איך להראות רגש ונשמה בריקוד?
איך אני אמור לעשות ריקוד אם אני לא מכיר את השיר אליו אתרקד?
מחקרים הראו כי קהלים מבינים באופן טבעי הופעות מחול כביטויים רגשיים, וכי לרוב הם מזהים נכון את התחושה או את המצב הרגשי שרקדנית מנסה לתאר. עם זאת, רקדנים מסוימים יעילים יותר מאחרים בתהליך תקשורתי זה. תוכלו להשתפר בלהראות ולהעביר רגש בריקוד על ידי בחירה אסטרטגית במוזיקה, כוריאוגרפיה של תנועות גופכם וקצב, ואימוץ הבעת פנים פתוחה.
חלק 1 מתוך 2: בחירת הסיפור והמוזיקה הנכונים
- 1זהה אילו נושאים או תחושות יכולים לבוא לידי ביטוי בריקוד. כשאתה מחליט איזה שיר, מחזה או ספר אתה רוצה לבצע, שאל את עצמך האם ניתן לתקשר היטב את הסיפור שאתה שוקל באמצעות מדיה של ריקוד. לדוגמה, רק בגלל שהספר האהוב עליך הוא יוליסס, אין פירושו שהוא בחירה טובה למספר הריקודים הבא שלך. זה אולי ממלא אותך בכל מיני רגשות, אבל משחק המילים והאיכות הפיוטית של הרומן הופכים אותו לתלוי במידה רבה בשפה.
- באופן דומה, נרטיבים של פנטזיה או מדע בדיוני לרוב מסתמכים על אלמנטים חזותיים גדולים. גם אם אתה אוהב את האלמנט הרגשי ואת פס הקול של סרט מדע בדיוני מסוים, הקהל שלך עלול להתקשות להזדהות עם הסיפור ורגשותיו הנלווים ללא המרכיבים הוויזואליים.
- חשוב במקום זאת על אילו סיפורים אתה אוהב ואשר אינם קשורים כל כך לשפה או לאפקטים חזותיים. סיפורי עם, אגדות וסיפורי אגדות הם לרוב בחירות נהדרות, שכן הסיפורים ידועים והם מתקשרים לרגשות ברורים, חזקים ומשתנים.
- 2בחר מוסיקה עם מקצבים, מצבי רוח ודינמיקה משתנים. שיר פופ עתיר אנרגיה יכול למלא אותך בזינוק של רגש חיובי, אבל זו כנראה התחושה היחידה שהוא מתקשר. אם אתם מחפשים לגעת בקהל שלכם עם חוויה רגשית מורכבת יותר, עדיף לבחור שיר המכיל שלבים ומצבי רוח מגוונים.
- לדוגמא, חפש קרצנדו ודקרצנדו, שכן שינויים הדרגתיים אלה בנפח ובאיכות המוסיקה יכולים לבוא לידי ביטוי ביעילות בתנועות שלך.
- כמה דוגמאות טובות לשירים עם טקסטורות בנייה ודינמיקה משתנה הם סר דיוק של סטיבי וונדר ושטיפת המכוניות של רוז רויס.
אם אתה אוהב לרקוד, רק לרקוד. - 3שאל את עצמך מה אתה מרגיש כשאתה מאזין לשיר הנבחר. לפני שתתחיל להתנסות בתנועה, הקדש זמן להאזנה למוזיקה ולרשום את רגשותיך. חשוב על אילו תחושות גופניות עוברות בגופך, אילו סיפורים או זמנים בחייך עולים בראשך ואילו תחושות עולות בזמן שאתה מקשיב.
- לאחר שזיהיתם את הרגשות שלכם, נסו להתאים אותם לנקודות שונות בשיר. לדוגמא, אם השיר מתחיל מלנכולי ומהורהר למשך כשלושים שניות, סמן זאת על קטע גליונות נלווה. אם זה הופך למצב רוח אנרגטי ומרומם יותר לאחר שלושים שניות, רשמו סימון בסימן שלושים ושניות.
חלק 2 מתוך 2: תרגום הרגש לריקוד
- 1דע כיצד בדרך כלל תופסים תנועות וצורות מסוימות. בעוד שהמחול הוא צורת אמנות סובייקטיבית ביותר ללא כללי ביטוי קבועים, מחקרים הראו כי סוגים מסוימים של תנועה נוטים לעורר רגשות ספציפיים. לדוגמא, צורות עקומות ותנועות מעגליות נתפסות בדרך כלל כשלוות ומרגיעות, בעוד שקווים ישרים ומחוות קוצצניות מובנים כהדגשות ואף תוקפניות.
- באופן דומה, תנועות מהירות, מואצות, ולכאורה אימפולסיביות, נוטות לאותת על אושר או רגש צף, בעוד שתנועות איטיות יותר מתארות לעתים קרובות עצב או מהרהר.
- 2התנסו בתנועות ומחוות שונות. ברגע שאתה יודע אילו תנועות וצורות נוטות לעורר רגשות מסוימים, חשוב כיצד היית מוסיף את המראה האישי שלך. אם הדקה הראשונה של השיר נראית שמחה, באילו תנועות ידיים וזרועות היית משתמש כדי להעביר שמחה? איזו מיקום של הראש והרגליים יכול לעשות זאת? נסה את הרעיונות שלך במראה כדי לראות עד כמה המחווה המבוצעת תואמת את הרגש המיועד, ותרגל מעבר בחינניות בין תנועות.
- המפתח להפעלת סיעור מוחות זה הוא שמירה על ראש פתוח והתנסות במגוון רחב של תנועות. גם אם בסופו של דבר לא תשתמש באף אחד מהמהלכים הספציפיים שאתה מבצע בשלב זה, אתה יכול לייצר רעיונות והשראה יקרי ערך לכוריאוגרפיה הסופית שלך.
טיפ מומחהנסו להרפות ולתת לרגשות שלכם להשתלט. האזן למילים של השיר או לשינויים במוזיקה ונסה להביע כיצד זה גורם לך להרגיש. זה יהפוך את הריקוד שלך למרתק באמת. אם אתה ביישן ודואג למה אנשים חושבים, הריקוד כנראה יהיה קצת משעמם, גם אם הוא מושלם מבחינה טכנית. אתה צריך להרפות ולהיכנס באמת אם אתה רוצה שההופעה תהיה רגשית.
צורות ריקוד מסוימות כמו ריקוד התעמלות או כיתת פום מחייבות את הרקדנית להחזיק חיוך קבוע לאורך כל השגרה. - 3התמקדו בתנועות החזה שלכם. חוקרים שחוקרים את האופן בו הקהל צופה במופעי מחול גילו שצופים נוטים להסתכל לחזה של הרקדנית כדרך לפענח תכנים רגשיים. המשמעות היא שעליך להקדיש תשומת לב מיוחדת לאופן שבו אתה מחזיק ומניע את החזה בזמן הריקוד.
- לדוגמא, תנועות הרמה או אנחה מעידות על געגוע או מאבק, ואילו חזה נפוח יכול לסמן אסרטיביות וכוח.
- 4התאם את תנועת הזרוע שלך למצב הרוח המוסיקלי. הזרועות הן עוד חלק גוף חשוב בו משתמשים משקיפים להבנת הרגש של רקדן. כלומר, רקדנים במחקר אחד הונחו להעביר שמחה, עצב וכעס פשוט על ידי התאמת תנועות הזרוע שלהם. בכל מקרה, הקהל זיהה נכון את רגש היעד של הרקדנית.
- באופן כללי, קשתות רחבות ומהירות ותנועות עולות מעידות על כעס, זרועות שנמתחו לכיוון הקדמי מעידות על שמחה ותנועות איטיות עם מעט תנועה במרפקים מעידות על עצב.
- 5הרימי את הגבות והרפי את הלסת. בעוד שאנשים נוטים להביע רגש בחיי היומיום באמצעות הבעות פנים מגוונות - למשל, זעקות כאשר הם כועסים או מזעיפים פנים כאשר הם עצובים - עליכם להתאים את פניכם אחרת בריקודים. במקום לשקף באופן רגשי את הרגשות בריקוד שלך, כדאי לשאוף לביטוי פתוח - המאופיין בדרך כלל בגבות מקושתות קלות ובעל לסת נינוחה כמו שאתה היית מאמץ כשאתה מקשיב לסודיות של חבר. ביטוי זה מאפשר לך לערב את הקהל מבלי לפנטום.
- צורות ריקוד מסוימות כמו ריקוד התעמלות או כיתת פום מחייבות את הרקדנית להחזיק חיוך קבוע לאורך כל השגרה.
אתה יכול להיות טוב יותר בלהראות ולהעביר רגש בריקוד על ידי בחירת מוזיקה אסטרטגית, כוריאוגרפיה של תנועות גופך וקצב, ואימוץ הבעת פנים פתוחה. - 6צור קשר עין עם הקהל. זה יכול להיות מפתה להסתכל על הרצפה כשאתה רוקד, בגלל שאתה מתרכז בתנועה גופנית או שאתה נאבק בפחד במה. על מנת להראות רגש בזמן הריקוד, תצטרך להשקיף על הקהל, ואם אפשר, ליצור קשר עין. הסיבה לכך היא שהעיניים הן תווי פנים אקספרסיביים ביותר אם לא, ובני אדם מסתמכים על קשר עין לצורך אינטראקציה משמעותית.
- 7תרגלו את השגרה שלכם עבור מאמן או חבר. פעמים רבות, מה שנראה מובהק או מודגש מנקודת מבטו של רקדן אינו נתקל במתבונן, ולכן חיוני לקבל משוב מזוג עיניים אחר. עברו את השגרה שלכם עם חבר, רקדן או מאמן ובקשו מהם לצפות באופן ספציפי עד כמה אתם מרגשים.
- אם אינך מביע רגש ביעילות, השתדל למתוח את גפיך, להרים את סנטרך ולהגזים בתנועותיך.
קרא גם: איך מקישים על הברז הטסמנית?
שאלות ותשובות
- איך אני אמור לעשות ריקוד אם אני לא מכיר את השיר אליו אתרקד?אתה יכול פשוט לנסות לעשות ריקוד עם מהלכים שיעבוד עם שירים רבים ושונים. בדרך זו, כשאתה מקבל את השיר, אתה יכול לשנות את המהלכים כך שיתאימו ליצירה. עם זאת, זה יהיה הרבה יותר טוב אם אתה מכיר את השיר מראש.
- מה אם החרדה שלי גורמת לי לפחד מכדי לעשות משהו מול אנשים?התמקדו בריקוד ולא באנשים. אם תכניס את עצמך למוזיקה ותספוג את האנרגיה הזו לגמרי, תוכל לשכוח שאנשים אפילו שם. זה יכול להגיע רק אם נוח לך עם הריקוד, אז הקפד להתאמן הרבה!
- אני חושש להראות עצירות בזמן שאני מנסה להראות רגש עצוב. יש טיפים?תאר לעצמך איך אתה נראה כשאתה בעצם עצוב. חפש תמונות של פנים עצובות של אנשים ונסה להעתיק אותם. טוב גם להתאמן במראה.
- מה אם אני משתמש באביזר?התמקד בתשומת לבך להיות הדמות שאתה אמור להיות. הפוך סיפור לאחור.
- מהם כמה טריקים בכדי ללכוד את רגש הקהל בריקודים?השתמש הרבה בקשר עין והשתמש בגופך כדי ללכוד את הרגש. ריקוד הוא הכל על תחושה ורגש.
- אם אתה שמן אתה יכול לעשות זאת?אל תדאג מה אחרים חושבים. אם אתה אוהב לרקוד, רק לרקוד. כמו כן, עליכם ללמוד כיצד לאהוב את גופכם, שהוא מושלם כמו שהוא. דבר נוסף: זכרו שלכולם יש חוסר ביטחון, אז נסו לא להתמקד בשליליות. אם בנות אחרות לועגות לך, תתעלמי מהן. הם כנראה מקנאים בדרך בה אתה רוקד, או שיש להם כישורים חברתיים ירודים וחיים ריקים אם הם צריכים ללעוג לך כדי להרגיש טוב. עשה את הדבר שלך, התאמן, ואתה תהיה ורקדן מדהים!
- אני לומד ריקוד במשך 3 החודשים האחרונים, אבל שום סגנון, שום יציבה, שום שפת גוף ושום ביטוי לא יצא בריקודים שלי. איך אוכל להכניס את החושים האלה לריקודים שלי?קודם כל, נסה לעמוד זקוף. כמו כן, הרם את ראשך ודחף את כתפיך למטה. אם אתה תוהה לאן להסתכל, הסתכל בידך או לאן המורה שלך אומר. באשר לשפת גוף, זה תלוי בריקוד. אתה יכול לעשות את המהלכים שלך ארוכים, זורמים, ולגרום להם לזרום למהלך הבא. או שאתה יכול לעשות את המהלכים שלך מהיר, ולעבור ישר למהלך הבא. לביטויים שלך, אתה יכול להתאמן במראה. דמיין לעצמך לעשות את הריקוד, ואז לגרום לפנים שאתה חושב שייראו טוב במראה.
