איך להתנהג כמו שאתה מרגיש?
כשאתה מרגיש מוכן לפעול כפי שאתה מרגיש, הנה כמה הצעות שיעזרו לך להיפתח ולהשחרר את האני האמיתי שלך, מבלי למשוך ביקורת לא מוצדקת על עצמך.
האם יש פעמים בחיים שלך שאתה רוצה להיות חופשי להיות מי שאתה באמת, להתקבל ולהבין בלי שאלה או תנאי? זה לא כל כך קל להשיג בעולם מלא אנשים שמוכנים לנחש, לפקפק, לשפוט ולהעריך אותך על פי אמות מידה שהם אפילו לא יכולים לקיים בעצמם. לאדם שאתה באמת מגיע ביטוי עצמי, ללא קשר למבט השיפוטי של אחרים. כשאתה מרגיש מוכן לפעול כפי שאתה מרגיש, הנה כמה הצעות שיעזרו לך להיפתח ולהשחרר את האני האמיתי שלך, מבלי למשוך ביקורת לא מוצדקת על עצמך.
חלק 1 מתוך 2: התאמת רגשות לפעולות באמצעות כתיבה
- 1כתוב את כל מה שאתה חושב ורוצה לעשות בחופשיות. רשמו אותו ברשימה. זוהי הגישה הרגועה לנקוט במקום פשוט להתפוצץ כמו TNT באמצע החיים הרגילים ולהשתחרר בכל פעם שהדחף מבעבע.
- שקול להשיג יומן או מחברת נעולה, או כל מה שמתאים לך - מנייר A4 ועד פינת קיר, הכתיבה תעזור לך להבין בדיוק אילו דברים שבאמת מתחשק לך לעשות כדי להוציא את רגשותיך החוצה.
- 2תסתכל על המטרות שלך. הסר רעיונות מזיקים, טיפשים, חסרי מחשבה או מסוכנים. אלה המחשבות האפלות שלך והן בסדר, לכולם יש אותן אבל תן להן להישאר על הנייר לבד. אל תאכיל אותם. למרות כל הדברים החיוביים, המטפחים, הפורחים, הדרמטיים, הנפלאים, הצומחים, מעוררי השראה והיצירה, השאירו אותם ברשימה. הם הכיוון שאליו אתה רוצה להגיע, לבטא את העצמי האמיתי שלך. זה לא אומר להרפות מהנועזים, מהטבע והתוסס - זה רק אומר להיות מציאותיים והגיוניים לגבי מה שניתן לעשות, מה בטוח מספיק בשבילך ומה לא יביא לאחרים נזק.
- אם אתה מגלה שמטרתך ממשיכה להשתבש לפגוע בעצמך או באחרים, פנה לעזרה עם הורה, בן / בת זוג, יועץ, מטפל או פסיכיאטר. אינך יכול להישאר במקום חשוך זה - ומאפשר לו להגדיר שאתה יכול לטפח כאב וקושי; בהינתן שיש כמה דרכים טובות להתמודד עם העצמי היצירתי האפל שלך מבלי להיכנע לשדים, נצל את ההזדמנויות לעשות זאת על ידי מתן אפשרות לאחרים לעזור לך.
השלבים הבאים מספקים כמה הצעות לדרכים להתנהג כפי שאתה מרגיש. - 3המשך לכתוב עד שתרגיש שהתייחסת כראוי לרגשות המייצגים אותך באמת. ואז חשב כיצד לבטא את הרגשות האלה באמצעות פעולות. הפעולות עשויות להיות בפרטיות, בציבור; הם עשויים להיות באמצעות וידאו או שמע, דרך החיים האמיתיים או באמצעות אמנות ומלאכה; הם עשויים לבוא לידי ביטוי באמצעות ספורט, תחביב, פסטיבל צעקות או ביגוד אקלקטי ושיער. זה לגמרי תלוי בך כיצד להתחיל להביע רגשות אלה באמצעות פעולות.
חלק 2 מתוך 2: זמן פעולה
- 1התחל להוציא לפועל את רשימת התחושות שלך כפעולות. ברגע שאתה שמח שהגדרת את הפעולות שיעניקו חיים לתחושותיך, מצא את היציאות לרגשות אלו. ישנן אפשרויות רבות, וזה יהיה על המוזה היצירתית שלך להגדיר, לחדד ולפעול לפיהן כרצונך. השלבים הבאים מספקים כמה הצעות לדרכים להתנהג כפי שאתה מרגיש.
- 2התבטא באמצעות שיחה, צעקות, הסבר על עצמך. אולי תרצה לצעוק מי אתה באמת בשטח ציבורי, או להסביר בשלווה שאתה לא סוג של ילדה שאוהבת שמלות ורודות חמודות לאמא שלך. אגרוף כריות ולא לקחת לא כתשובה זה טוב. במקרה הזה. לא בכל המקרים! אם אתה מחייך ומוסיף את זה אני אחרי כל פעולה יוצאת מן הכלל שאתה עושה עלול לגרום לך להיראות ולהיות בטוח.
אם אתה רוצה שיער ארוך, שיער קצר, שיער מתולתל, שיער צבוע, ללא שיער, שיער מקורזל, שיער אפור, זו בחירתך. - 3ללבוש את הבגדים שאתה אוהב ואכפת לך מהם. אל תלבשי דברים כי הם אופנתיים, החברים שלך אוהבים אותם או שהם כל הזעם באינסטגרם. לבש אותם כי אתה אוהב את ההצהרה שהם אומרים עבורך.
- אם אתה חייב, מצא חבר שילבש את אותם הבגדים ויתמוך בך עד שתרגיש מספיק בטוח לעשות את זה לבד.
- 4הקדיש זמן או פחות למראה שלך ככל שתמצא לנכון. צמה את שערות הרגליים אם תרצה; מי אומר שבכל מקרה להיות חסר שיער הוא הצורה האולטימטיבית של אושר? לגלח אותם בעיצובים מוזרים אם אתה מעדיף. רק אל תשנה את המראה שלך כי אתה מרגיש צורך להתאים - התייחס למראה שלך כאל הרחבה של ביטוי איך שאתה מרגיש והתגאה בזה.
- איפור הוא אינדיבידואלי לחלוטין עבורך. אם אתה אוהב את זה, לבש את זה. אם אתה שונא את זה, אל תלבש את זה. אם אתה רוצה את זה בימים מסוימים ולא בימים אחרים, זה בסדר גמור.
- אם אתה רוצה שיער ארוך, שיער קצר, שיער מתולתל, שיער צבוע, לא שיער, שיער מקורזל, שיער אפור, זה הבחירה שלך. רק אל תבשלו בהוצאת המזון המהיר המקומי ללא רשת שיער; במילים אחרות, להיות הגיוני לגבי היכן ובאיזו צורה אתה מבטא את עצמך.
- 5תנו לרגשות, לתחושות ולדעות שלכם להיות מוצא עצמי. יש כללים לגבי כל דבר בחיים החברתיים, אתה לא צריך לחפש רחוק כדי למצוא אותם ועוד פחות רחוק כדי למצוא את אלה שאוהבים להזכיר לך אותם. עם זאת, הרבה כללים אלה מיועדים לאובדים, ולא לתועלת לביטוי העצמי של האדם. אם אתה רוצה לנהוג כפי שאתה מרגיש, הנה כמה מהאזורים הנפוצים שבהם הכללים המשטרה יכולה לפגוע בחופש שלך בדרכים שאינן מועילות במיוחד, ואתה חופשי להביע את עצמך כפי שאתה צריך:
- אבל: אם ברצונך להתאבל על אובדן של אדם אהוב במשך חמש דקות או חמש שנים, זה אישי עבורך; זה איך שאתה מרגיש וכל מגבלת זמן שרירותית לכמה זמן ארוך מספיק או ארוך מדי היא הטלת רעיון של מישהו אחר מה נכון.
- הצלחה: משמעויות שונות של הצלחה ניתן למצוא בכל מקום ברחבי מדינות, ברחבי האזורים, ברחבי העולם. בעוד שאנשים מסוימים עשויים לטעון לנוסחה מושלמת של מה שנראה כמו הצלחה, רק אתה יכול להחליט זאת בעצמך. אם איפה שאתה נמצא בחיים כרגע עובד בשבילך, זה נהדר - זה בסדר להיות מרוצה מהבחירות שעשית בנקודות שונות בחיים שלך.
- הורות: כולם יודעים להיות הורים נהדרים עד שהם הופכים להיות אחד כזה. אחרי שהילדים עוזבים את הבית, פתאום הם שוב הורים נהדרים. זה אומר שאלה שנמצאים באמצע ההורות בפועל מקבלים כל כך הרבה עצות מאנשים צעירים ומבוגרים מהם להשיג את זה נכון, מאלה שעוד לא ידעו ומאלה ששכחו עד כמה זה קשה. זכור, ייתכן שהכללים שלהם עבדו עבורם (או שנראים להם טובים) אבל שלך טובים באותה מידה.
- השכלה: החלט את עצמך על ידי שימוש בחשיבה ביקורתית והיותך פילוסוף טוב. אל תוותרו על היכולת לחשוב בעצמכם. התבונן בנושאים עמוקים יותר לעיתים קרובות והעלה את מה שאתה מאמין, חושב ומעריך. הקשיבו לאחרים אך זכרו שהכללים שלהם עובדים עבורם; תן לשלך, ולא שלהם, להגדיר מי אתה.
רק אל תשנה את המראה שלך כי אתה מרגיש צורך להתאים - התייחס למראה שלך כאל הרחבה של ביטוי איך שאתה מרגיש והתגאה בזה. - 6בוא עם עוד פעולות משלך. הפוך את זה לתהליך לכל החיים, להביע את עצמך כפי שאתה מרגיש, בדרכים שעוזרות לאחרים לעשות את אותו הדבר וכוללות אחרים, מכבדות את עצמך ואת האחרים וכי מאפשרות לאנשים לראות את האמיתי שלך כשהרגע נכון.
קרא גם: איך לרקוד את הקואקה?
