איך מגדלים זקן עבה יותר?
כדי לגדל זקן עבה יותר, קחו תוסף ביוטין יומי המכיל ויטמינים שיעודדו צמיחת זקן. כדאי גם לאכול הרבה מזונות עשירים בחלבון, כמו דגים ובשר רזה, מכיוון שחלבון הוא אחד מאבני הבניין של השיער. נסו להיכנס לפעילות גופנית קבועה, שתסייע לגופכם לייצר יותר טסטוסטרון כך שתצמיחו יותר שיער. כמו כן, יש לישון 7-8 שעות בכל לילה מאחר ושינה יכולה להשפיע על צמיחת השיער שלך. לקבלת טיפים נוספים, כמו לטפל בזקן בזמן שאתה מגדל אותו, המשך לקרוא!
כדי לגדל זקן עבה יותר, קחו תוסף ביוטין יומי המכיל ויטמינים שיעודדו צמיחת זקן.
אין אישור גדול יותר לגבריות של גבר מאשר ליכולת לגדל זקן עבה ומלא. יש בזה משהו מעצים באופן ייחודי - גורם לך להרגיש שאתה יכול להיאבק בדוב, לתפוס דג בידיים החשופות שלך או להשתתף בפעילויות גבריות כאלה אחרות. עם זאת, יש יותר לגדל זקן מאשר פשוט לזרוק את גילוח הגילוח שלך - זה לוקח זמן, מסירות ויכולת על אנושית להתנגד לדחף לגרד. להלן מספר רמזים מועילים כיצד לגדל זקן עבה ומבריק שראוי לגנדלף האפור.
שיטה 1 מתוך 3: עיצוב ושמירה על זקן עבה
- 1הימנע מהדחף לעצב את זקנך מוקדם מדי. כדאי להימנע מלהתקרב לזקן החדש שלך עם מספריים או גוזמי זקן עד שהוא גדל לפחות ארבעה שבועות. שערות בודדות צומחות בקצב שונה, ולכן חלקים מסוימים בשיער הפנים שלך עשויים לקחת זמן רב יותר מאשר אחרים. היה סבלני וחכה לראות כמה אתה יכול לגדול לפני שתעצב ותחתוך. ככל שיש לך יותר שיער, כך קל יותר לעבוד איתו.
- 2בחר סגנון זקן. לאחר שאפשרת לטבע להשתולל וגידלת את זקנך במשך 4 עד 6 שבועות, תוכל להתחיל לחשוב איזה סגנון זקן אתה מעוניין לאמץ. אתה יכול להשאיר את זה כמו שהוא - פראי, מחוספס וגברי ללא עוררין. או שאתה יכול ללכת על משהו קצת יותר מלוטש, כמו תיש ו שפם משולבת או תיקון הנפש או רצועת הסנטר מעודן. ואז יש לך בשר הכבש וכיסאות הסנטר פחות נפוצים, אך בכל זאת גבריים. הבחירה בידיים שלך.
- 3חתוך את זקנך. לאחר שהחלטת על סגנון, אתה יכול לבצע את התהליך העדין של גיזום הזקן שלך. אם זו הפעם הראשונה שלך, כדאי לך לשקול ללכת לספר כדי לבצע את זה באופן מקצועי, אם כי למצוא ספר בעל ניסיון משמעותי כלשהו בטיפול בזקנים הופך להיות קשה יותר ויותר בימינו.
- אם גוזמים את הזקן בעצמכם, השתמשו בגוזם טוב כדי להגדיר את קו הצוואר שלכם, לפני שתעצבו את שאר הזקן. בדרך כלל עדיף להשאיר את קו הלחיים טבעי, כדי למנוע זקן בעל צורה משונה.
- 4שמפו ומצב באופן קבוע. הזקן שלך יזדקק לאהבה ותשומת לב קבועים כדי לשמור עליו במצב טיפ. נסה לשטוף אותו בשמפו מדי יום (או כמעט מדי יום) עם שמפו עדין בכדי לשמור על ניקיון השיער ולהסיר את כל פיסות המזון שאבדו (זה יקרה), והשתמש במרכך קטן מדי פעם בכדי לעזור בחיזוק השיער ובמראה מלא. ועבה.
איך אוכל לגדל זקן במהירות? - 5השתמש בשמן מגן. אם אתה חושף את זקנך לאלמנטים או כימיקלים קשים כלשהם - למשל, בעת סקי או שחייה בבריכה מלאה בכלור - עליך למרוח שכבה קלה של שמן, כגון שמן חוחובה או זרעי ענבים, שתגן על זקנך על ידי נעילת לחות ומניעת אובדן שמנים טבעיים.
- 6אם כל השאר נכשלים, המתן כמה שנים. אם הזקן שלך לא מסתדר כמו שציפית ואתה מחליט להרפות אותו, אל תאבד תקווה. תוכלו לנסות שוב בעוד מספר שנים, מכיוון שהתפתחות שיער הפנים ממשיכה לגדול עם הזמן. זו הסיבה שאתה בדרך כלל רואה את מלוא הזקן על גברים מבוגרים.
שיטה 2 מתוך 3: מקסימום צמיחת זקן
- 1אכול טוב. טיפול בגופך על ידי אכילה טובה יכול להשפיע לטובה על צמיחת הזקן. מכיוון שהשיער מורכב בעיקר מחלבון, הזקן שלך ייהנה ממאכלים עשירים בחלבון, כמו דגים שמנים, בשר בקר רזה ועוף. כדאי גם לנסות להגדיל את צריכת השומנים הבריאים והרוויים שלך, כמו אלה של אגוזים, דגים וביצים. אלו יקדמו רמות מוגברות של טסטוסטרון, החיוני לזקנים עבים ובריאים.
- ירקות עליים ירוקים, כמו תרד וכרוב, הם גם תוספת טובה לתזונה שלכם, מכיוון שהם יעזרו לגופכם לחילוף החומרים של האסטרוגן (ההורמון הנשי) ולהשאיר טסטוסטרון ברמה גבוהה יותר במערכת שלכם.
- כדאי להימנע ממזונות זבל עתירי סוכר, מכיוון שאלו אינם מספקים תוכן תזונתי ויתרמו לשיער חלש ושביר.
- 2קח תוסף ויטמין. תוספי ויטמינים יכולים להיות דרך נהדרת לייעל את בריאות השיער ולעורר את צמיחת הזקן. אולי התוסף הטוב ביותר למקסום צמיחת השיער הוא ביוטין, תוסף תזונה שנמצא בבתי מרקחת ובחנויות טבע. רופאי עור ממליצים ליטול 2,5 מ"ג ביוטין מדי יום, לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
- תוספי ויטמינים אחרים שנאמרו כי הם משפרים את צמיחת הזקן כוללים ויטמין B1, B6 ו- B12, יחד עם בטא קרוטן, שמן זרעי פשתן ושמן סרפד.
- יש גם מולטי ויטמין בשם VitaBeard אשר נועד במיוחד לקידום שיער פנים בריא, המאפשר לזקנים לצמוח מהר יותר וחזק יותר. זה גם עוזר למזער גרד, מכיוון שהוא מווסת את ייצור השמן בעור. VitaBeard זמין לרכישה מקוונת בכתובת beardvitamin.com.
- 3תרגיל. פעילות גופנית סדירה, בינונית עד אינטנסיבית יכולה לתרום לזקן סמיך ובריא מכיוון שהוא עוזר לעורר ייצור טסטוסטרון ומשפר את זרימת הדם. מחזור טוב הוא חשוב מכיוון שהוא מביא את הויטמינים והחומרים המזינים הנדרשים לעור ולשיער דרך זרם הדם. נסה לשלב את תרגילי הלב וכלי הדם ובניית השרירים בשגרת האימונים שלך, לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
- 4קבל המון מנוחה ורגיעה. שינה חשובה מכיוון שהיא מאפשרת לתאים להתחדש ולהתחדש - דבר החיוני לצמיחת שיער בריאה. הבריאות הכללית והרווחה שלך תלויות בשינה מספקת, לכן כדאי לנסות כמיטב יכולתך לישון 7-8 שעות שינה באיכות טובה בכל לילה. אתה צריך גם לנסות למזער את רמות הלחץ שלך ככל האפשר, שכן רמות מתח גבוהות נקשרו לנשירת שיער.
בדרך כלל ייקח בין 4 ל -6 שבועות עד שתגדל את שיער הפנים שלך לזקן תקין. - 5הישאר hydrated. הזקן שלך אינו כמו צמח - שתיית מים רבה יותר לא תגרום לו לצמוח מהר יותר. עם זאת, שמירה על עצמך לחות חיונית לתפקוד גוף מיטבי, אשר ישפר את בריאותך הכללית. מים שוטפים רעלים מהגוף ושומרים על לחות עור מבפנים - ואף אחד מהדברים האלה לא יכול לפגוע בסיכויים שלך לזקן בריא.
שיטה 3 מתוך 3: יסודות גידול זקן
- 1בחר מודל לחיקוי מזוקן. גידול זקן הוא התחייבות. זה ייקח זמן ומסירות. יתכנו ימים שבהם מתחשק לך להיכנע ולהרים את מכונת הגילוח שוב. בתקופות כאלה, ייתכן שתועיל לזכור תמונה של מודל לחיקוי מזוקן. חשבו על אדם עם זקן מלא ועבה להפליא, שתדמיתו תספק לכם השראה ומוטיבציה כשאתם זקוקים לה ביותר. קבל תמונה של האיש הזה ותלה אותה בחדר האמבטיה שלך. הוא יספק לך את הכוח הדרוש לך כדי להתמיד ולהשיג את הזקן הגברי שתמיד חלמת עליו.
- כמה דוגמאות טובות לגברים בעלי זקן מלא להפליא כוללות: מוזיקאים כמו ג'ון לנון וג'ים מוריסון, פילוסופים כמו קארל מרקס וזיגמונד פרויד, נשיאי אירופה לשעבר אברהם לינקולן ואוליסס ס 'גרנט ואלים מיתיים כמו זאוס ופוסיידון.
- 2התעלם מהמיתוס שגילוח הזקן שלך יגרום לו להיות עבה יותר. בטח שמעתם את העצה שגילוח הזקן שלכם יגרום לו לצמוח עבה פי שניים מבעבר, אך אין אמת אמיתית לתיאוריה זו. לאחר גילוח הזקן שלך, השיער שלך יחווה בקפיצת גדילה ראשונית קלה, אך יחזור במהירות לקצב צמיחה שהוא אפילו איטי יותר ממה שהיה קודם לכן, ולכן הופך את יתרונות הצמיחה של הגילוח לזניחים.
- בנוסף, נראה כי הזקן שלך עבה יותר כאשר הוא מתחיל לצמוח שוב, אך זה רק בגלל שהשיער הקרוב לשורש כהה וגס יותר מהקצוות. ברגע שאורך השערות יגדל, כבר לא תבחין בהבדל.
- כתוצאה מכך, הפתרון הטוב ביותר הוא רק להשאיר את שיער הפנים שלך. נעל את מכונת הגילוח שלך למגירה ותני לטבע להתקדם.
- 3לגדול במשך 4-6 שבועות. בדרך כלל ייקח בין 4 ל -6 שבועות עד שתגדל את שיער הפנים שלך לזקן תקין. זה יהיה הכי קשה בהתחלה, כששיער הפנים שלך עשוי להיות מטושטש ולא אחיד ותצטרך להתמודד עם גחכות והערות נמרצות של חברים ומשפחה שלא מבינים את החיפוש שלך לתפארת מזוקן.
- מסיבה זו, אולי עדיף להתחיל לגדל את הזקן בזמן חופשה או הפסקה מהעבודה. זה ייתן לך התחלה ריצה בגידול הזקן, הרחק מעיניהם הביקורתיות של אחרים.
- 4למד להתמודד עם הגרד. המכשול העיקרי בו נופלים רוב בעלי הזקנים השואפים הוא להתמודד עם גירוד. עור מגרד ומגורה יכול להוות בעיה גדולה בזמן שהזקן שלך צומח, אבל אל תיתן לו להפיק את המיטב ממך - החזיר בחזרה! שטפו את הפנים מדי יום עם חומר ניקוי עדין כדי לשמור על ניקיון העור. השתמש בקרם לחות מרגיע כדי לחות עור יבש ומתקלף ולהפחית אדמומיות.
- אם הגרד באמת עובר לך על העצבים, הושיט ידיים לקרם הידרוקורטיזון 1% שאמור להקל משמעותית על הצורך לגרד.
- זכרו שהגירוד הוא זמני - הוא יעלם ברגע שזקנכם מגיע לאורך מסוים - אז היו חזקים!
הימנע משימוש בטיפולי צמיחת שיער כמו רוגאין כדי לגדל את הזקן שלך, מכיוון שהוא אינו מאושר על ידי ה- FDA לשיער פנים. - 5שטפו את הזקן בשמפו נגד קשקשים. שטיפת הזקן שלך כמה פעמים בשבוע עם שמפו נגד קשקשים יכולה גם לעזור להקל על הגרד ולהיפטר מכל עור מתקלף יבש, מה שעלול להפוך את הזקן שלך לכוער. אם תרצה, תוכל גם להשתמש בכמות קטנה של מרכך כדי לשמור על הזקן החדש שלך מרגיש רך ובריא.
- 6תבין שקצב הצמיחה והעובי של הזקן שלך יהיה תלוי במידה רבה בגנטיקה. למרבה הצער, אין סרום קסום שיאפשר לך לגדל זקן עבה ומלא להפליא. סוג הזקן שתוכלו לגדל יהיה תלוי במידה רבה בגנטיקה (תודה אבא!) וברמות הטבעיות של טסטוסטרון שגופכם מייצר. כתוצאה מכך תצטרך לעבוד עם שיער הפנים שקיבלת, ולעשות כל שביכולתך כדי למקסם את בריאותו ולעודד צמיחה.
- הימנע משימוש בטיפולי צמיחת שיער כמו רוגאין כדי לגדל את הזקן שלך, מכיוון שהוא אינו מאושר על ידי ה- FDA לשיער פנים. אם משתמשים בו, זה עלול לגרום לגירוי בעור ולאקנה.
קרא גם: איך מכניסים פס צבע לשיער?
שאלות ותשובות
- הזקן שלי לא צומח באופן שווה; בחלקים מסוימים זה ריק לגמרי. מה אני עושה? יתר על כן, צד אחד של השפם שלי עומד לגעת בזקני (הסנטר), אך הצד השני רחוק משם. מה אני עושה?כקוסמטיקאית הייתי אומר לקצץ את הצד הארוך יותר ולהפוך אותם לאחידים, והם צריכים להתחיל לגדול באופן שווה.
- יש לי זקן, אבל זה לא אחיד וטלאי. האם עדיף להתגלח עם גילוח או גוזם?אני לא חושב שהכלי עצמו חשוב כמו גילוח בקביעות. כדאי לגלח עם הכלי שאתה מעדיף.
- מדוע שיער הזקן שלי נדבק לעורי?נסו לשמור עליו לח ולשטוף אותו כל יום. זה יעזור לשמור על הזקן שלך רך ונקי. אתה יכול גם למרוח שמן עלמה. יתכן שהזקן שלך לא נראה טוב כי הוא לא מספיק נקי.
- מה אוכל לעשות עבור זקן מטושטש?אתה יכול לתת לזה לצמוח, וזה בסופו של דבר אמור להתמלא.
- למעשה הזקן שלי מכוסה לגמרי, אבל הוא לא עבה. מה אני יכול לעשות בכדי שהזקן שלי יהיה עבה יותר?סוג הזקן שתוכל לגדל תלוי במידה רבה בגנטיקה וברמות הטבעיות של טסטוסטרון שגופך מייצר. כתוצאה מכך תצטרך לעבוד עם שיער הפנים שקיבלת, ולעשות כל שביכולתך כדי למקסם את בריאותו ולעודד צמיחה. אולי מעריך שאתה מכוסה לגמרי כשאתה לובש את הזקן הזה?
- מה עלי לעשות אם יש לי שיער לבן שנראה כמו זקן קטן למתחילים?השתמש במינוקסידיל 5% או בשמן קיק: אלו יעזרו לשערות לצמוח עד לשלב הסופי.
- מה עלי לעשות אם אני רוצה לגדל את זקני אך אני ביישן מכמות קטנה של שיער לבן שיש לי?אל תתבייש - ככל שתתבגר, יהיה לך שיער לבן בכל מקרה והקבלה של שיער לבן ואפור חזרה לאופנה. זה הסמן הייחודי שלך והוא נראה מכובד, אז חבק אותו. אם אתה באמת חייב, אתה יכול לצבוע את זה בכל מספרה אבל זה יותר תחזוקה ופחות ייחודית לך. לך על הלבן בזקן שלך, זה דבר טוב.
- האם זה נכון שזקנים לא יגדלו לאחר שמלאו לך 20?לא ברור שלא. גברים מגדלים זקן בכל הגילאים.
- איך אוכל לגדל זקן במהירות?הדבר היחיד שעובד לצמיחת שיער הוא הזמן. קח תוספי ביוטין.
- השיער על הלחיים שלי לא צפוף כמו שאר שיער הפנים שלי. האם יש דרך טבעית להשיג זאת?תן לזה לגדול במשך שמונה חודשים. לעשות כלום. זה יתעבה כל עוד תגדל.
שאלות ללא מענה
- אני בחורה. האם אוכל לגדל זקן מבלי להשתמש בטסטוסטרון?
