איך להתעלם מהחבר שלך?
אם אתה רוצה להתעלם מהחבר שלך, מצא פעילויות אחרות שיעסיקו אותך כדי שלא תבזבז איתו כל כך הרבה זמן. לדוגמא, צאו לרוץ או קראו ספר אם אתם גרים יחד, או צאו לדירה שלו בתדירות נמוכה יותר אם לא. בנוסף, הפסק להיות היוזם קשר באמצעות טלפון או הודעת טקסט, כך שיהיה עליו לבצע את הצעד הראשון. קח תחביב חדש למילוי הזמן הפנוי שלך, שיעזור לך להרחיק את דעתך ממנו. כדי לקיים חיי חברה עמוסים, תכנן בילוי לילי עם החברים הכי טובים שלך או טיול לביקור המשפחה שלך. כשאתם ביחד, נסו לשמור על מרחק על ידי הימנעות ממגע פיזי איתו. אם אתה נתקל בו בפומבי, הימנע מיצירת קשר עין, שיאפשר לו לדעת שאתה מרוכז בדברים אחרים. לקבלת טיפים כיצד להחליט אם להתעלם מהחבר שלך זה רעיון טוב, המשך לקרוא!
אם אתה רוצה להתעלם מהחבר שלך, מצא פעילויות אחרות שיעסיקו אותך כדי שלא תבזבז איתו כל כך הרבה זמן.
כל מערכות היחסים מגיעות עם העליות והירידות שלהם. אולי אתה והחבר שלך נלחמים. אולי הוא הפך להיות סגור רגשית. אם דיבורים לא מקבלים אותך לשום מקום, נסה טקטיקה חדשה. לעיתים ייתכן שתצטרך להתרחק מהאחר המשמעותי שלך, או אפילו להתעלם ממנו בכוונה!
חלק 1 מתוך 4: הערכת המצב
- 1בחן את המצב. זהה מתי התנהגות החבר שלך החלה להרגיז אותך. שקול כיצד מעשיך עשויים להשפיע על המצב.
- האם השינוי במצב הרוח שלו עולה בקנה אחד עם שבוע מלחיץ בבית הספר או בעבודה או שהוא מתנהג מוזר במשך חודשים? חוסר תשומת הלב שלו לא יכול להיות השתקפות של רגשותיו כלפייך, אלא תגובתו הרגשית למצב מלחיץ או מטריד.
- האם אתה מציב ציפיות בלתי סבירות לחבר שלך? האם אתה מציף את תיבת הדואר הנכנס שלו בטקסטים? אתה כל הזמן בודק אותו? לחלופין, האם נשארת סבלנית, רגועה ובוטחת? האם אתה היחיד שמתאמץ במערכת היחסים?
- 2התבונן ברגשותיך. שאל את עצמך מדוע אתה רוצה להתעלם מהחבר שלך. אתה נלחם? האם הוא לא מצליח לתקשר איתך? שקול מדוע מעשיו, או חוסר פעולותיו, מרגיזים אותך. האם אתה היחיד שמתאמץ במערכת היחסים? זכרו, מותר לכם להרגיש נסערים, פגועים, כועסים או מוזנחים.
- עקוב אחר מחשבותיך ביומן.
- דבר את הרגשות שלך עם מישהו שאתה סומך עליו. שוחח על הרגשות שלך על קפה עם החבר הכי טוב שלך.
- 3דבר עם החבר שלך. שוחח עם החבר שלך על הרגשות והחששות שלך. השתמש בהצהרות "אני" במקום בהצהרות "אתה". אפשר לו להגיב. אל תנתק אותו או תפריע לו. אם הוא נשאר מתחמק מבחינה רגשית או מתמודד עם חששותיך, סיים את השיחה ונקוט בפעולה.
- קח אחריות על הרגשות שלך. השתמש בהצהרות "אני", כמו "אני מרגיש שהתעלם ממני", "אני מודאג מהקשר שלנו", "אני מרגיש פגוע כשאתה בוחר להסתובב עם חבריך במקום לבלות איתי."
- הימנע מהצהרות "אתה", אשר מטילות את האשמה לחלוטין על האדם האחר. דוגמאות לאמירות "אתה" כוללות "אתה מתעלם ממני", "נראה שלא אכפת לך מהקשר שלנו" ו"אתה אף פעם לא רוצה לראות אותי ".
טיפ מומחההמומחה שלנו מסכים: אם מתחשק לך להתעלם מהחבר שלך, רוב הסיכויים שאתה רוצה להודיע לו שאתה מוטרד ממשהו. עם זאת, אם אתה רוצה לנהל מערכת יחסים בריאה ובוגרת, בסופו של דבר תצטרך לדבר על מה שמפריע לך. אם תוכלו לתקשר ולעבוד יחד, יתכן שתוכלו לפתור את הבעיה. אם אינך יכול לעשות זאת, שאל את עצמך האם אתה באמת רוצה להיות בקשר רעיל שבו אתה צריך לתת למישהו את הטיפול השקט כדי למשוך את תשומת ליבו.
כאשר החבר שלך יוצר איתך קשר, התעלם ממנו!
חלק 2 מתוך 4: ארגון מחדש של זמנכם
- 1צור מקום. אל תבלה את כל זמנך הפנוי עם החבר שלך! בכוונה השקיע זמן הרחק מהאחר המשמעותי שלך. הגבל את משך הזמן שאתה רואה את האחר המשמעותי שלך. זה עלול לגרום לו להתגעגע אליך!
- תפוס את עצמך. אם אתם גרים יחד, אל תתנו לו להיות מרכז תשומת הלב שלכם. קרא ספר, צא לרוץ, בישל משהו, נקה משהו, עשה הכל אבל אל תנסה למשוך את תשומת ליבו רק כדי לבדר את עצמך.
- אל תבלה כל לילה בבית החבר שלך. נסו לבלות כמה לילות בשבוע לבד. זה ייתן לו זמן להבין שהוא עלול להתגעגע אליך כשתעלם.
טיפ מומחההמומחה שלנו מסכים: אם אתה צריך קצת מקום מהחבר שלך, לך להתמקד בחיים שלך. לבלות עם החברים שלך, ללכת לסרט, לטייל, או כל מה שאתה נהנה ממנו.
- 2הקדש את עצמך לעבודה שלך או לתחביב. עכשיו שיש לך זמן פנוי, השקיע אותו בקריירה שלך או בתחביב חדש. מילוי זמנך בפעילויות חדשות והגדרת יעדים מקצועיים חדשים לעצמך יקל על בילוי מכוון מחוץ לחברך.
- התמקד מחדש באנרגיה שלך להצטיין בעבודה. קח על עצמך פרויקט חדש או נטל אחריות נוספת.
- הקדיש את זמנך הפנוי לסקראפ, מועדון חדש או ספורט. מציאת פעילויות המאפשרות להכיר אנשים חדשים זו דרך נהדרת למלא את זמנך!
- להיות פעיל! הצטרף לחדר כושר מקומי או חקור מסלול חדש.
- בילו בחוץ. לך לחוף הים או להירגע מתחת לעץ עם ספר נהדר!
- 3בילו זמן עם חברים ובני משפחה. במקום לשבת בבית לבד, צא עם החברים שלך ובילה זמן עם המשפחה שלך. תיהנו מבילוי לילי בעיר עם חבריכם הטובים ביותר! תכנן טיול כדי לראות את המשפחה שלך. מלא את לוח השנה החברתי שלך ב- hangouts מהנה, הרפתקאות ספונטניות ובילוי מרגיע. חיבור מחדש עם חברים ובני משפחה יקל עליכם להתעלם מהחבר שלכם.
- בקר במוזיאון האמנות המקומי שלך עם חבר.
- הזמן בן משפחה קרוב למקום שלך לארוחת ערב.
- ארח מסיבת נושאים.
שאל את עצמך מדוע אתה רוצה להתעלם מהחבר שלך.
חלק 3 מתוך 4: שינוי שפת הגוף שלך
- 1תן לו את הלחי. כשאתה מחוץ לעיר עם החבר שלך, הימנע ממחשב כף יד. התייחס אליו כמו שהיית מתייחס לחבר. אם הוא נכנס לנשיקה, תן לו את הלחי. כשהוא מושיט ידך, שים אותה בכיס שלך.
- אל תשחק איתו על ידי ייזום מחשב כף יד. התנגד לדחף לשפשף את גבו או להניח את ראשך על כתפו.
- 2התרחקי מעצמך. הגדל את כמות המרחב הפיזי בינך לבין חברך. אל תשבו ישירות לידו על הספה, אלא ישבו במקום או בחרו לשבת בכיסא. שים מרחק בין גופך בלילה.
- אל תכף איתו במיטה!
- אם אתה משתתף באותה שיעור, שב בשורה אחרת.
- הפרדה ממנו פיזית תקל על הימנעותו מהתקדמותו (ותמנע מכם גם ליזום קשר)!
- 3הגבל קשר עין. כאשר אתה נתקל במקרה בחבר שלך בפומבי, הימנע מיצירת קשר עין איתו. הסב את עיניך למשהו מרחוק. הבט מעלה. תסתכל למטה. הסתכל מסביב. רק אל תסתכל עליו!
- אל תסובב אליו את הגב, לא תוכל לראות את תגובתו? שמור אותו בראייתך ההיקפית; צפה בו בזווית העין שלך.
חיבור מחדש עם חברים ובני משפחה יקל עליכם להתעלם מהחבר שלכם.
חלק 4 מתוך 4: צמצום התקשורת שלך
- 1הפסיקו ליזום תקשורת. אל תתקשר לחבר שלך ואל תשלח לו SMS. תן לו לקחת יוזמה ליצור איתך קשר לשם שינוי. כאשר עולה הדחף להתקשר אליו, התקשר לחבר במקום זאת. תכנן לראות סרט או לצאת לאכול עם חברך.
- צרו קשר עם החבר שלכם רק כשזה הכרחי!
- הימנע ממנו גם ברשתות החברתיות. אם מפתה מדי לשוחח איתו ברשת, קח הפסקה קצרה מהרשתות החברתיות או חסום אותו.
- 2התעלם מהשיחות והטקסטים שלו. כאשר החבר שלך יוצר איתך קשר, התעלם ממנו! תן לשיחות שלו לעבור לדואר קולי. תן להודעות הטקסט ללא מענה שלו למלא את תיבת הדואר הנכנס שלך. הכריח את החבר שלך לחכות לתגובתך!
- התנגד לדחף לבדוק כל הזמן את הטלפון שלך. שמור אותו בחדר הסמוך, כבה אותו או הניח אותו בשקט.
- תן את הטלפון שלך לחבר או לבן משפחה.
- התעלם מהניסיונות שלו להגיע אליך גם בפלטפורמות מדיה חברתית! אל תגיב להודעות שלו או תענה לתגובות שלו. חסום אותו לפרק זמן קצר אם אתה חייב.
- 3תקצר את התגובות שלך. כשאתה מדבר עם החבר שלך, שמור על השיחה קצרה. השב לפניותיו בתגובות קצרות, אל תפרט. אל תשאל אותו שאלות על היום שלו או על התוכניות שלו לסוף השבוע. צא כמרוחק ולא מעוניין.
- השב בתנועות ראש ומשיכת כתפיים.
- שמור על תגובותיך קצרות. השתמש בתשובות של מילה אחת: "כן", "לא", "אוקיי" ו"בסדר ".
תגובות (13)
- כן, זה מאוד עוזר לי לנחמה.
- החבר שלי לעתים קרובות עסוק ושוכח שגם אני זקוק לחיבה. נמאס לי להיות על המבער האחורי ואני חושב שזה הפיתרון הטוב ביותר לעת עתה. נראה מה יקרה אבל בהחלט אנסה את זה.
- זה עזר לי לדעת מה לעשות.
- מספק מידע אמיתי על האופן שבו נערות צעירות לא צריכות להיות תמיד יוזמות עם תקשורת. עכשיו, חכה שהחבר יגדל ויזום קשר בעצמו. מאוד מאוד אינפורמטיבי ועוזר.
- זה בהחלט מה שהייתי צריך.
- ידעתי שזה מה שאני צריך לעשות, אבל חושש שאאבד אותו או אתחיל לריב.
- כשנאמר כשאתה רואה שה- bf שלך מתקשר אליך, אל תענה ואפילו התעלם מהודעת טקסט.
- זה עזר לי לנסות להתעלם מהחבר הכי טוב שלי כי אני לא יכול להתעלם ממנו זה קשה.
- אלו פרטים נחמדים שניתנו על ידך. זה עוזר לי מאוד להתגבר.
- תודה רבה לך על מאמר זה, שכן זה באמת עזר לי להבין איך לתת למישהו מקום. ממש מוערך.
- הרגשתי כל כך הקלה. עכשיו אני יכול לדעת איך להתמודד עם החבר שלי אם הוא כבר לא בקשר שלנו.
- זה יעזור לי לדעת אם הוא אוהב אותי ביסודיות כמו שאמר.
- זה עזר לי להכיר את החבר שלי יותר וכיצד לשמור על יחסים מוגבלים.
