איך לומר להורים שלך שאתה חושב שאתה אוטיסט?
ההורים שלי מדברים איתי כי יש לי ASD. בכל פעם שאני אומר להם להפסיק, הם כועסים עלי.
אם אתה מבוגר מספיק כדי להיות מודע למוגבלות נוירולוגית מורכבת כמו אוטיזם, אתה מספיק מבוגר כדי לספר להוריך על כל דבר. זה אולי קשה, אבל בסופו של דבר כדאי. צעדים אלה יסייעו לך להדריך.
שיטה 1 מתוך 2: ביצוע המחקר שלך
הפחד העיקרי שלי הוא שאני אומר להם ואנחנו הולכים לפסיכולוג ובסופו של דבר אני לא אוטיסטים.
אוטיזם הוא ליקוי רב גוני, ונדרש הרבה מחקר על מנת להבין.
- 1למד על אוטיזם. אוטיזם הוא ליקוי מורכב מאוד ולא מובן, לכן עליכם לחקור הרבה לפני שתוכלו לקבוע אם אתם עשויים להיות על הספקטרום. קרא רשימות של תסמינים ומאמרים של אנשים אוטיסטים. אנשים אוטיסטים הם המקור הטוב ביותר, מכיוון שיש להם ניסיון ממקור ראשון עם אופן פעולתם של מוחם, וכמה סטריאוטיפים אינם מדויקים.
- התנהגות חברתית לא שגרתית (כמו למשל לומר דברים גסים או לצחוק כשלא מתאימים).
- אולי לא רוצה להתכרבל.
- כישורים פיזיים או מילוליים לא אחידים. למשל, כתב יד לקוי או תיאום גרוע.
- הימנעות ממגע עין, מבט או קשר עין יוצא דופן
- אולי מעדיף להיות לבד.
- מיקוד עז וזיכרון גדול, במיוחד כשלומדים דברים אהובים; יכול לזכור היטב את הילדות
- קושי ביצירת או בהבנת מילים מדוברות. עשוי להיאבק ביצירת משפטים קוהרנטיים, ולהעדיף מילים כתובות, שפת סימנים, הקלדה או צורות תקשורת אחרות.
- תשוקה לגבי כמה נושאים מעניינים יוצאי דופן.
- העדפת השגרה והדמיון.
- יושר ונאמנות מדהימים.
- דיבור אידיוסינקרטי: מילים או ביטויים מהדהדים, טון קול שטוח או שר, צליל יוצא דופן ו / או שפה אמנותית ומופשטת.
- תגובה מוגזמת או תגובה מועטה לצליל, אור, ריח, טעם וכו '.
- עניין איך הדברים עובדים.
- התנהגויות עטיפה (למשל יד מרפרפת, נדנדה, נקישת עפרונות, חיבוק, מחיאת כפיים, קפיצה, סיבוב
- תחושת צדק ומוסר חזקה.
- קושי בקריאת פנים ובאינטראקציה עם אחרים.
- בלבול / חוסר מושג חברתי.
- 2עשה הרבה מחקר. קריאת מאמר אחד על אוטיזם אינה מספיקה כדי לקבל תחושה טובה. קרא את קריטריוני האבחון, התעמק בקהילה האוטיסטית באינטרנט וקרא כיצד אוטיסטים מתארים אוטיזם. שקף כשאתה קורא. זה מתאים לך?
- מצבים הקשורים למחקר ותחלואה נלווית. האם יתכן שיש לך כל אלה בנוסף לאוטיזם, או במקום אוטיזם?
- זכור כי אוטיזם אינו מובן לחלוטין. עדיין יש מידע מוטעה שם, ויש מחקרים עם מסקנות סותרות ולא ברורות. חלק מהמידע נכתב על ידי אנשים שאינם אוטיסטים שמעולם לא התייעצו עם אוטיסטים כלשהם, וייתכן שהשתבשו במשהו.
- 3למד על תנאים שעלולים לטעות באוטיזם. הפרעות קשב וריכוז, הפרעת התקשרות תגובתי, חרדה חברתית, הפרעת אישיות נמנעת, OCD וסכיזופרניה הם דוגמאות ללקויות שיכולות להיראות דומות במקצת לאוטיזם.
- אפשר להיות אוטיסט ולקיים אחת מהלקויות האלה. לדוגמא, לא נדיר שאנשים אוטיסטים סובלים מבעיות קשב וריכוז.
- 4התבונן במה שקראת. תחשוב על ילדותך, המוזרויות שלך, הצרכים שלך והתאמות שאתה ואחרים מספקים עבורך. כשאתה שוקל אוטיזם, האם דברים מתחילים להיות הגיוניים יותר? או שזה בכושר לקוי?
- 5שקול את הילדות שלך ואת הזיכרונות הראשונים שלך. טיילת במעגלים, יישרת את הצעצועים שלך או ביצעת תנועות חוזרות ונשנות? האם פגעת באבני הדרך בסדר יוצא דופן? (זה כולל ילדות מוקדמת וגם ילדות מאוחרת יותר, כגון לימוד אופניים או שחייה.) התבונן בילדותך ובדוק אם אוטיזם מסביר את כל המוזרויות, החוזקות או ההתמודדויות שלך.
- 6דבר עם אוטיסטים אמיתיים. בקר במועדון נכים, קרא בלוגים או השתמש ב- # AskAnAutistic לשאול על אוטיזם. אתה יכול אפילו לדבר על התכונות האוטיסטיות שהבחנת בעצמך ולשאול אם הם חושבים שזו אפשרות.
- זה נחשב לנימוסים רעים לפרסם ב- #ActuallyAutistic אלא אם כן אתה מאובחן או די בטוח שאתה אוטיסט. עם זאת, כל אחד מוזמן לקרוא, להקשיב וללמוד.
ואז תלך להוריך ותגיד משהו בסגנון "יש לי משהו שאני רוצה להגיד לך.
שיטה 2 מתוך 2: לדבר עם ההורים שלך
- 1בחר זמן רגוע ושקט לדבר. אתה תרצה תקופה שבה אף אחד לא לחוץ או מוסח במיוחד. נסו זמן כמו לעשות מטלות פשוטות יחד, נסיעה ארוכה ברכב, או לנקות אחרי ארוחת הערב.
- אם ההורים שלך נעים במהירות, קולניים מהרגיל או נמוכים איתך, זה אומר שהם כנראה לחוצים ולא מוכנים להקשיב.
- הימנע מתקופות של מתח נוסף, כמו כאשר מישהו חולה, מעבר משפחתי גדול (למשל ממש לפני חופשה) או חופשות עם קרובי משפחה שעברו. ייתכן שההורים שלך לא מרוכזים כל כך, ומתקשים להקשיב טוב.
- 2השתמש ב"דיבורי תהליכים "כדי להסביר שיש לך משהו חשוב לומר. אתה יכול לומר משהו כמו "יש לי משהו גדול להגיד לך, ואני תוהה אם עכשיו זה זמן טוב."
- 3הסבירו שאתם חושבים שאתם אוטיסטים, ותנו כמה דוגמאות מדוע. ציין את כל המחקרים שביצעת ואילו היבטים של אוטיזם נראה מתאים לך.
- לדוגמא, "אני חושב שאני יכול להיות אוטיסט. חקרתי את זה בחודש האחרון, והרבה מהאיכויות מתארות התמוטטות בי, רגישות לצליל, קושי בהבנת מחשבות ורגשות של אחרים, והתעסקות למשל. השקחתי בזה מחשבה רבה וזה עזר לי להבין את עצמי טוב יותר. "
- תאר את הסימפטומים שהכי בולטים אצלך, במיוחד שאחרים יכולים להבחין בהם. לדוגמה, אם אתה מסדר את הדברים שלך ויש לך התמוטטות יכול להיות קל יותר לראות לאחרים מאשר את עיוורון הפנים שלך. העלה תחילה את אלה הברורים ביותר.
- 4השתמש בשפה טנטטיבית. אם אתה מראה שאתה פתוח בראש לגבי אפשרויות שונות, סביר יותר שההורים שלך יהיו גם ראש פתוח. במקום לומר שאתה בטוח שאתה אוטיסט, אמור שאתה חושב שזה אפשרי.
- יתכן ועשיתם שבועות או חודשים של מחקר מפורט, וכך הייתם רגילים לרעיון. עם זאת, ככל הנראה ההורים שלך שומעים זאת בפעם הראשונה. אם אתה נשמע לא בטוח, הם נוטים פחות לתת תגובה "לא" לברך והם יתייחסו לאפשרות יותר ברצינות.
- 5התמקדו כיצד אבחנה והתמיכה הבאה, יכולים לעזור לכם. ההורים שלך רוצים את הטוב ביותר עבורך, אז התמקד כיצד לראות מומחה יכול לשפר את חייך. להלן מספר דוגמאות ליתרונות האבחון:
- אתה יכול ללמוד טכניקות הקשורות לאוטיזם להפחתת לחץ בחיים שלך, מה שהופך אותך לנוח ורגוע יותר.
- אתה יכול לעשות טוב יותר בבית הספר בגלל קבלת התאמות, שיכולות לשפר את הציונים שלך, לשפר את הבנת החומר ו / או להפחית לחץ.
- אתה יכול להתמקד בטיפול באתגרים הספציפיים שלך (למשל טיפול באינטגרציה חושית).
- לך ולהוריך תהיה גישה לקהילה תומכת של אוטיסטים ויקיריהם.
- 6היו מוכנים לתקן תפיסות מוטעות נפוצות. אנשים רבים לא יודעים הרבה על אוטיזם, וסומכים על סטריאוטיפים שאינם תואמים לאוטיסטים באופן כללי, כולל אותך.
- אנשים אוטיסטים רבים מסוגלים לדבר.
- לאוטיסטים אכפת מאחרים, לעתים קרובות למדי לעומק. לאוטיסטים רבים יש אמפתיה. עם זאת, לא כולם יודעים להראות זאת בדרכים שאחרים מבינים.
- אוטיזם אינו נכות בילדות. זה לכל החיים. אין תרופה."
- אוטיזם אינו מוגבל לבנים לבנים. אנשים מכל העדות, הגילאים והמינים יכולים להיות אוטיסטים.
- אוטיזם אינו מגיפה. זה לא מדבק, המילה "מגיפה" מטעה, ולאנשים אוטיסטים יש הרבה מתנות ייחודיות להציע לעולם.
- כל אדם אוטיסט שונה. חלקם זקוקים לתמיכה רבה, בעוד שאחרים נמשכים עשרות שנים מבלי לדעת מדוע הם שונים. המידה בה יש להם תסמינים שונים עשויה להשתנות.
- 7ספר להורה עמיד מאוד כיצד פנייה לרופא תועיל להם. הטיפול במוגבלות יכול להיות קשה אם ההורים שלך פוגעים, מזניחים או רעים אחרת. אם ההורים שלך מזלזל או אכזרי כלפייך, התמקד כיצד ניתן לשפר את חייהם על ידי קבלת אבחנה.
- להורה שמתעצבן מתכונות ספציפיות שיש לך, כגון התמוססויות: "מטפל יכול לעזור לי להימנע מהתמוטטויות, אז אז לא הייתי בוכה ועושה סצנה כל כך הרבה."
- להורה שקוע בעצמו: "ההורים באמת חשובים בתהליך האבחון. אני מהמר שהם ירצו לראיין אותך. אחרי הכל, אתה המומחה לאיך הייתי בילדותי."
- להורה שנמאס לך לשאול על אוטיזם: "אם סוף סוף נקבל תשובות, לא הייתי צריך להמשיך ולתהות מדוע אני שונה."
- אם הם לא מאמינים לך לאחר זמן מה, פנה ליועץ בבית ספר או למבוגר מהימן אחר, והסבר את המצב. המבוגר יוכל לדבר עם ההורים שלך. ברגע שאתה יכול לראות את הרופא, אתה יכול גם להסביר לרופא.
- 8תנו להוריכם זמן לעבד זאת. זו חדשות גדולות, וההורים שלך עשויים להזדקק לזמן לקלוט אותם. יתכן שהם גם לא מבינים מה זה אוטיזם טוב מאוד. עשו כמיטב יכולתכם להיות סבלניים איתם אם הם מגיבים רע. זה לא אישי; הם פשוט מבולבלים.
- 9בקש לפנות לרופא או מומחה. הרופא הכללי או חברת הביטוח שלך יוכלו להפנות אותך למומחה לאוטיזם, שיוכל להעריך אותך באופן רשמי לגבי אוטיזם.
- אם ההורים שלך ספקנים, אתה יכול להסביר שלראות מומחה תבהיר את הדברים.
- תהליך האבחון אינו מושלם ויכול לסמוך על יכולתך לייצר אנקדוטות על תכונות מסוימות שיש לך או שאין לך. להיות מוכן לפגישה שלך יכול לעזור לך לקבל אבחנה מדויקת יותר.
אתה יכול אפילו לדבר על התכונות האוטיסטיות שהבחנת בעצמך ולשאול אם הם חושבים שזו אפשרות.
- אם ההורים שלך הם מהספקנים, הדפיס כמה מאמרים או תוצאות חידון שיציעו להם.
- אם אחד ההורים מבין הרבה יותר מהשני, דבר תחילה עם ההורה המבין. ואז שניכם יכולים לספר להורה השני.
- מצא אתרים כמו מיומנויות חברתיות אמיתיות וקפטן מביך כדי ללמד אותך על כישורים חברתיים.
- הקהילה האוטיסטית מסבירת פנים וסופר מגניבה. הצטרף ל- tumblr או לאתר רשת חברתית אחר וקבל חברים חדשים. אנשים מאובחנים בעצמם תמיד מוזמנים!
- אל תדאג! להיות אוטיסט זה לפעמים מחוספס, אבל אתה אדם חזק, ולפניך חיים נפלאים.
- חפשו על קבוצות אנטי-אוטיזם כמו אוטיזם מדבר כשאתם חוקרים. ארגונים מסוימים מתייגים עצמם ארגוני צדקה תוך הפצת רטוריקה הרסנית. זה לא השתקפות שלך, ויש לך את כל הזכות להתעלם מהם.
שאלות ותשובות
- מה אוכל לעשות אם הורי והרופא שלי מודעים כלפיהם לגלות סימפטומים של תסמונת אספרגר?חקרו את הסימפטומים של אספרגר והראו להם מה מצאתם והסבירו כיצד אתם חשים עצמכם חווים תסמינים אלו. אם הרופא שלך לא מועיל, שאל את ההורים שלך אם אתה יכול ללכת למומחה לקבלת חוות דעת שנייה.
- הפחד העיקרי שלי הוא שאני אומר להם ואנחנו הולכים לפסיכולוג ובסופו של דבר אני לא אוטיסטים. אני לא מרגיש נוירוטיפי ואם אני לא אוטיסט, מה אני ואיך אני מתגבר על זה?ראשית, הכינו רשימה גדולה של כל התכונות הנוירו-מחלקות / חריגות שלכם. זה יעזור אם תתקשו למצוא מילים. אם אינך אוטיסט, אז הסימנים עשויים להצביע על ADD, חרדה (חברתית), מחלת סכיזואידית או משהו אחר. ספר לפסיכולוג על הפחד ההוא, הסבר כיצד אתה מרגיש שונה ושאל איזו אבחנה נראית המתאימה ביותר. מחקר והכנה יעזרו להקל על החרדה. הערכה יכולה להיות מפחידה לא משנה כמה מכינים אתה, אז זכור שאתה לא לבד. קשה לצלול, אך בקשת עזרה היא הצעד הראשון לקבלת עזרה, מה שמוביל לחיים טובים יותר.
- מה אם אני רוצה לספר להורים שלי, אבל אני לא בטוח איך להעלות את זה? אני נאבק בשיחות.זו בעיה נפוצה, אתה לא לבד! נסה לכתוב הערה על כך. אתה יכול להקליד אותו ולשמור אותו במחשב שלך, כך שיהיה לך זמן שתרצה לחשוב על מה שאתה רוצה להגיד. ואז תלך להוריך ותגיד משהו בסגנון "יש לי משהו שאני רוצה לספר לך. אלה חדשות לא רעות, אבל קשה לי לומר, אז רשמתי את זה." לאחר מכן העביר את הפתק, או אמור להם ששלחת להם אותו בדוא"ל, או מה שנוח לך. אם תרצו, תוכלו לבקש שהם יתנו את תשובתם גם בפתק, כדי שתוכלו לעבד את מחשבותיהם טוב יותר (ויש להם זמן לחשוב לפני שהם נותנים את תשובתם).
- ההורים שלי מדברים איתי כי יש לי ASD. בכל פעם שאני אומר להם להפסיק, הם כועסים עלי. מה עליי לעשות?ספר להוריך (ברוגע) מה אתה מרגיש, ותהיה מוכן לתת להם דוגמאות למה שהם עושים שמטרידים אותך. אם זה לא עובד, נסה לדבר עם מבוגר אחר, כמו מורה או יועץ הדרכה, או אפילו עם הרופא שלך, ובקש מהם לעזור לך לדבר עם ההורים שלך.
- האם עלי לדבר עם יועץ בית הספר / העובד הסוציאלי בנושא זה?כן, זה יכול להיות רעיון טוב! הביאו כמה חומרים (כמו מבחנים מקוונים עם התשובות בעיפרון, או מאמרים מדריכים) למקרה שהאדם ספקן או חסר ידיעה. אמנם לא כל המבוגרים הם מאזינים טובים, אך עובדים סוציאליים ויועצים בדרך כלל בוחרים בעבודה זו מכיוון שהם רוצים להקשיב ולעזור. הם עשויים להיות מוכנים לעזור לך להבין כיצד להביא זאת לבני משפחתך. אם אתה ביישן, נסה לכתוב מכתב או דוא"ל לפני הפגישה.
- בכל פעם שאני מנסה לנהל את השיחה הזו עם מישהו, אני נסגר בגלל לחץ, מה עלי לעשות?אתה יכול לנסות לשלוח הודעות טקסט למישהו או לכתוב מכתב / הערה, ככה לא תצטרך לומר את זה בפניו.
- אני צריך עזרה. עשיתי המון מחקר בנושא ומצאתי שיש לי את רוב התופעות האלה. אני חושש שאם אגיד לאמא שלי היא לא תאמין ותגיד שאני מזייף את זה. איך אני אגיד לה?שוחח עם היועץ שלך בבית הספר ובקש להיבדק לגבי אוטיזם.
- האם זה סימן לאוטיזם אם אני אוהב ליפול על הקרקע בשביל הכיף? אני מאוד מטושטש ומסורבל מבחינה חברתית, והיועץ שלי להדרכה בבית הספר הישן חשב שאני אוטיסט.זה אפשרי - יש אנשים אוטיסטים שהם מחפשי חושים, ויעשו בכוונה דברים כמו ליפול, להתנגש בדברים, להסתובב עד שהם מסוחררים או דברים דומים כדי לקבל קלט חושי. (זה נחשב לסוג של צמצום.) עם זאת, אי אפשר לתת תשובה מדויקת דרך האינטרנט. נסה לקרוא כיצד לזהות תסמיני אוטיזם בעצמך - אתה מכיר את עצמך הכי טוב.
- ניסיתי לדבר עם הוריי, אבל אז לא יכולתי כי הייתה לי התמוטטות מוחצת. האם יש דרך לעצור את זה?יכול להיות שאתה מתמודד עם כמה רגשות קשים שגרמו להתמוססות, כמו פחדים שהם לא יאמינו לך, דאגות שהם יתעצבנו וכו '. זה קשה במיוחד אם אתה לא מרגיש שההורים שלך יהיו פתוחים. מכיוון שכנראה לא קל לתקן את מקור הלחץ שלך, כנראה שעדיף לא לזרוק את עצמך בכוח לסיטואציה. במקום זאת, כתוב מכתב ותן להם אותו. תן להם זמן לחשוב ואז בקש לדבר על זה כשהם מוכנים. בדרך זו, אינך צריך למצוא מילים כשאתה לחוץ, ויהיה להם זמן לעבד לפני שנדבר איתך. אולי כדאי לפגוש יועץ עם ההורים שידון בזה לעומק.
- ניסיתי לעשות בדיקות בחינם באופן מקוון, אך לא מצליח להשיג תוצאות. האם יש לך המלצות לבדיקות אוטיזם מקוונות לבני נוער?ה- AQ ו- RAADS-R הם שני מבחני אוטיזם פופולריים לבני נוער / מבוגרים. באתר aspietests.org יש כמה מבחנים בחינם, וחיפוש "בדיקת אוטיזם ברשת בחינם" יכול לעזור. זכור שבעוד שבדיקות אלה מתוכננות באופן מקצועי, הן אינן תחליף להערכה מקצועית, והן משמשות בצורה הטובה ביותר כדי לתת לך תחושה אם אוטיזם צפוי. אל תהסס להדפיס את התשובות והתוצאות שלך במבחן ולהראות אותן לפסיכולוג בעתיד, כי הן עשויות להועיל.
