כיצד להשתמש במקל לבן?
איך אני מסתיר הוריי מקל לבן אם הם לא יודעים על ליקויי הראייה שלי?
מקל לבן ארוך משמש אנשים עיוורים או לקויי ראייה כדי לזהות שינויים בשטח ומכשולים, לקבל מידע על סביבתם באמצעות צליל, וכדי לספק הסבר לא מילולי מדוע הם עשויים לשאול שאלות מסוימות של הציבור על סביבתם. אם אתם עיוורים או לקויי ראייה, מכירים מישהו שעיוור או לקוי ראייה, או פשוט רוצים לדעת יותר על עיוורון ולקות ראייה, להלן צעדים בסיסיים לשימוש במקל בצורה בטוחה ויעילה.
- 1השג מקל מתאים באורך הנכון לגובהך. באופן כללי זה אומר שאחיזת המקל תגיע לבית השחי שלך כאשר הקצה מונח על הרצפה.
- 2השתמשו במקל עם היד שתרגיש הכי בנוח. בדרך כלל אדם ימני צריך להשתמש ביד שמאל.
- 3הבן את חלקי המקל. שימו לב שכל המקלות מורכבים משלושה חלקים עיקריים; האחיזה, הקצה והמקל. החזיקו את האחיזה בחוזקה אך ברפיון בידכם. אם יש לו משטח ישר, (כמו אחיזת מועדון גולף) הניחו את האצבע המורה על המשטח השטוח.
- 4לטפל במקל. תנו לפרק כף היד להתמקם אי שם בין כפתור הבטן למותניים, מעט לצד אחד, והניפו בעדינות את המקל מצד לצד. הקצה צריך תמיד להישאר במגע עם הקרקע, מתנדנד בערך לרוחב הכתפיים.
- 5דע איך ללכת. כשאתה הולך, החלף את התנופה עם צעדיך. כשאתה צועד ברגל ימין, המקל שלך צריך ללכת שמאלה, ולהיפך. אם אתה מוצא שהמקל שלך מתנדנד בכיוון הלא נכון, תן למקל להישאר בכיוון הכללי הזה ולתקן אותו בצעדים הבאים שלך. ראשך צריך להיות מורם וגובה הכתפיים שלך רגועות. זה יאפשר לך להשתמש בכל חזון שנותר ובכל שמיעה שיש לך כדי לסייע לניידות שלך.
- 6דע כיצד להשתמש במדרגות. כאשר אתה יורד במדרגות, תן לקצה המקל ליפול לשלב הבא ואל תניף אותו למקרה שאנשים אחרים מנסים לרדת גם במדרגות. כשעולים במדרגות, המקל יפגע במדרגה הראשונה כשאתה נמצא במפלס הקרקע. תפוס את המקל כך שיהיה אנכי יחסית, ותן למקל לפגוע בכל צעד כשאתה עולה. ברגע שאתה מגיע לראש, חזור להתנדנד. כאשר יורדים במדרגות, תנו לקצה המקל ליפול לשלב הבא ואז צאו אליו. במשך ממוצא חלק לדחוף את המקל קדימה לאורך הצעד ולאפשר הירידה המקלה בשני שלבים הבא, כך שזה תמיד צעד אחד לפניך.
- מנע מהמקל להתנדנד כדי לאפשר לאנשים אחרים להשתמש במדרגות.
- כאשר דחיפת המקל קדימה אינה גורמת לנפילתו אתה יודע שהגעת לסוף מערכת המדרגות. כדי למנוע נפילה מגעילה, זכרו שאחרי שהמקל הגיע לתחתית המדרגות, עדיין יש לכם צעד נוסף לקחת!
- 7תרגול באמצעות מקל; לוקח זמן להתרגל. וודא שאתה בטוח במיומנויות הניידות של המקל שלך לפני שאתה יוצא לבד.
איזה גודל של קנה לבן מתקפל עלי לקנות אם גובהי 5 מטר 13 סנטימטרים?
- אל תחצה רחובות לבד כשאתה מתחיל. מרבית משתמשי המקלות מוצגים לחצות רחובות על ידי מדריך ניידות מוסמך. המעבר, במיוחד בצמתים עמוסים, נוקט בתרגול ואין לעשותו כמשתמש מקלות חדש.
- אם ישנו דרגנוע, הנח את המקל על האזור הנע כדי לקבוע אם הוא כלפי מעלה או כלפי מטה. אם המקל מתרחק ממך, הוא עולה.
- זכור שהלהיט הסופי כשעולים במדרגות אומר שיש לך עוד צעד אחד ללכת. כשאתה יורד, אתה צריך לעשות עוד צעד אחד לפני שאתה נמצא בבטחה על הקרקע.
- אם אתה רואה מישהו עם מקל, אל תתייחס אליו אחרת מכל אדם אחר. עיוור אינו מילה חלופית לטיפשים, חירשים או חסרי תשומת לב. אנשים עיוורים עדיין מסוגלים מאוד, ורבים מהם יכולים להיות עצמאיים.
- ישנם מגוון טיפים שונים למקל - כולל קצה מצביע, קצה כדור רולר וקצה פטריות - התנסו בעצות השונות עד שתמצאו את זה שמתאים לכם ביותר.
תפוס את המקל כך שיהיה אנכי יחסית, ותן למקל לפגוע בכל צעד כשאתה עולה.
- אם אתה בהצגה או משהו כזה, אל תעלה דרמטיות יתר על המידה. זכרו שלאנשים עיוורים יש כל חייהם להסתגל להיות עיוורים, וכתוצאה מכך הם יכולים לנווט במיומנות וחינניות בעולם. לאחר ההופעה, הניחו את המקל ואל תוציאו אותו ברבים.
- תלמידי ניידות עיוורת מלמדים שבמידת הצורך להשתמש במקלותיהם במצבי הגנה עצמית. (קנים אלה עשויים בעיקר מאלומיניום או גרפיט.)
- המקל אינו צעצוע, הוא כלי. אנשים עיוורים מתייחסים למקל כמו תוספת לגופם וכצורך לביטחון אישי, ניידות ועצמאות. אם רואים אותך, אל תנסה בשום פנים ואופן לתפוס או לקחת מקל של אדם.
קרא גם: איך להיות יועץ גדול במחנה?
שאלות ותשובות
- איך אני מסתיר הוריי מקל לבן אם הם לא יודעים על ליקויי הראייה שלי?למה אתה רוצה? העיוורון שלך הוא חלק ממי שאתה, ובוודאי שאין מה להתבייש בו. ההורים שלך אוהבים אותך והם היו רוצים לדעת על כך שהם יכולים לעשות כל מה שאפשר כדי לעזור לך.
- איזה גודל של קנה לבן מתקפל עלי לקנות אם גובהי 5 מטר 13 סנטימטרים?המקל צריך להיות ארוך מספיק כדי שיגיע לבית השחי שלך כאשר הקצה נוגע ברצפה. גודל הוא מאפיין חשוב כשקונים מקל, מכיוון שאתה צריך להיות מסוגל להשתמש בו במרחק מסוים לפניך כדי לתת לך מספיק זמן להגיב. התקשרו לחנות בה תרצו לקנות ובקשו מהם ייעוץ נוסף.
- האם יש קבוצות תמיכה לאנשים עיוורים במדינתי (דרום קרוליינה)?למועצה האירופית לעיוורים ולפדרציה הלאומית לעיוורים יש אוגדות פעילות בדרום קרוליינה. המחלקה לעיוורים עשויה לדעת גם על קבוצות אחרות באזור אליהן תוכלו להצטרף. (זה נכון גם לגבי מדינות אחרות.)
- האם עלי להשתמש במקל עיוור בתוך דירתי?זה לא צריך להיות הכרחי. וודא שאתה מכיר את מיקום החדרים והחפצים בדירה. עודד אחרים שלא להעביר רהיטים מבלי ליידע אותך. אם אתה מרגיש חסר ביטחון, פנה לסיוע מיועץ / מטפל בשיקום מקצועי, מומחה אוריינטציה וניידות, או מומחה אחר ללקויות ראייה שיוכל לתת לך ייעוץ מעשי כיצד תוכל להרגיש בטוח יותר בביתך ולבצע התאמות נדרשות.
תגובות (3)
- מאמר זה עוזר מאוד. אני מלמד הגנה עצמית. איך אוכל ללמד לקויי ראייה אם מעולם לא השתמשתי במקל הלבן?
- יש לי לקוח עיוור והייתי זקוק למידע. זה היה מאוד מועיל.
- אני משתמש במאמר זה כדי ללמוד כיצד להשתמש במקל הלבן ואז להראות לאבי כיצד להשתמש בו בפעם הראשונה. לא יכולתי לשלם 150 $ לשעה עבור אימון (קנדה שאינה תושבת חוץ), לכן אני אסיר תודה על המאמר שלך.
