איך להצליח בחיים בלי באמת לנסות?

הערך את צריכת היתר שלך בזמן. אחת הסיבות שאנחנו מרגישים מצליחים כשאנחנו עובדים כל כך הרבה היא שאנחנו מסוגלים לקבל פירות חומריים; בין אם זה כותרת מפוארת בעבודה, מכונית חדשה או סתם יותר כסף. הערך דברים כמו מערכות יחסים ובריאות אישית על פני דברים שכסף יכול להשיג לך. זה יעזור לך להרגיש יותר כמו הצלחה מבלי שתצטרך להשקיע את כל זמנך בעבודה. הצלחה היא מה שאתה עושה את זה!

• שים ערך ליעדים שאינם קשורים לעבודה. אלה יכולים להיות מטרות יחסים, או אפילו לראות סרט חדש או לקרוא ספר חדש.

הגדר גבולות. אם אתה מישהו שמוצא את עצמך כל הזמן נשאר אחרי שעות, עונה על הודעות דואר אלקטרוני בשעות הלילה המאוחרות ורץ מחוץ לדלת כדי להתכונן לפגישה, הציב גבולות. קבעו זמנים בכל לילה בהם עליכם להפסיק את כל הפעילויות הקשורות לעבודה ולהכריח את עצמכם לשבת ולארוחת בוקר בבוקר. אתה תבזבז פחות זמן בניסיון לכפות הצלחה ופחות זמן לעבוד כתוצאה מכך.

• קבע תוכניות מחוץ לעבודה שלא תוכל לשבור. זה יכול להיות מפגש עם חברים שיישאו באחריותך על כך שאתה לא מופיע, לטיול בסוף השבוע שבו אתה תנותק לחלוטין מהעבודה.

הפסיקו ריבוי משימות כל כך הרבה. דרך בטוחה לפגוע בשיעור ההצלחה שלך ולהגדיל את עומס העבודה שלך היא לנסות לקחת על עצמך יותר מדי משימות בו זמנית. התמקדו במשימה או במשימה אחת בכל פעם. קח כל פעם משימה אחת, התמקד בה, סיים אותה והמשיך הלאה. אם אתה נותן למוח שלך להיקרע בכמה כיוונים בבת אחת, סביר להניח שאתה מנסה יותר מדי וככל הנראה לא עושה את העבודה הטובה ביותר שלך.

הפחיתו מתח יד שנייה. לפעמים אנחנו יכולים להיתפס כל כך בבעיות של אנשים אחרים שהם מלהיבים את עצמנו. אתה לא יכול לתקן את הבעיות של כולם. אם שכן, בן משפחה, חבר או חבר לעבודה מכבידים עליכם במצבי חייהם ללא הרף, אל תיקחו על עצמכם לנסות ולפתור אותם.

• עזוב את הלחץ שאי אפשר לשלוט בו. בין אם זה משהו שמישהו סביבך חווה, או משהו שלא נמצא בשליטתך בחיים שלך, הגדר לחצים שלא ניתן לשלוט בצד.

התמקדו בהתקדמות, לא בשלמות. לפעמים אנו יכולים למצוא את עצמנו מנסים יותר מדי לשלמות, רק להצטמצם ולהשאיר אותנו עם תחושות אכזבה ולחץ. תקן זה יכול ליצור נטל לחץ מיותר. במקום לדאוג להיות מושלם, דאגה ללמוד מכל טעות.

שמור על שגרות. הרבה מהלחץ שאנו חשים מדי יום נובע מקבלת החלטות. במקום לבזבז את כל היום בניסיון להחליט בין המשתנים והאפשרויות, לפשט היכן שאתה יכול. צור שגרות פשוטות כגון מועדים מסוימים שבהם אתה עונה להודעות דואר אלקטרוני, זמנים מסוימים שאתה הולך לחדר הכושר או אפילו תכנון ארוחות צהריים מראש. אל תקלו את עצמכם במה ללבוש או לאכול כאשר לחיים יש כל כך הרבה לחצים אחרים.

• זה עשוי לדרוש קצת תכנון בסוף השבוע, אבל בילוי של זמן בימי ראשון בהכנות לשבוע שלך יכול לעבור דרך ארוכה לפשט את חייך. תכנן את הארוחות, התלבושות וכתב לוח זמנים. צור רשימת מטלות השומרת עליך במעקב עם משימות אחרות.