איך שומרים על ניקיון רגליים?
כדי לשמור על ניקיון כפות הרגליים, שטפי את כפות הרגליים כל יום וייבש אותן לחלוטין לאחר מכן כדי למנוע צמיחה של חיידקים או פטריות. לאחר מכן, מלא שמנים טבעיים על ידי מריחת קרם לחות על כפות הרגליים ובין הבהונות. כדי למנוע זיהום פטרייתי, שמור על גרביים נקיים על ידי הוספת חומר חיטוי בעת שטיפתם, וודא להחליף אותם מדי יום. לסיום, סובבו את הנעליים באופן קבוע או פזרו את המדרסים עם סודה לשתיה כדי למנוע ריח, ואווררו אותם כל לילה כדי לשמור על ניקיון וריח טרי. לקבלת טיפים נוספים לשמירה על ניקיון הרגליים, כמו כיצד לבחור את הגרביים הטובות ביותר למניעת ריח ופטריות בכף הרגל, המשך לקרוא!
כדי לשמור על ניקיון כפות הרגליים, שטפי את כפות הרגליים כל יום וייבש אותן לחלוטין לאחר מכן כדי למנוע צמיחה של חיידקים או פטריות.
זה תמיד רעיון מצוין לשמור על ניקיון וטיפול בגופך. כפות הרגליים שלך חשופות לכלוך רב מדי יום ביומו, ולכן חשוב לתת להם טיפול נוסף מעט. הנעליים שאתה בוחר וטקסי הניקיון שאתה עוקב אחריהן יכולות לעזור לשמור על ניקיון הרגליים. עליכם לנקוט באמצעים למניעת פטריות וזיהומים אחרים. עם מעט זמן וטיפול, תוכלו לשמור על כפות רגליים נקיות במיוחד.
שיטה 1 מתוך 3: טיפול ברגליים
- 1שטפו את הרגליים כל יום. רוחצים את הרגליים כל יום בסבון ובמים. רק לתת למקלחת להתיז עליהם לא מספיק טוב. הקציפו אותם היטב בסבון וקרצפו אותם עם ליפה. דאג לנקות את כל חלק כף הרגל שלך, ולא רק את בהונותיך.
- הימנע מספיגת כפות הרגליים מכיוון שהדבר יכול להפחית את השמנים הטבעיים שכפות הרגליים צריכות להישאר לחות ובריאות.
- 2ייבש את הרגליים לחלוטין. דאגו לייבש את כפות הרגליים לגמרי כשסיימתם במקלחת. אל תזניחו אזורים שנשכחים בדרך כלל, כמו בין האצבעות. עליכם להימנע מנעלי נעליים או גרביים עד שהרגליים יבשות. שאריות הלחות מהווה קרקע רבייה לחיידקים, הגורמת לריח ועלולה להוביל לפטרייה.
- 3לחות את כפות הרגליים. לחות בכפות הרגליים יכולה לסייע בשמירה על שמנים בריאים. השקיעו בקרם כף רגל, אותו תוכלו לרכוש באופן מקוון או ברוב בתי הכלבו, והשתמשו בו כדי להרטיב את כפות הרגליים. הקפידו על לחות בכל מקום, כולל בין בהונות.
כיצד אוכל לשמור על נקיות כפות הרגליים אם בהונותיי רגישות מאוד? - 4הסר כתמים מחוספסים וביתנים. אם אתה מבחין בכתמים מחוספסים מאוד או בתים שאינם משתפרים עם קרם לחות, השתמש באבן ספוג כדי לשפשף את העור הגס. אתה פשוט משפשף את אבן הפומיס על האזורים האלה כדי להסיר עור מת. ניתן לרכוש אבן ספוג ברוב חנויות הכלבו או באינטרנט.
- 5הימנע מהליכה יחפה. אלא אם כן אתה בבית בביתך, הימנע מהליכה יחפה. הליכה יחפה באזורים מוזרים, במיוחד בחוץ, יכולה לחשוף את כפות הרגליים להרבה חיידקים. שמור על הנעליים שלך בכל עת שאתה לא בבית.
שיטה 2 מתוך 3: מניעת פטריות וריח
- 1החלף את הגרביים מדי יום. אל תלבש את אותו זוג גרביים יומיים ברציפות. גרביים סופגות הרבה זיעה ולחות, המהווה קרקע רבייה לחיידקים המובילה לפטרייה. גרביים מזיעים נוטים לייצר גם ריח חזק.
- 2יש לחטא את הגרביים כששוטפים אותם. כשאתם שוטפים את הגרביים, הוסיפו מכונת כביסה חומר חיטוי נוזלי במהלך מחזור השטיפה. אתה יכול לקנות חומר חיטוי באופן מקוון או בחנות כלבו מקומית. החבילה אמורה לספר לכם בכמה להשתמש.
- אם אתם מכבסים גרביונים, יש להשרות את הגרביונים בחומר חיטוי לפני שאתם מכניסים אותם למכונת הכביסה.
- 3ללבוש גרביים סופגות זיעה. ככל שרגלייך נחשפות פחות לחות, כך טוב יותר. פחות לחות מפחיתה את הסיכון לפתח זיהום פטרייתי. כשאתם רוכשים גרביים, חפשו גרביים שסופגות זיעה כדי לשמור על לחות מינימלית.
- זה חשוב במיוחד עבור גרביים שאתה לובש במהלך פעילויות אתלטיות.
זה עוזר להרוג חיידקים ופטריות, לשמור על כפות הרגליים נקיות וריח. - 4השתמש בתרסיס או אבקה נגד פטריות. השתמש בתרסיס או אבקת חיטוי כדי להרוג חיידקים בנעליים שלך. תרסיסים או אבקות אלו מפוזרים על כפות הרגליים ובתוך הנעליים. זה עוזר להרוג חיידקים ופטריות, לשמור על כפות הרגליים נקיות וריח.
- 5לבש כפכפים במקלחות ציבוריות. אם בסופו של דבר אתה מתקלח בציבור אי שם כמו בחדר הכושר, דאג ללבוש זוג כפכפים במקלחת. אלה יגנו על כפות הרגליים שלך מפני כל חיידק מתמשך על רצפת המקלחת.
שיטה 3 מתוך 3: פיתוח הרגלים טובים עם נעליים
- 1בחר נעליים שמרימות לך את הרגליים מהקרקע. בחר נעליים שיש להן מעט מתיחה אליהן, במיוחד אם אתה לובש סנדלים. נעליים הנמצאות מעט גבוהות מעל הקרקע יכולות לסייע בהגנה על כפות הרגליים מפני לכלוך וחיידקים ברחוב.
- עם זאת, זכור ללבוש נעליים לא נוחות זה רע לבריאות הרגל הכללית שלך. אם לנעל יש קשת גבוהה מאוד הגורמת לאי נוחות, בחר נעל אחרת.
- 2בחר חומרים נושמים. נעליים מחומרים נושמים יספגו זיעה. זה שומר על הרגליים נקיות יותר ומסריחות פחות. מכיוון שלחות יכולה להוביל לפטרייה, היא גם יכולה לסייע במניעת זיהומים פטרייתיים.
- חומרים נושמים כוללים דברים כמו פקק, עור וגומי.
- 3ייבש את הנעליים שלך בן לילה. נעליים נרטבות במהלך היום מחשיפה ללחות בחוץ ומזיעה מכפות הרגליים. בלילה, הניחו את הנעליים באזור מאוורר היטב על מנת שיוכלו לצאת לאוויר. זה ישמור על נעליכם נקיות יותר ויהיה להם ריח רענן יותר.
- זה חשוב במיוחד אם אתה מתכוון לנעול את אותו זוג נעליים יומיים ברציפות.
לקבלת טיפים נוספים לשמירה על ניקיון הרגליים, כמו כיצד לבחור את הגרביים הטובות ביותר למניעת ריח ופטריות בכף הרגל, המשך לקרוא! - 4סובב את הנעליים שלך באופן קבוע. אם אתה נועל את אותן נעליים כל יום, הן יכולות להיות מסריחות למדי! זה יכול גם לגרום לרגליכם להריח רע. תן לנעליים שלך להתייבש במשך כמה ימים לפני שאתה לובש אותם שוב.
- זה חשוב במיוחד לנעליים שאתה נועל לפעילויות אתלטיות, כמו ריצה או הליכה לחדר כושר.
- 5זרוק נעליים ישנות. נעליים אינן מחזיקות מעמד ללא הגבלת זמן וההחזקה בנעליים ישנות אינה שומנית. נעליים יכולות לאכלס חיידקים הגורמים לפטרייה. אם הנעליים שלך מזדקנות וזורקות, זרוק אותן החוצה. ניתן לכבס או לרסס נעליים בתמיסות ניקוי ותרסיסים נגד פטריות, אך עדיף להשליך נעליים שחוקות שגילן שנים רבות.
- זה חשוב במיוחד אם היה לך בעבר זיהום בציפורניים. נעליים שלבשת במהלך זיהום פטרייתי עלולות להדביק מחדש את כפות הרגליים אם נלבשות שוב.
- לפני שאתה נועל את הנעליים שים מעט סודה לשתיה בכל נעל. הסודה לשתיה סופגת את הזיעה ותעזור להם לא להסריח כל כך רע.
- אם כל השאר נכשלים, פנה לרופא, ריח כף הרגל שלך עשוי להיות בעיה חמורה יותר.
- שים שקיות תה צמחים ב נעליים מסריחות כדי להסיר ריחות ולשמור אותם טרי.
שאלות ותשובות
- האם אוכל להשתמש בחמצן לריח כפות הרגליים?לא, זה רע לעור שלך וזה יגרום יותר נזק מתועלת מכיוון שפרוקסיד משמש להלבנה.
- סבון ומים רגילים לא מצליחים לנקות את כפות הרגליים המלוכלכות שלי מהליכה היחפה בדירה שלי. מה אני יכול לעשות?שמור על רצפות שלך נקיות יותר, לבש גרביים והשתמש בשטיפה לניקוי כפות הרגליים.
- כיצד אוכל לשמור על ציפורני הרגליים בריאות?גזור אותם בכל פעם שהם מתארכים כדי למנוע כיפוף או שבירה; זה גם יעזור למנוע לכלוך להילכד מתחת. שטפו את הרגליים במים חמים וסבון מדי יום.
- כיצד אוכל לשמור על נקיות כפות הרגליים אם בהונותיי רגישות מאוד?השתמש בסבון תינוקות על הרגליים ושפשף אותם בעדינות עם מטלית רכה מאוד. אתה יכול גם לנסות להשתמש בצמר גפן כדי לנקות בין בהונותיך.
- כיצד אוכל לשמור על ציפורני הרגליים?השתמש בקוצץ ציפורניים ו / או בקובץ. חתוך אותם כל שבועיים בערך. אם אינך רוצה לעשות זאת בעצמך, גש למספרה.
- היכן אוכל לקנות את כלי הציפורניים האלה, כמו דוחפי ציפורניים ומברשות ציפורניים, כדי לנקות את הרגליים?כל חנות תרופות.
- כיצד אוכל לשמור על כפות רגלי מלכלוך כשעושה חינוך גופני בבית הספר?ללבוש גרביים הסופגות זיעה ולנעול נעלי אצבע סגורות. עליכם לנעול נעליים בכל מקום, למעט הבית שלכם.
- מה עלי לעשות כדי לשמור על בריאות כפות הרגליים?רק שמרו על ניקיונם וקצצו את הציפורניים באופן קבוע.
תגובות (3)
- זה יהיה מידע שימושי עבורי. תודה.
- המידע שלעיל בדבר ניקיון כפות הרגליים והגוף סייע לי בטיפול עצמי מבלי ללכת לסאלון.
- השריית כפות רגליים במלחי אפסום, נעליים מסתובבות, שימוש באבקת תינוקות והשלכת הנעליים האהובות מדי. זו התחלה נהדרת וכבר עוזרת, תודה!
