת לב רבה לפרטים ויכולת לחשוב לעומק על הדברים.
- אם אתה לא מאוד פרטני ומגלה שאתה לא דואג הרבה לשום דבר, רוב הסיכויים שאתה סקורר נמוך בנוירוטיות. הפוך הוא שאתה חסר דאגות, אבל החיסרון הוא שאתה לא יכול לחשוב מספיק עמוק על הדברים.
לקבלת טיפים לחישוב תכונות האישיות שלך, המשך לקרוא! - 5דע כיצד אתה קולע בצפיפות. ציון גבוה במצפון פירושו שאתה ממושמע, יעיל ושיטתי. אם אתה סקורר נמוך, יתכן שיהיה לך קל יותר להיות ספונטני אך קשה יותר להשלים מטרות מתוצרת עצמית.
- אם אתה מצליח בבית הספר ומונע להשיג את המטרות שלך, אך אתה מתקשה להסתגל לשינוי, סביר להניח שאתה מלך השערים. אנשים הסובלים מהפרעת אישיות אובססיבית-קומפולסיבית משיגים ציון גבוה במצפוניות.
- אם יש לך הרבה פרויקטים לא גמורים ורואים בעצמך יותר אדם ספונטני ואינטואיטיבי, רוב הסיכויים שאתה סקורר נמוך במצפוניות.
- 6גלה היכן אתה מבקיע בנוחות. הסכמה מודדת כמה אתה חם ואדיב. אנשים מאוד נעימים הם בוטחים, מועילים וחומלים, ואילו אנשים שלא מסכימים עם זה הם קרים, חשדניים כלפי אחרים ופחות נוטים לשתף פעולה.
- אם אתה מגלה שלעתים קרובות אתה מזדהה עם אנשים אחרים ואתה איטי לכעס, אתה כנראה אדם נעים מאוד. החיסרון הוא שאתה עלול להישאר במערכות יחסים פוגעניות או לא בריאות גם אם אתה לא מרוצה.
- אם אתה לא מסכים, סביר להניח שיש לך פיתוי קצר וחוסר אמון כללי באנשים. אמנים המצליחים לבין אנשי עסקים בכירים נוטים להבקיע נמוך ב נועם, כמו במקצועות שלהם דורשים רמה של מוחות קשים.
- 7גלה כיצד אתה קולע בפתיחות. פתיחות מודדת דמיון. אנשים שמבקיעים גבוה בפתיחות מתעניינים בדרך כלל באמנויות וברעיונות אזוטריים. קלעים נמוכים עשויים להתעניין יותר בעניינים מעשיים ומסיסים.
- אם אתה מגלה שלעתים קרובות אתה מחפש הרפתקאות וחוויות חדשות, הקשורות במיוחד למאמצים אמנותיים ורוחניים, סביר להניח שאתה פתוח מאוד. החיסרון הוא שאולי אתה לא טוב מאוד בפתרון בעיות מעשיות.
- אם אתה סקורר נמוך, אתה עלול להיות דמיוני, אבל זה לא בהכרח דבר רע. זה לא אומר שאתה לא אינטליגנטי, ויכול מאוד להיות שאתה מסוגל לעבור מצרכים יומיומיים מאשר אלה שמבקיעים גבוה בפתיחות.
- 8אל תעשה שיקולים ערכיים על סמך הציונים שלך. מומחים ממהרים לציין כי קיימות שונות אישיות חיובית ושלילית הקשורות לכל מאפייני חמש הגדולים. מסיבה זו, אנשים צריכים להימנע מלקבוע שיפוטים ערכיים בהתבסס על כמה גבוה או נמוך מישהו קולע בתכונה מסוימת.
- אם אתה חושב שאתה עלול לסבול מציון גבוה מדי או נמוך מדי באחת מתכונות חמש הגדולות, תוכל לעבוד כדי לחזק את עצמך במקום בו אתה מאמין שאתה חלש. הכרת חולשותיך יכולה לגרום לך להתחזק.
קרא גם: איך לתת תיאור של דמות?
שאלות ותשובות
- אם אני כותב על עצמי, האם עלי להיות כנה או צנוע?אמנם זה תלוי חלקית בהקשר, אבל הייתי אומר שאתה צריך להיות כנה.
